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ジャロウフォーミュラズ,300mg,120ベジタリアンカプセル レビュー (3)

【レビュー】アシュワガンダ,Jarrow Formulas(ジャロウフォーミュラズ),300mg,120ベジタリアンカプセル:5ヶ月で-10kg痩せた自分が使ったアシュワガンダサプリ!

この記事を読むのに必要な時間は約 17 分です。

結論から言って当サイトではこのジャロウフォーミュラズ製造のアシュワガンダサプリを一番おすすめしています!

アシュワガンダのサプリで一番オススメのサプリを探してる」
「ジャロウフーズのアシュワガンダってぶっちゃけどう?」
「実際に飲んだらどうなるのか知りたい」

こういう方のために今回はジャロウフォーミュラズのアシュワガンダの商品レビューを書いてみました!

筋トレが趣味の管理人は、増量に失敗してただのデブになってしまったことから前々から気になっていたアシュワガンダのサプリを初めて購入しました。

ジャロウフォーミュラズ社製を選んだ理由は、安かった&iHerbのアシュワガンダの中でベストセラーだったからです。

深く考えずに選びましたが、あとから調べたところ買って大正解だったことが分かりました笑

ここ記事を読めば、ジャロウフォーミュラズ製のアシュワガンダのいい点も悪い点がバッチリ分かりますので、ぜひ読んでみてください!

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アシュワガンダとはそもそも何か

アシュワガンダとはそもそも何か

まず、知らない人のためにアシュワガンダとはそもそも何か?」について簡単に説明します。

一般的な名称アシュワガンダ Withania (ウィザニア、ウィタニア) インド人参
学名Withania somnifera(ウィザニア ソムニフェラ)
主な効果効能テストステロン増加 コルチゾール減少 筋肥大 筋力強化 体脂肪減少 免疫力向上 甲状腺機能の調節 女性の性機能向上 精液増加 抗がん作用 不安感・ストレス緩和 睡眠の質向上 更年期障害の緩和 脳機能向上 抗酸化作用(老化防止) 神経保護 抗炎症 統合失調症の緩和(参考
1日の適量300mg~600mg
※管理人は900~1200mgくらい。特に副作用は出ていません。
種別ナス科
原産インド ネパール パキスタン スリランカなど
名前の由来サンスクリット語で「馬の匂い」。(アシュワ-馬、ガンダ-匂い)を意味し、おそらくその根の匂いに由来。
注意事項以下の人は飲まないように。

過剰摂取する人 妊娠中の人 胃潰瘍・胃炎の人 糖尿病の人 自己免疫疾患の人 睡眠薬使用中の人 ナス科アレルギーの人(参考
背景インドの伝統医療「アーユルヴェーダ」にて、「ラサヤナ(若返りの薬)」とよばれ媚薬や強壮剤として使用されてきたハーブ。
現代では「アダプトゲン=副作用のない安全で人体に有効なハーブ」のひとつとして数えられている。
アシュワガンダの基本情報

要するに「インドの伝統医療のすごいハーブ」でだいたい大丈夫だとおもいます(・ω・)b

商品概要

項目
おすすめ度★★★★★ (当サイトで一番おすすめ)
製造元Jarrow Formulas(ジャロウフォーミュラズ)
商品リンクhttps://iherb.co/vokGjDb
価格1500円前後(微変動あり)
内容量300mg
カプセル数180粒
KSM-66記載の有無あり(最重要ポイント。後述)
Jarrow Formulas, アシュワガンダ、300mg、ベジカプセル120粒

※ KSM-66®:アシュワガンダの「根」から抽出したエキスで構成されており、「葉」の成分を含まないこと。わたしたちがアシュワガンダに期待する成分は基本的に「根」の部分に集約されています。

メリット:成分の信頼性と安さが最高クラス

管理人が感じるジャロウフォーミュラズ製アシュワガンダの最大のメリットは次の2つです!

ジャロウフォーミュラズ製アシュワガンダのメリット

  • 「根」の成分だけで構成されている
  • ガチで安い。コスパ最強クラス

「安いのはともかく、根の成分だけってどういうこと?」という方もいると思うので、くわしくお伝えしたいと思います!

「根」の成分だけで構成されている

アシュワガンダのサプリはどこの会社の製品も基本的に「根」の成分と「葉」の成分の混合か、「根」オンリーのもの(通称:KSM-66)に分られます。

おすすめは「根」オンリーの「KSM-66」と商品紹介ページに表記されているものです。

ここだけの話、テストステロン増強やメンタル改善、免疫力向上などの効果効能はアシュワガンダの「根」の部分に集約されています。

ちなみに「葉」は皮膚の傷に塗って治療につかったり、肌に塗って美容を保つ効果があります。

ただ、前述のとおり筋トレの効果増強や体脂肪の減少、精神の安定などの効能はあくまで「根」の部分にあります。

アシュワガンダサプリを選ぶ際には「根」「root」「KSM-66」という記載のあるものを選ぶのが鉄則です。

※逆に「葉」の成分が入ったものは特に理由がない限り避けて大丈夫です。

※「葉」は原価が安いのでサプリの値段を抑えるために使われることが多いです。
しかし、ジャロウフーズはもちろん、iHrebのプライベートブランドであるゴールドニュートリションやNOWフーズなどの大手メーカーは「根」だけでアシュワガンダサプリを生産しています。
ちゃんと成分表をよくみてみましょう。

ガチで安い。コスパ最強クラス

ジャロウフォーミュラズのアシュワガンダサプリは1500円前後で120粒カプセルです。

一日2粒飲んでも60日=2ヶ月。継続的に飲んだとしたら1ヶ月あたり1000円弱かかってはしまいますが、そこを許容できるのであればかなりおすすめです。

ランニングコストがかかってしまうとはいえ、半年~1年くらいするとかなり引き締まった体つきになります。

さらによく眠れて気持ちも穏やかにすごせる状態になっています!(実体験)

▼実際にジャロウフォーミュラズ製を使用した体験談はこちら▼
>>【ダイエット】アシュワガンダサプリを半年飲んだら体重-10kgできた話と健康診断の数値比較【感想】

デメリット:品切れが多く、1粒あたりの容量が少ない

ここまで紹介してきたように、ジャロウフォーミュラズ製のアシュワガンダサプリは品質は確かです。

このように効果も高く自信を持っておすすめできる商品ですが、強いて言うなら2つほどデメリット?があります。

その2つをお伝えするので、「それくらいなら許容できるよ!」という人はぜひ試してみてください。

半年でかなり身体と精神状態が変わり、「顔色よくなったね」「なんか痩せた?」と周囲から言われるようになります!

1粒あたりの容量が少ない(300mg)ので朝晩2~3回飲むのが面倒

まずひとつ目のデメリットですが、これは1粒あたりの容量が他社製と比べて少なめ(300mg)なところです。

※1ボトルあたりの総量自体はあまり変わりません。
※類似商品のカリフォルニアゴールドニュートリション製やナウフーズ製だと1粒あたり1日あたり450mg。

ちなみにわたしの場合は、朝と晩に1粒ずつの1日あたり2粒できっちりと狙った効果を感じていました。

体感として必要量それ自体は十分に満たしていると思います。

もしそれでも「もっと多めに摂取したい」という場合には、単純に1日の摂取量を増やすといいと思います。

値段も安いし特に副作用も無いので安心ですね。

アシュワガンダは「アダプトゲン」という、「副作用が無くて安全なハーブ」のうちのひとつに数えられています。

ときどき売り切れていて供給が安定しない

人気商品だからこそのデメリットですが、売り切れていることが結構あります。

そこで私の場合はセールの際、ジャロウフォーミュラズを一度に2個購入しておくようにしています。

まとめ買いによって送料を安く抑えることにもなるので、気に入った人はこの買い方がおすすめです。

ちなみに、それでも売り切れてしまった場合には、今度はiHerbのプライベートブランドであるカリフォルニアゴールドニュートリション製を2個、万が一それでもダメな時はナウフーズ社を使用する予定です。

飲むタイミングと量について

飲むタイミングと量について

管理人が実際に飲んでいた5ヶ月の間、飲むタイミングは朝と晩のご飯前後に適当に飲んでいました。

1度に飲む量は1粒ずつなのでメーカーの指定どおりですね。

レアなケースですが、仕事で睡眠時間が少ししか取れなかった日の朝、2~3粒試しに飲んでみました。

そうすると、飲んでから1時間位して寝不足の頭痛やだるさがずいぶん楽になったので、しんどい時に少し多めに飲んでみるのもおすすめです。

さらにアシュワガンダを飲むとメラトニン(睡眠ホルモン)の分泌量が増えるので、その日の夜は自然にグッスリ寝ることが出来るというおまけつきです。

ちなみに、ジャロウフォーミュラズやその他のメーカーの説明でも、「食事の前後や空腹時」と言った感じです。

いつ飲むのかについてはそこまで神経質にならなくてよさそうですね。

実は興味本位で朝5粒・夜5粒の計10粒を飲んでみたこともあります。

この場合は絶好調になるわけでも副作用があるわけでもなく、普通に元気になるだけでした笑。

アシュワガンダがおすすめの人

アシュワガンダがおすすめの人

前述のとおり、睡眠の質や身体の回復力がかなり向上するので、力仕事やハードワークの人にはアシュワガンダのサプリはかなりおすすめです。

また、テストステロンの増強効果&トリグリセリド(中性脂肪)の減少効果が見込めるので、筋トレガチってるトレーニーのみなさんにもおすすめです!

個人的にアシュワガンダがおすすめの人まとめ

  • 力仕事やハードワークの人
  • 睡眠での休息・回復が十分にとれていない人
  • ガチトレーニー・筋トレ大好きマン

▼関連:テストステロンとは?▼
>>「【サプリ】アシュワガンダがテストステロンレベルを爆上げする理由2つ

参考:摂取開始時のコンディション

アシュワガンダ摂取開始時のコンディション
項目条件
期間5ヶ月
検証製品Jarrow Formulas(ジャロウフォーミュラズ),300mg,120ベジタリアンカプセル
飲むタイミング・量朝晩1回1粒ずつ(メーカー推奨どおり)
かかったコスト1ヶ月分で約1500円(価格は変動)
※メーカー推奨どおりの本来の消費ペースであれば2ヶ月で1500円です。
併用・飲み合わせサプリプロテイン・亜鉛・クレアチン
主な運動習慣自宅筋トレ:週3回(全身法)、有酸素運動はケトルベル利用
年齢36歳
性別男性
身長175cm
飲み始めた時点での体重85kg
起きる時間7時~7時30分
寝る時間24時~25時
平均睡眠時間6~7時間(たまに4時間くらい)
持病特になし
開始時健康状況特に良くも悪くも無い

管理人以外の感想・クチコミ

管理人以外の感想・クチコミ

「管理人さんがおすすめなのはわかったけど、他の人はなんて言ってるのかな?」というかたも多いと思います。

そこで、ジャロウフォーミュラズ製アシュワガンダサプリについて、iHerbから「最も役に立った低評価レビュー」と「最も役に立った高評価レビュー」をそれぞれご紹介してみたいと思います。

まずは「最も役に立った低評価レビュー」の方から。

最も役に立った低評価レビュー

過度なストレス環境下で生活中の大学受験生です。

鬱対策としてアシュワガンダを摂取し、受験勉強に励むつもりが、勉強へのやる気がなくなってしまいました、本当に。

1日2錠を分けて飲んでいました。どうしても何をしてもやる気が起きないなんて、あるんですね。

つまり、効き目が大きいのです。焦ることも出来ずムダに安心してしまいます。そのおかげで勉強が上手くいかないストレスも出てくるはず…がこれも出てこない。

危ないところでした。

ストレスフルネスに憧れていましたが、多少のストレスは原動力になる事をしりました。服用の頻度を下げてみようと思います。

カスタマーレビュー – iHerb

非常に面白いレビューだと思います笑

要約すると

「受験勉強に集中したいけど、アシュワガンダを飲んだら気持ちが落ち着きすぎた結果、受験生として焦ることすらなくなってしまい、勉強しなくなってしまった!」

ということですね笑

個人的にはある意味とても共感できる感想です。
アシュワガンダのサプリを飲むと、プラシーボではなく明らかに感情が静かになります。海で例えるならさざ波になる感じですね。

実はアシュワガンダを飲み始める前の管理人はわりと嫌なことを思い出して「うぅぅぅぅ・・・(##゚Д゚)イライラ 」となってしまうことが結構ありました笑

これがアシュワガンダサプリを飲み始めてからスーッとおさまり、ストレスがだいぶ減少したように思います。

次に「最も役に立った高評価レビュー」をみてみましょう。

「最も役に立った高評価レビュー」

私がこのアシュワガンダを飲み始めてから、口内炎ができなくなりました。また唇の周りにヘルペスができても大きくならずすぐに治るようになりました。また、体調が良くなるので、気分も明るくなります。

私は40代半ばですが、男性能力にも明らかな効果を感じました。これには紫キャップのNature’s WayのSiberian Eleuthero(エゾウコギ) の併用が良いように感じています。

ただし、上記それぞれの効果は飲んだ次の日に実感できるような即効性のものではなく、一月以上飲んでいたら「そういえば、明らかに調子が良いぞ!」と実感できるような、明確だけど穏やかな効き具合です。

抽出方法で効果も違うそうですし、アシュワガンダの根を粉末にしただけの物も巷には出回っています。

どれがもっとも自分の体に合うかを、少し時間をかけて見極めると良いと思います。

厄年を過ぎて、心身ともにガタガタになったと感じている人(特に男性)には、手に入れやすく試しやすいのでおすすめです。

もし、どんなサプリを飲んでも朝起きたときに疲れがひどかったり、肩や首のコリがひどいと言う場合は、無呼吸症候群の疑いや、枕が体に合っていない可能性があると思います。

色々なサプリを買い漁る前に、先ずは簡易検査や寝具の見直しも検討するべきだと思います。

カスタマーレビュー – iHerb

年齢が近いこともあり、これもかなり共感できます。

特に男性能力の向上についてですが、いわゆる「朝勃ち」について悩んでいる方は特におすすめです。

朝、モノのハリのギチギチとした痛み(いわゆる朝勃ち)で目が覚めるということが発生するようになります笑

実際にアシュワガンダのサプリを用いた研究でも男性の生殖能力(精子の量や元気さ・妊娠させる能力)を大幅に引き上げたという結果がありますね。

身体の内側と外側を若く保ちたいという方(そうでない方というのはあまりいらっしゃらないと思いますが・・・)も、自身の生活習慣を見直す一環として検討してみてはいかがでしょう?

類似商品・代替商品との比較表

類似商品・代替商品との比較表

前述のように、もしジャロウフォーミュラズ製がないときには似た価格帯のものですと下記のふたつになります。

ジャロウフォーミュラズ製アシュワガンダがないときにおすすめ

※あくまでもおすすめ度は「ジャロウフォーミュラズ>カリフォルニアゴールドニュートリション>ナウフーズ」です!

ただし、あくまでも品質でアシュワガンダのサプリメントを選ぶ際には「KSM-66(ウィタニアソムニフェラ根 ウィタノリド5%以上)」の記載があるものを選びましょう。

比較してみるとわかるのですが、「KSM-66」の記載があるものでこの価格帯でこの容量の商品は(自分の知る限り)ジャロウフォーミュラズだけです!

念のため、KSM-66記載のある他のメーカー2つも併せて比較表を作ってみたのでご参考ください。

ジャロウフォーミュラズゴールドニュートリションナウフーズネイチャーズバウンティーNutraBio Labs
KSM-66記載
価格約1,500円約1700円約1,900円約1,700円約3,200円
粒数120粒180粒180粒50粒90粒
1粒あたり容量300mg450mg450mg600mg600mg
形状カプセルカプセルカプセルタブレットカプセル
各メーカー比較表

まとめ

最後にこの記事のまとめをして終わりたいと思います。

ジャロウフォーミュラズ製アシュワガンダ特徴まとめ

  • 「根」の成分オンリーの高い信頼性
  • 1500円で2ヶ月もつ
  • 力仕事の人やガチ筋トレマンに特におすすめ
  • 売り切れが多い
  • 1粒あたりの容量少ない

自分はこのサプリと筋トレを通じて体重-10kgを5ヶ月で達成できたのと、明らかに睡眠の質が向上できたので、同じ悩みを抱えている人にはぜひおすすめしたいです!

トレーニングと併せて半年くらいアシュワガンダの摂取を継続すれば、かなり引き締まった身体に慣れると思います!

この記事があなたの検討の役に立てば幸いです。それでは!

追伸:アシュワガンダでホルモンバランスの調整はされますが、筋肉の元になるタンパク質や、テストステロンの分泌に役立つ亜鉛も併せて飲んでおくことをおすすめします( ・ㅂ・)و ̑̑!!!

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