【男女必須】鉄分の効果6選と豊富な食材【ネタバレ：肉と魚とほうれん草】
「ぶっちゃけ鉄分ってなに？」「鉄分の効果が知りたい」「鉄分ってどんな食材に入っているの？」今回はこういった方々のために、鉄…
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コルチゾールの作用と、管理人が実際にやっている減らし方3選
■この記事のネタバレコルチゾールはストレスを感じたときに分泌されるホルモンコルチゾール分泌時、生殖能力や筋肥大の機能はストップイラ…
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※この記事で言及している「好転反応」は科学的なエビデンスがありません。厚生労働省も消費者庁も「好転反応なんかない」と注意喚起しています（参考）。また、妊娠中の…
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