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アシュワガンダの知識を一から学びたい方へ。
アシュワガンダの歴史、有効成分、健康効果、そして最適な製品選びまで、ここで全て解説します。アシュワガンダをより深く理解し、自分に最適な製品を見つけるためのガイドとして、ぜひご覧ください。

アシュワガンダとは

アシュワガンダ(学名:Withania somnifera Dunal)は、数千年前からインドの伝統医療『アーユルヴェーダ』において、心身のストレスに効果を発揮する薬や強壮剤、更には媚薬としても活躍してきたハーブです。

今日では様々な臨床研究を通じ、その効果が現代科学にて証明されると共に注目を浴びています。

実物はナス科の常緑低木。馬の(アシュワ)匂い(ガンダ)が名前の由来です。馬の強壮な精力にちなんだという説も有力。

まずはこの記事から読むのがおすすめ。

テストステロン メンタルヘルス 副作用・禁忌 性欲・性機能 栄養素 睡眠 筋力向上・筋肥大・ダイエット 脳機能・記憶力・集中力 飲み方・摂取方法

アシュワガンダはどこで買える?

アシュワガンダの購入は①iHerb ②ネイチャーカンマイプロテイン の3店舗がおすすめ。

比較表を用意したのでご活用ください。

スクロールできます

Jarrow Formulas

Naturecan

THE アミノプラス
おすすめ度
ブランドKSM-66 ®KSM-66 ®KSM-66 ®
販売元Jarrow FormulasNaturecanマイプロテイン
カプセル120[粒]60[粒]20食分
1回分の成分量300[mg]500[mg]100[mg]
1日の推薦摂取量指定なし1日1カプセル20 g(1食分)
備考総合的コスパが非常に高くiHerbで一番人気筋肉あるあるさん推奨。
セール時は半額も
アシュワガンダ以外にもアミノ酸やビタミンCが含有
参考価格
※変動あり
¥2,783¥3,198¥6,490
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