在服用灰树花6个月后。
这一次。经理和灰树花在喝酒的前六个月。我想通过对以下内容的简要回顾来总结一下。
首先，给忙碌的人们一个结论。
这篇文章讨论了这些经理我想与你分享以下一些真实的经验，如果你愿意继续阅读，请读到最后。
首先，什么是阿斯瓦格达？
灰树花(学名：Withania somnifera Dunal）在印度传统医学阿育吠陀中已使用了数千年，用于治疗身体和精神健康。压力该草药已被用作有效的药物、滋补品，甚至是春药。
今天，它们的有效性已经被现代科学通过各种临床研究所证明，并且正在引起人们的注意。
果实是茄子科的常绿灌木。这个名字来自于马的（ashwa）气味（ganda）。
有些人认为它是以马的强劲活力命名的。
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显著改善健康检查的数字结果
以下是实际健康检查的实际数字，尽快。
2020年3月，将从中收到健康检查的结果。约半年灰树花试过了。
因此，8月份的健康检查数据有了很大的改善。
▼ 健康体检数据的比较 ▼
| 核对清单 | 标准值 | 2020/8/26 | 2020/3/4 | 2019/4/13 |
|---|---|---|---|---|
| 身材 | – | 173.8 | 174.1 | 174.2 |
| 体重 | – | 74.0 | 84.1 | 78.4 |
| 标准重量 | – | 66.5 | 66.7 | 66.8 |
| 肥胖程度 | – | 11.3 | 26.1 | 17.4 |
| 腹围 | 小于85厘米 | 81.9 | 93.2 | 87.9 |
| BMI | 18.5-24.9 | 24.5 | 27.7 | 25.8 |
| 中性脂肪 | 30~149 mg/㎗ | 32 | 52 | 248 |
| 高密度脂蛋白（好）胆固醇 | 40毫克/㎗或以上 | 73 | 63 | 40 |
| LDL（坏）胆固醇 | 60-119毫克/㎗。 | 85 | 122 | 108 |
总的来说，数字是比较好的。
体重、甘油三酯和腹部脂肪的减少
首先、与身体轮廓有关的数字，如体重和体脂，有明显的改善。我做到了。
体重、腹围和体脂率的变化
- 体重84公斤至74公斤。
- 腹围93.2厘米→81.9厘米。
- 中性脂肪含量：52毫克/㎗至32毫克/㎗。
2019年4月、灰树花这些数字比2019年时要好得多，在我开始服用后不到六个月的时间。
睾丸激素还能刺激身体脂肪的燃烧，这也被认为有助于减少身体脂肪。
改善胆固醇水平
胆固醇水平在以下两个方面也有改善
胆固醇的变化
- 增加好的胆固醇含量：63毫克/㎗至73毫克/㎗。
- 降低坏胆固醇含量：122毫克/㎗至85毫克/㎗。
截至六个月前，他的身高为175厘米/84公斤，尤其是他的坏胆固醇远远超出参考值。
截至六个月前，他的身高为175厘米/84公斤，尤其是他的坏胆固醇远远超出参考值。
最新结果显示，她的体重下降了10公斤，达到74公斤，腹围减少了10多厘米。
而且好胆固醇增加了，坏胆固醇从122下降到85。
肥胖症和BMI的改善
BMI (身体质量指数在一个领域也有一些改善。
顺便说一下、BMI是根据体重和身高来衡量一个人的身体质量指数。但也有。肌肉数量和体脂率没有被考虑在内。
因此体育和重量训练是不被业余爱好者所接受的。
但我认为这对那种由胖变瘦的人是有帮助的，就像我自己这次，我认为这对那种由胖变瘦的人是有帮助的、灰树花补充随着摄入的我肯定我已经失去了很多身体脂肪。
稳定和放松的心理状态。
从这里开始。灰树花我觉得，在喝了六个月的酒之后非物理性变化。我将尝试告诉你以下内容。
首先，心理上发生了强烈的变化，产生了以下影响。
长期的压力/烦躁消失了
我记得 "过去的坏事和坏伙伴"。刺激性最常见的习惯是：。
这就是所谓的大脑 "默认模式网络"（DMN）。
因此、我无法专注于眼前的事情，即使我在做一些有趣的事情，我也无法享受它，因为我被提醒了。我自己也有一个不健康的心理健康问题。
然而、灰树花我觉得自从我开始服药以来，这些倾向已经大大缓解了。
感觉脑子里思考不愉快或落后事物的电路被关闭了是。
可以无意识地工作于 "繁琐但必要的任务"
我是一个天生需要很长时间才能开始做事情的人。
尽管我认为我必须这样做，但在我真正开始之前，我经常偷懒，玩游戏，看Youtube，去自动售货机买咖啡，看漫画......。
然而、灰树花在我开始饮用该饮料后的六个月里，这种趋势有了很大的改善。在休息日顺利解决当天的日程和配额。现在已经变成了。
(如果我不小心，我就会略过......)
肌肉训练期间的表现。
灰树花饮用的结果、重量训练对这种关系感受最强烈的两个影响列举如下。
肌肉训练相关的变化和影响。
- 可以用更多的重量做更多的重复动作。
- 第二天的疲劳感大大降低。
可以用更多的重量做更多的重复动作。
如果您正在服用肌酸，就不难想象这种感觉。
重量训练如果你正在做。我再也受不了了......！"总会有代表觉得
然而、灰树花自从他们开始喝'我再也受不了了......！'这个条件不再容易得到。
我只是为了提高一个重量级别，感觉就在那里，我可以感觉到我的胸部比以前更多的泵。
第二天的疲劳感大大降低。
如果你正在服用β-丙氨酸，很容易想象到这种感觉。
此后的日子里，以前开得很辛苦、早上醒来时感觉身体沉重有的。
然而、灰树花自从他们开始接受我感觉累得多了（但不是没有），醒来后精神焕发。变化。
我在白天感觉很轻松，在城市里走了一整天的假期后，我一点都不觉得累。
我的脚步在很多方面都变得轻盈了，去下一个省玩或尝试新事物也不难。
肌肉疼痛也大大减轻了，不至于造成困扰。
改善睡眠质量
灰树花和睡眠至于对的影响、睡眠循环变得更有规律。还有、睡眠的质量的基础上。是实现的。
与睡眠有关的变化/影响。
- 总之，他们会按时得到适当的困倦。
- 早上自然醒来
- 睡眠时间较短。
总之，我按时睡觉，早上自然醒来。
灰树花在我开始服用 "我是在钻进被窝后偷懒了很久。
的、灰树花表示欲望的对象，喜欢，讨厌等。这种变化发生在我开始喝酒后的同一天。
晚上入睡时，你会睡得很好，早上醒来时，你会精神焕发。
睡眠如果你正在为这个问题挣扎，只是为了这个目的。灰树花值得一试的是
睡眠时间减少（睡眠质量提高，睡眠健全）。
当他们听到 "睡个好觉"。睡眠我们很容易想象到 "时间越来越长"、对我来说，情况恰恰相反。睡眠时间较短。
这只是一种感觉，但它太重要了。睡眠由于质量的提高必要的休息和恢复的时间短得令人窒息。我认为。
事实上，我曾经在早上醒来，以至于我想永远睡下去。恶搞比闹钟还快。事情的发生已经变得司空见惯。
尽管如此，当你早上醒来时，真的没有 "我没有睡够......我还想睡...... "的萎靡不振。
副作用：皮肤有点皴裂？
灰树花是一种 "适应原"（副作用(没有的安全药材的总称)"。
我的情况没有任何特别的健康问题，但有些人皮肤有点干裂。他们说他们也能感觉到。
在他自己的案例中，他说。我不知道......我不知道是否有人说过......。我不认为我对它感到特别困扰，因为它就像。
但是，也有因用药过量、操作不当和体质不符而导致肝脏中毒的案例。使用本品时应小心谨慎。
其他、灰树花请参阅下面的文章，了解饮酒的危险性的例子。
价格：一个月内1,000日元低于2,000日元
本网站推荐。灰树花是120粒。约1,800日元。是。
*截至2022年11月，约有2,700人。
奥雷，疲软的日元...
如果每天服用两片，30天内服用60片。
这意味着，大约1,800日元。据计算，它可以持续两个月，价格为2700日元。
每月少于1,500日元。那么说实话，我认为这很便宜。
灰树花如果你想尝试 "我不确定是否要尝试"，但又不确定，那么就值得购买。
这个问题的摘要
现在，这个时候...灰树花在文章的最后，我想回顾一下喝了6个月的结果的关键点。
这就是全部。谢谢你读到最后。
免责声明。
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