Spoiler alert: Ashwagandha förbättrar hjärnfunktionen.
- korttidsminne
- långtidsminne
- verkställande funktion.
- Hållbaruppmärksamhet
- hastigheten för informationsbearbetning
."ashwagandha (typ av indisk kaktus) minneSökte efter i.''
"Den är frustrerande långsam.''
"Jag kämpar allvarligt med min glömska,minneoffra (rökelse, en bön etc.) till gudarna (eller Buddha etc.)tilläggjag letar efter."
I vardagen, till exempel i arbetet och studierna,minneJag tror att det finns människor som lider av lågt eller långsamt tänkande.
Eller rättare sagt, jag är precis så.
I denna studie,ashwagandha (typ av indisk kaktus)I.hjärnans funktionkommer att berätta om forskning som har förbättrat
Om du läser den här artikeln nu och har svårt att förstå den, bör du läsa den här artikeln.
ashwagandha (typ av indisk kaktus)Genom att ta del av följande kan du kanske göra ditt dagliga tankearbete lite enklare än det är nu.
Studie: förbättrar ashwagandha mild kognitiv nedsättning?
Årets upplaga publicerades 2017.."ashwagandha (typ av indisk kaktus)"Effekt och säkerhet av rotextrakt för att förbättra minne och kognitiv funktion hosFöljande är en studie som visar detta.
I denna pilotstudie (pilotstudie).lindrig kognitiv nedsättning(Lindrig kognitiv nedsättning:Referens.) för att förbättra minnet och den kognitiva funktionen hos vuxna,ashwagandha (typ av indisk kaktus)Studien undersöker effektiviteten och säkerheten hos
av vuxna patienter med lindrig kognitiv nedsättning,minneochkognitiv förmågaFörbättring avashwagandha (typ av indisk kaktus)är att ta reda på om det är effektivt och om det är säkert.
Sedan urminnes tider,ashwagandha (typ av indisk kaktus)i Ayurveda, den traditionella indiska läkekonsten,minneochkognitiv förmågaDet har använts för att förbättra
I detta experiment,ashwagandha (typ av indisk kaktus)Den vetenskapliga studien undersöker om mild kognitiv nedsättning verkligen kan förbättras genom intag av
Översikt över forskningen
- forskningsperiod: 8 veckor.
- Forskningsdeltagare.: 50 patienter med lindrig kognitiv nedsättning.
- mängden intag: 600 mg dagligen (300 mg två gånger dagligen).
600 mg per dag, så intaget är lågt.
I den aktuella undersökningen användes huvudsakligen följande metoderashwagandha (typ av indisk kaktus)Mätning av effektiviteten hos
Exempel på en mätmetod
- minne: WMS-R Wechsler Memory Test.
- uppmärksamhet: Flanker Uppdrag.
- kognitiv förmåga: Wisconsin Card Sorting Test.
- uppmärksamhetUtförandekompetens.Test för spårbildning.
Funktion av hjärnans frontallob, dvs.ljusstyrkaTestet utvärderar alltså
Klicka här för mer information om kognitiv funktion.
Det finns många definitioner av så kallad smartness.
Detta avsnitt är endast avsett förminneoch ... ochuppmärksamhetoch förståelse.
Forskningsresultat: fördelar för kognitiv förmåga och minne/uppmärksamhet
Genom denna studie kom forskarna fram till följande resultat.
Forskningsresultat.
- ashwagandha (typ av indisk kaktus)är kortsiktigt för personer med lätt kognitiv nedsättning.minneoch på lång sikt.minneFörbättringar till.
- Genomförandefunktion/hållbaruppmärksamhetKan vara effektivt för att förbättra hastigheten i informationsbehandlingen.
särskiltbiverkningIngen klagade på den
Resultat av de ovannämnda testerna,hjärnans funktionFöljande förbättringar har gjorts när det gäller
Hjärnfunktioner som visade en förbättrande effekt.
- korttidsminne
- långtidsminne
- verkställande funktion.
- Hållbaruppmärksamhet
- hastigheten för informationsbearbetning
Naturligtvis finns det förväntningar inte bara för personer med kognitiva funktionsnedsättningar utan även för allmänheten.
Andra studier med liknande resultat.
."ashwagandha (typ av indisk kaktus)och minneskapacitet ochkognitiv förmågaDet finns andra forskningsrapporter och internationella artiklar om ämnet "The
■ vid sjukdomar i hjärnan.ashwagandha (typ av indisk kaktus): genomgång av den senaste utvecklingen.
■ För att förbättra kognitiv nedsättning.ashwagandha (typ av indisk kaktus)En systematisk genomgång av den kliniska användningen av
■ashwagandha (typ av indisk kaktus)Den ganodermiska potentialen hos bladen från "L. luteum": bortom det traditionella rotextraktet.
■ashwagandha (typ av indisk kaktus)Kombinationen av bladextrakt av oxiderade hjärnceller frånstressSkyddar mot och inducerar differentiering från
Hjärnhälsa.ashwagandha (typ av indisk kaktus): Experimentella bevis för dess neuroregenerativa aktivitet.
Denna artikel är på engelska. Använd webbläsarens översättningsfunktion.
Förvaltarens kommentar.
Hittills har "ashwagandha (typ av indisk kaktus)Och det gjorde mig smartare!" Jag är rädd att jag har pratat om en studie som kallas
"Det är lustigt, jag.ashwagandha (typ av indisk kaktus)Jag ska ta 300 mg två gånger om dagen, men det gör jag inte.minneDet går inte upp...?''
Jag känner ärligt talat att... det beror på personen, förmodligen...
minnei Tokyokognitiv förmågaärsovaoch livsstil, inklusive kost, kan göra stor skillnad, så andra faktorer kan vara i vägen...
Sammanfattning: Effektivt för att förbättra hjärnans funktion.
Låt oss avsluta artikeln med en översikt.
Forskarna i detta experiment var,ashwagandha (typ av indisk kaktus)Nedan följer en sammanfattning av den inverkan som Mild Cognition Award har haft på personer med lindrig kognitiv störning.
Förbättringar/förstärkningar har setts hos patienter med mild demens efter administrering av ashwagandha.
- korttidsminne
- långtidsminne
- verkställande funktion.
- Hållbaruppmärksamhet
- hastigheten för informationsbearbetning
"Det känns som om mitt huvud är suddigt...
Mer.minneJag vill ha..."
"Jag vill använda min hjärna med full kraft...
Om du är intresserad avashwagandha (typ av indisk kaktus)Prova följande.
Även om detta är ett experiment i liten skala, om resultaten av denna forskningsstudie är korrekta, kan huvudet ochminnekan förväntas bli bättre.
Naturligtvis är vardags- och matvanor också viktiga.
Det var allt för den här artikeln. Tack för att du läste till slutet!
Ansvarsfriskrivning.
Platsen är huvudsakligenashwagandha (typ av indisk kaktus)för att ge information om resultaten av studien och inte för att ge medicinsk rådgivning.
Den är inte avsedd att diagnostisera, behandla eller förebygga någon specifik sjukdom eller något specifikt tillstånd.
Följ alltid professionell rådgivning när du använder informationen på denna webbplats.
Företaget kan inte heller hållas ansvarigt för eventuella förluster eller skador som du kan drabbas av till följd av att du agerar på grundval av informationen på denna webbplats.
- Effekt och säkerhet av Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) rot-extrakt för att förbättra minne och kognitiva funktioner.
- Vad är en pilotstudie - Kotobank
- WMS™-R Wechsler Memory Test | Testinformation | Psykologiska tester | NBT
- Flanker-uppgiften (konfliktuppgift) - Kognitiv psykologi i utbildning och samhälle
- WCST programvara för kognitiv testning av frontalloben - Fatima Inc.
- Trail Making Test (TMT) - Studiekanal
- Frontalloben - Ordbok för hjärnforskning
- Typer av kognitiv funktion och deras egenskaper | Dementia.net
- Kognitiv funktion | e-Health Net (Ministeriet för hälsa, arbete och välfärd)
- Ashwagandha vid hjärnsjukdomar: en översyn av den senaste utvecklingen
- En systematisk genomgång av den kliniska användningen av Withania somnifera (Ashwagandha) för att förbättra kognitiv dysfunktion.
- Nootropisk potential hos Ashwagandha-blad: bortom traditionella rotextrakt
- Kombinationer av Ashwagandha Leaf Extracts skyddar hjärnbaserade celler mot oxidativ stress och inducerar differentiering.
- Ashwagandha för hjärnhälsa: Experimentella bevis för dess neuroregenerativa verksamhet.