Spoiler alert: la función cerebral mejora con la Ashwagandha.
- memoria a corto plazo
- memoria a largo plazo
- funcionamiento ejecutivo
- Sostenidoatención
- velocidad de procesamiento de la información
Ashwagandha. memoriaBuscado en.'
'Es de una lentitud frustrante.'
'Estoy luchando seriamente contra el olvido.memoriaBusco suplementos que me den lo mejor de ambos mundos".
en la vida cotidiana, como el trabajo y el estudio.memoriaCreo que hay personas que sufren de pensamiento bajo o lento.
O mejor dicho, soy exactamente así.
En el estudio actual, en Ashwagandhafunción cerebralle hablará de las investigaciones que han mejorado la
Si está leyendo este artículo ahora y le cuesta hacerse a la idea, debería leer este artículo.
Mediante la ingesta de ashwagandha, tal vez pueda hacer que su trabajo cerebral diario sea un poco más fácil de lo que es ahora.
Estudio: ¿mejora la ashwagandha el deterioro cognitivo leve?
La edición de este año se publicó en 2017.'Eficacia y seguridad de los extractos de raíz en la mejora de la memoria y la función cognitiva en ashwagandha.'A continuación se presenta un estudio que lo demuestra.
En este estudio pilotodeterioro cognitivo leve(Deterioro Cognitivo Leve.Referencia.), que examina la eficacia y seguridad de la ashwagandha para mejorar la memoria y la función cognitiva en adultos.
Pacientes adultos con deterioro cognitivo leve,.memoriaycapacidad cognitivaSe trata de averiguar si la ashwagandha es eficaz y segura para mejorar la


Desde la antigüedad, la ashwagandha se ha utilizado en la medicina tradicional india Ayurveda paramemoriaycapacidad cognitivaSe ha utilizado para mejorar la
El experimento actual es una prueba científica para comprobar si realmente se puede mejorar el deterioro cognitivo leve mediante el consumo de ashwagandha.
Resumen de la investigación
- período de investigación8 semanas.
- participante en la investigación50 pacientes con deterioro cognitivo leve.
- cantidad de ingesta600 mg al día (300 mg dos veces al día).
600 mg al día, por lo que la ingesta es baja.
En este estudio, los efectos de la ashwagandha se midieron principalmente mediante los siguientes métodos.
Ejemplo de método de medición
- memoriaWMS-R Test de memoria de Wechsler.
- atenciónAsignación de Flanker.
- capacidad cognitivaWisconsin Card Sorting Test.
- atenciónCapacidad de ejecución.Prueba de trail.



Función del lóbulo frontal del cerebro, es decirbrilloAsí que la prueba evalúa el
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Resultados de la investigación: beneficios para la capacidad cognitiva y la memoria/atención
Mediante este estudio, los investigadores llegaron a las siguientes conclusiones.
Resultados de la investigación.
especialmenteefecto secundarioNadie se quejó del
Como resultado de las pruebas mencionadas.función cerebralSe han observado las siguientes mejoras en relación con
Funciones cerebrales que mostraron un efecto de mejora.
- memoria a corto plazo
- memoria a largo plazo
- funcionamiento ejecutivo
- Sostenidoatención
- velocidad de procesamiento de la información
Por supuesto, no sólo hay expectativas para las personas con deficiencias cognitivas, sino también para el público en general.
Otros estudios con resultados similares.
Ashwagandha y la memoria y.capacidad cognitivaExisten otros trabajos de investigación y artículos internacionales sobre el tema "La
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■ Revisión sistemática del uso clínico de la ashwagandha para mejorar el deterioro cognitivo.
■ El potencial psicotrópico de las hojas de Ashwagandha: más allá de los extractos tradicionales de raíz.
■ La combinación de extracto de hoja de ashwagandha oxida las células derivadas del cerebroestrésProtege e induce la diferenciación de
■ Ashwagandha para la salud cerebral: pruebas experimentales de su actividad neurorregeneradora.

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Comentario del gerente.
Hasta ahora hemos estado hablando de estudios que dicen "¡La Ashwagandha te hace más inteligente!". Me temo que he estado hablando de un estudio que dice
'Es curioso, se supone que debo tomar 300 mg de ashwagandha dos veces al día, pero no lo hago.memoria¿No va a subir...?'
Honestamente siento que... esto depende de la persona, probablemente...
memoriaen Tokiocapacidad cognitivaesdormiry el estilo de vida, incluida la dieta, pueden marcar una gran diferencia, por lo que es posible que otros factores se interpongan...
Resumen: Eficaz para mejorar la función cerebral.
Concluyamos el artículo con un repaso.
Los investigadores de este experimento resumieron así el efecto de la ashwagandha en personas con trastornos cognitivos leves.
Mejoras/mejoras observadas en pacientes con demencia leve tras la administración de ashwagandha.
- memoria a corto plazo
- memoria a largo plazo
- funcionamiento ejecutivo
- Sostenidoatención
- velocidad de procesamiento de la información
'Siento como si tuviera un borrón en la cabeza...'
Más.memoriaQuiero el..."
'Quiero usar mi cerebro a pleno rendimiento...'
Si es así, deberías probar la ashwagandha.
Aunque se trata de un experimento a pequeña escala, si los resultados de este estudio de investigación son correctos, el cabezal y elmemoriapuede esperarse que mejore.
Por supuesto, los hábitos cotidianos y alimenticios también son importantes.
Esto es todo por este artículo. Gracias por leerlo hasta el final.
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