Spoiler para este artigo.
- ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)suplementoé de cerca de 2-3 comprimidos (600 mg-900 mg) por dia, conforme adequado.
- É surpreendentemente seguro tomar 1000mg~1500mg por dia.
- A menos que bebam em grandes quantidades em excesso do grau.efeito secundárionada em particular
Contudo, algumas pessoas são constitucionalmente inapropriadas.
."ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)Como é que eu sei quando devo beber os 'I's'?"
"Quanto devo tomar como dose total diária?
"É perigoso beber demasiado?
ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)Algumas pessoas que estão interessadas em experimentar o novo produto têm as seguintes perguntas.
Este artigo irá ajudá-lo a ter uma noção correcta da dosagem, do tempo e da segurança.
Por favor, leia até ao fim.
*Padrões que não devem ser embriagados.
O que é ashwagandha em primeiro lugar?
ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)(nome científico: Withania somnifera Dunal) é utilizada há milhares de anos na Ayurveda, a medicina tradicional da Índia, para tratar o corpo e a mente.stressA erva tem sido utilizada como medicamento eficaz, tónico e até afrodisíaco para
Actualmente, a sua eficácia foi comprovada pela ciência moderna através de vários estudos clínicos, e estão a atrair a atenção.
O fruto é um arbusto sempre verde da família da beringela. O nome vem do cheiro do cavalo (ashwa) (ganda).
Alguns acreditam que o seu nome deriva do vigor robusto do cavalo.
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Um grão de cada vez com as refeições, e ficará bem.
ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)é basicamente um comprimido em cada refeição da manhã e da noite é suficiente.
Muitos fabricantes explicam isso.duas ou três vezes por dia", ou "todas as refeições antes" ou "com refeições".Conteúdo.
ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)é considerado um adaptogénio = uma das ervas benéficas sem efeitos adversos no corpo humano.
Tomar um pouco mais é pouco susceptível de ter um efeito adverso.
*Há limites.
Para fins de verificação.gerenteé uma filial da Now Foods Ltd.cápsula(dose diária recomendada de 2-3 comprimidos), tomei 5 comprimidos a cada refeição (15 comprimidos no total), mas senti-me melhor em geral.
Isso não significa que estejam em grande forma, pelo contrário.efeito secundárioNenhuma.
No entanto, há um certo número de pessoas cujas constituições não são adequadas.
Se realmente o experimentar e não se sentir bem, pare de o tomar.
Outras pessoas que satisfaçam as condições dos artigos seguintes devem igualmente abster-se de o fazer.
No entanto, para algumas pessoas, recomenda-se um grão no início da tarde e um grão ao jantar.
Basicamente, só é necessário um comprimido de manhã e um comprimido à noite, como descrito acima.
No entanto, aSe bebo de manhã estou demasiado relaxado, não me sinto tenso (motivado), sinto-me letárgico''.Se não for fã disto, é uma boa ideia tomar uma cápsula logo à tarde.
Na verdade, imediatamente após acordar de manhã é a altura mais importante do dia.cortisolé a hora do dia em que o
cortisolAlgumas pessoas podem não gostar de ouvir isso, mas o facto é que, de manhãcortisolestá a criar uma sensação de tensão graças ao facto de o Isto.ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)Assim, as actividades da manhã são negativamente afectadas quando compensadas por
Aqueles que conseguem trabalhar discretamente com uma ética profissional elevada não precisam de se preocupar.
"Pessoas que podem fazê-lo quer estejam motivadas ou não".
Também.ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)edormirmas encoraja aestimulante de uma forma ou outraÉ.
Por conseguinte.Beber antes de dormir faz o contrário, o que torna mais difícil adormecer.Por vezes, há pessoas que dizem.
neste casoTarde, por volta das 19:00-20:00.É recomendado beber a
Depende da coisa.ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)A duração do efeito do sistema é de aproximadamente 4-5 horas.
nota (informação suplementar) símboloashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)95 espécies de plantas nacompostotodos têm uma semi-vida de 12 horas para deixar o corpo.
Exemplo de descrição de dosagem e administração por parte do fabricante
Por fabricante.ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)Dosagem e administração do seguinte.
| Nome do fabricante | Volume por grão | Directriz de utilização. | Consumo diário total |
| Now Foods.(Now Foods). | 450 mg. | 1 grão 2-3 vezes por dia. | 900~1350mg |
| Fórmulas Jarrow. | 300 mg. | 1 grão uma ou duas vezes por dia. | 300~600 mg |
| Himalaia S.A. | 670 mg. | 1 grão uma vez por dia. | 670 mg. |
| Plantas medicinais planetárias. | 570 mg | 1 grão duas vezes por dia. | 1140 mg. |
| Prolongamento da vida. | 125 mg. | 1 grão duas vezes por dia. | 450 mg. |
| O Caminho da Natureza. | 500 mg. | 1 grão 2-3 vezes por dia. | 1000-1500 mg |
| Youtheory. | 1000 mg. | 2 comprimidos por dia | 1000-2000 mg |
| Índia orgânica. | 800 mg. | 2 grãos duas vezes por dia. | 1600 mg. |
Assim,ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)varia consideravelmente de um fabricante para outro em termos de capacidade por grão.
A maioria dos fabricantes também tem um forte enfoque no momento da ingestão.Antes das refeições', 'com refeições', 'não particularmente', 'de estômago vazio'.Notação.
Recomenda-se decidir sobre a dose diária total e não sobre o calendário.
Em termos de ingestão, o cálculo retrospectivo éA dose diária recomendada pelos fabricantes situa-se entre 1000 mg e 1500 mg.
Existem efeitos secundários decorrentes da ingestão de demasiados?
ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)(no fim da frase, tom descendente) indica uma conclusão confianteefeito secundárioé "basicamente" não.
No entanto, dependendo da sua constituição, tomar mais de 1000 mg por dia pode causar fadiga estomacal.
Num número muito reduzido de casos, a hepatotoxicidade também foi observada devido a overdose ou operação inadequada/desajustamento constitucional.
Tal como referido no início desta secção,ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)é um "adaptogénio".Uma das várias ervas designadas como "inofensivas para os organismos vivos".É.
*É claro que beber demasiado pode ser difícil para o estômago, mas o mesmo não acontece com qualquer alimento oubebidaMas é a mesma coisa.
No entanto, há casos em que a constituição de uma pessoa simplesmente não é adequada.
Se ocorrerem quaisquer deficiências, por favor parar imediatamente de tomar a medicação.
Pergunte ao seu médico antes da vacinação para ter a certeza.
Resumo: Como levar o ashwagandha
Gostaria de concluir, revendo o artigo.
Dosagem e administração de Ashwagandha
- Cerca de 2-3 comprimidos (600 mg-900 mg) por dia, conforme o caso.
- É surpreendentemente seguro tomar 1000mg~1500mg por dia.
- A menos que bebam em grandes quantidades em excesso do grau.efeito secundárionada em particular
ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)Trata-se da dosagem e da administração do
ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)Os benefícios para a saúde de outras actividades relacionadas com a saúdesuplementoÉ elevado a um nível que se sente claramente no plano físico em comparação com o
Em caso de dúvida, por favor tente.
Isto é tudo. Obrigado pela leitura até ao fim.
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