Dez ervas que aumentam a libido através do poder da natureza: uma visão abrangente das ervas que cientificamente melhoram a testosterona e a função sexual.

"De uma forma natural".desejo sexualpara aumentar o número de pessoas que podem trabalhar no país".
"Ervas.desejo sexualpode ser melhorado?"
."ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)Já ouvi isso, mas o que é que isso significa realmente?"

Este artigo destina-se a todos aqueles que.

Sente-se um pouco sem inspiração nestes dias?desejo sexualO declínio pode ter um impacto significativo na qualidade de vida.

Neste artigo.ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)e 10 outras ervas podem ajudar a resolver o problema de uma forma natural.

Estas ervas incluem,stressDe mitigação.testosteronaPrevê-se que os efeitos sejam diversos, desde um aumento de

Este facto é, obviamente, apoiado pela investigação científica.

desejo sexualSe estiver interessado em melhorar o

Introdução.

Como as ervas contribuem para o aumento da libido.

Natureza,desejo sexualHá uma série de ervas que se espera que melhorem a

Estas ervas são,testosteronaAumento e melhoria do fluxo sanguíneo,stressatravés de uma variedade de mecanismos, incluindo a redução dedesejo sexualter um impacto sobreEstudos demonstraram que.

Este artigo selecciona 10 dessas ervas e descreve em pormenor os seus benefícios e desvantagens.

Este artigo não fornece aconselhamento médico.

Procurar sempre aconselhamento médico profissional se os sintomas ou condições de saúde exigirem tratamento.

Para além disso, os efeitos das ervas variam de pessoa para pessoa.

A mesma erva pode ter diferentes graus de eficácia e diferentes efeitos em diferentes pessoas.efeito secundárioÉ de notar que os dois podem ser diferentes.

10 ervas que aumentam o desejo sexual através do poder da natureza.

Neste artigo, discutiremos o poder da natureza paradesejo sexualAs seguintes ervas são 10 ervas que melhoram

A partir da próxima secção, serão apresentados os efeitos individuais, as desvantagens e os resultados específicos da investigação.

1. maca: um superalimento versátil.

A maca (Lepidium meyenii) é uma planta originária dos Andes, cujas raízes são secas epóe ... esuplementoÉ utilizado como

especialmentedesejo sexualMelhoramento deMuito se tem investigado sobre o

Vantagens e desvantagens

Benefícios.

• desejo sexualMelhoramento de: Homens e mulheres.desejo sexualtem sido relatado como tendo o efeito de melhorar a
• Aumento da energiaÉ também conhecido por reduzir a fadiga.

demérito

• Não é adequado para pessoas com tensão arterial elevadaO Maca não é recomendado para pessoas que já têm tensão arterial elevada, pois pode aumentar a tensão arterial.

Números específicos baseados nos resultados da investigação.

Num estudo de 2008,Mulheres após a menopausa.e3,5 g/dia de Maca durante 6 semanasComo resultado da ingestão, sintomas psicológicos efunção sexualSignificativo emmelhoriaforam identificados.

Um estudo realizado em 2009 com 50 homens brancos que sofriam de disfunção erétil (DE) ligeira, sob condições de 2400 mg de extrato seco de maca (Lepidium meyenii) durante 12 semanas,As pontuações do Índice Internacional de Função Eréctil (IIEF-5) aumentaram em média 1,6 +/- 1,1。

Este valor foi significativamente mais elevado (P < 0,001) do que quando se tomou placebo (aumento de 0,5 +/- 0,6).

Em geral, Maca.desejo sexualPode ser uma erva útil para melhorar e aumentar a energia, mas as pessoas com tensão arterial elevada devem ter cuidado.

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2. ginseng: uma fonte natural de energia.

Também conhecido como ginseng e panax ginseng.

O ginseng (Panax ginseng) é uma erva utilizada há séculos, nomeadamente na Ásia. Em geral.Aumento da resistência e da energiae.desejo sexualMelhoramento deAcredita-se que seja eficaz em

Vantagens e desvantagens

Benefícios.

• Aumento da resistência e da energiaÉ considerado como reduzindo a fadiga mesmo após longos períodos de atividade.
• desejo sexualMelhoramento deAlguns estudos registaram benefícios.

demérito

• dormirPossível deficiência.Devido às suas propriedades energéticas, a sobredosagem pode levar adormirEste facto pode ter um impacto na

Números específicos baseados nos resultados da investigação.

Num estudo de 2007,Efeitos do ginseng vermelho coreano (KRG) na disfunção erétil (DE) nos homens.para avaliar,1.000 mg (três vezes ao dia) de KRG ou placeboO local onde foi feito,Pontuação IIEF-5 (Índice Internacional de Função Eréctil versão de 5 itens) no grupo KRG de 16,4 ± 2,9 antes do tratamento para 21,0 ± 6,3 após o tratamentoMelhorou significativamente.

Não foram identificadas diferenças significativas no grupo de controlo (placebo).

Estudo de 1996 para avaliar o efeito do extrato de ginseng C.A. Meyer (contendo ginsenósidos) na infertilidade masculina,66 pacientes (30 com hipospermia de causa desconhecida, 16 com hipospermia com varicocele específica)foram abrangidos.

A ingestão de ginsenosídeos resultou em contagens de espermatozóides/ml, movimentos oscilatórios progressivos e sangue totaltestosteronaOs níveis de DHT, FSH e LH aumentaram e a PRL média diminuiu.

Não são fornecidos números específicos, mas os resultados sugerem que os extractos de ginseng podem ter efeitos a vários níveis no eixo hipófise-gonadal-testicular.

Como já foi referido, o Panax ginseng é uma erva eficaz.

No entanto, adormirRecomenda-se que este aspeto seja tido em conta, uma vez que pode afetar a

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3. ashwagandha: facilitar a vida quotidiana

ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)é uma erva tradicionalmente utilizada na Índia e no Médio Oriente, nomeadamente emstressreduçãoAcredita-se que seja eficaz em

De resto, ostressMitigação.desejo sexualEste facto pode também contribuir para melhorias.

Vantagens e desvantagens

Benefícios.

• stressreduçãoCartesol: Reduz os níveis de cartesol e tem um efeito relaxante.
• desejo sexualmelhoria: stresspor uma diminuição do número de,desejo sexualpoderia ser melhorado.

demérito

• Com certos medicamentosinteracção: com certos medicamentosinteracçãoforam registados e devem ser tratados com precaução.

Números específicos baseados nos resultados da investigação.

Estudo de 2019,stressAs pontuações da Escala de Stress Percebido (PSS) foram P < 0,05 a 250 mg/dia e P < 0,001 a 600 mg/dia em adultos saudáveis que sentiramSignificativamente inferiorEu fiz.

Além disso.sorocortisolOs níveis também diminuíram significativamente com P < 0,05 a 250 mg/dia e P < 0,0001 a 600 mg/dia,dormirMelhorias significativas na qualidade dosSegue-se um resumo dos resultados do estudo.

Além disso, numa revisão sistemática de 2014,ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)(Withania somnifera) ingestão.sintomas de ansiedadePossibilidade de ser eficaz contrafoi mostrado.

Especificamente,Diminuição de 56,51 TP3T na pontuação do Inventário de Ansiedade de Beck (BAI)Estudos demonstraram que,Redução de 44,01 TP3T na pontuação da Escala de Stress Percebido (PSS).Foram comunicados estudos, por exemplo, que concluíram que (p<0,0001).

revisão sistemática

Uma revisão sistemática é uma abordagem abrangente e estruturada da análise da investigação existente sobre um determinado tópico ou questão.

Este tipo de revisão tem por objetivo identificar, avaliar e integrar todos os estudos relevantes, a fim de fornecer um resumo claro e imparcial das provas.

Inventário de Ansiedade de Beck (BAI)

O Inventário de Ansiedade de Beck (BAI) é uma escala de autoavaliação desenvolvida pelo psiquiatra Aaron T. Beck.

O teste é composto por 21 itens, cada um dos quais ésintomas de ansiedadeA avaliação baseia-se no grau em que consideram que o

Pontuação da Escala de Stress Percebido (PSS)

O que é a Escala de Stress Apercebido (PSS)?stressTrata-se de uma escala psicológica muito utilizada para medir as percepções de

A escala consiste numa série de perguntas que avaliam o grau de imprevisibilidade, de incontrolabilidade e de carga da vida.

No entanto, os resultados devem ser tomados com cautela, uma vez que todos os estudos apresentaram risco de viés e diferentes métodos de estudo.

Recorda-se que estes valores são indicativos de tendências gerais e que os efeitos individuais podem variar.

Também com certos medicamentos.interacçãoO conselho de um médico deve ser solicitado com antecedência, pois existem

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4. gotukola: relaxamento suave.

É também conhecido pelo pseudónimo de tsukobokusa.

A Gotu kola é uma erva originária da Ásia e de África que se acredita ter um efeito relaxante ligeiro. Este efeito de relaxamento é..,desejo sexualEste facto pode contribuir para melhorias.

Vantagens e desvantagens

Benefícios.

• Efeito de relaxamento: Espiritual.stresse fadiga.
• desejo sexualmelhoria: por relaxamento progressivo,desejo sexualpode também ser reforçada.

demérito

• Perturbações gastrointestinaisIndicação: Pode ser inadequado para pessoas com estômago fraco.

Números específicos baseados nos resultados da investigação.

Um estudo de 2010 incluiu 33 indivíduos (idade média de 33 anos, 18 homens e 15 mulheres) com perturbação de ansiedade generalizada (GAD) e concluiu que o extrato aquoso de etanol 70% de Gotukola a 500 mg/cápsulaTomar duas vezes por dia após as refeições.

Em consequência, Gotukola foiRedução significativa (p<0,01) dos sintomas relacionados com a ansiedadePara além de os deixar,stressO fenómeno e os sintomas depressivos relacionados também melhoraram significativamente (p<0,01)Eu fiz.

Além disso, a vontade e a perceção de se ajustar também melhoraram significativamente (p<0,01).

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5. tribulus terrestris: aumento da testosterona.

O Tribulus terrestris é uma hormona masculina, nomeadamentetestosteronae acredita-se que seja eficaz para aumentar o desempenho desportivo edesejo sexualA erva é frequentemente utilizada para melhorar

Vantagens e desvantagens

Benefícios.

• testosteronaAumento emAumentando o nível de testosterona,desejo sexuale a resistência podem ser melhoradas.
• melhoria da força físicaAcredita-se também que melhora o desempenho nos desportos e no exercício físico.

demérito

• Temperamento curto e raivaAlguns referem que pode provocar acessos de raiva.

Números específicos baseados nos resultados da investigação.

Num estudo de 2008,Os efeitos hormonais do Tribulus e a sua utilidade na disfunção erétil (DE) foram avaliados numa série de animais (primatas, coelhos e ratos).。

Os primatas aqui são considerados não-humanos, como os macacos e os gorilas.

7,5, 15 e 30 mg/kg TT para primatasessênciafoi administrado por via intravenosa, e coelhos e ratos normais receberam 2,5, 5 e 10 mg/kg de TT durante 8 semanas.essênciaforam tomadas por via oral.

Para ratos castrados,testosteronaFoi administrado cipionato (10 mg/kg, subcutâneo, de 2 em 2 semanas, durante 8 semanas) ou TT (5 mg/kg, diariamente, durante 8 semanas).

Resultados,Nos primatas.testosterona(T) é 52%, di-hidrotestosterona(DHT) aumentou significativamente 311 TP3T e o sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEAS) aumentou significativamente 291 TP3T。

Aliás, a DHT aumentou significativamente o 30% e o 32% em coelhos com 5 mg/kg e 10 mg/kg, respetivamente, e em ratos castrados, os níveis de Ttestosteronae TTessência51% e 25% aumentaram significativamente, respetivamente, em

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6. gengibre: facilita a circulação sanguínea.

O gengibre é particularmente útil para melhorar a circulação sanguínea edesejo sexualAcredita-se que esta erva ajuda a melhorar

Vantagens e desvantagens

Benefícios.

• melhoria do fluxo sanguíneoO gengibre dilata os vasos sanguíneos e facilita a circulação sanguínea.
• desejo sexualmelhoriaMelhorando a circulação sanguínea,desejo sexualAcredita-se também que aumenta a

demérito

• Possibilidade de redução da tensão arterial.Efeito vasodilatador, pelo que se deve ter cuidado em pessoas com tensão arterial já baixa.

Números específicos baseados nos resultados da investigação.

Um estudo de 2014 mostrou que o gengibre (100 mg/kg/dia) e a canela (75 mg/kg/dia) foram dados a ratos Wistar machos com diabetes induzida por estreptozocina (STZ) durante 56 dias,Contagem de espermatozóides, viabilidade e motilidade dos espermatozóides, soro totaltestosteronanívelmelhorou significativamente em comparação com o grupo de controlo.

O estudo também encontrou os seguintes resultados O gengibre e a canela são fantásticos.

• Contagem de espermatozóides: melhorou.
• Viabilidade dos espermatozóides: melhorada.
• Motilidade dos espermatozóides: melhorada.
• sorotestosteronaMelhoria
• LH (hormona luteinizante): melhorado
• FSH (hormona folículo-estimulante): melhorou
• intravascularantioxidante(TAC, SOD, GPX, catalase): melhorado

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7. Saw Palmetto: protege a saúde da próstata.

O Saw Palmetto é considerado uma erva particularmente útil para a saúde da próstata nos homens.

Vantagens e desvantagens

Benefícios.

• Promover a saúde da próstata.Saw palmetto: O Saw palmetto demonstrou ser eficaz no alívio dos sintomas da hiperplasia benigna da próstata.

demérito

• Sistema digestivo.efeito secundárioEm algumas pessoas, foram relatados problemas gastrointestinais com o consumo de saw palmetto.

Números específicos baseados nos resultados da investigação.

Num estudo de 2010,70 pacientes adultos com hipertrofia benigna da próstata (BPH) incluídosE são.320 mg de Serenoa repens (Serenoa repens = nome científico do saw palmetto) por dia.Resultado de,A disúria (disúria) e a polaquisúria (micção frequente) melhoraram em cerca de 501 TP3Te, além dissoA frequência urinária também aumentou em cerca de 501 TP3TFoi confirmado que.

Também.O tamanho da próstata e a frequência da micção também diminuírame tinha um bom perfil de tolerância.

Um estudo de 2011 incluiu 120 doentes com hipertrofia benigna da próstata (HBP) que apresentavam sintomas ligeiros a moderados do trato urinário inferior (LUTS), que tomaram 320 mg de extrato etanólico de Serenoa repens uma vez por dia durante 24 meses e verificaram as seguintes melhorias Foram observadas as seguintes melhorias.

• Escala Internacional de Sintomas da Próstata (IPSS): melhoria de 5,5 pontos
• Qualidade de vida (QdV): melhoria de 1,8 pontos
• Caudal máximo de urina (Qmax): 5,6 ml/s de melhoria
• Volume residual de urina: diminuído
• Volume da próstata: 39,8 ml iniciais → 36 ml após 24 meses
• Índice Internacional da Função Eréctil (IIEF): melhoria de 6,4 pontos,função sexualmelhorou

De salientar que o Índice Internacional de Função Eréctil (IIEF) também melhorou 6,4 pontos,função sexualmelhorouÉ também referido que o

As informações aqui contidas também se baseiam em pesquisas, mas podem ter efeitos diferentes dependendo da constituição e dos sintomas de cada indivíduo.

Recomenda-se que as pessoas com problemas digestivos, em particular, consultem um médico antes de tomarem o produto.

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Baga de palmeira-silvestreessênciae óleo de sementes de abóbora, este suplemento alimentar apoia a saúde da parte inferior do corpo dos homens.
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8. mucuna: o estimulante natural da dopamina.

A Mucuna (Mucuna pruriens) é um membro da família dos feijões e é conhecida como um estimulante natural da dopamina.

A planta é reconhecida pelos seus benefícios, nomeadamente na Ayurveda (medicina tradicional indiana).

Vantagens e desvantagens

Benefícios.

• Aumento dos níveis de dopaminaA L-dopa da Mucuna actua como um precursor da dopamina.
• efeito anti-oxidanteMucuna é um poderosoantioxidanteCélulas oxidantes, incluindostressProtege contra.
• Saúde sexualMucuna: Alguns estudos demonstraram que a Mucuna pode melhorar a libido e a qualidade do esperma.

demérito

• efeito secundárioA possibilidade deNáuseas e batimentos cardíacos irregulares em doses elevadas.efeito secundáriosão relatados como sendo.
• medicamentosinteracção: com certos medicamentos.interacçãoe é necessária a consulta de um profissional de saúde.

Números específicos baseados nos resultados da investigação.

Num estudo de 2014, o teste de natação forçada (FST), o teste de suspensão da cauda (TST) e o teste de natação ligeira crónica imprevisívelstress(CUMS), os ratos ingeriram extractos aquosos-alcoólicos de sementes de Mucuna pruriens (Mucuna pruriens) (MPE) nas condições do teste CUMS,Redução significativa do tempo de letargiaEu fiz.

Aumento da motivação e da vontade de fazer as coisas.Portanto, já o fez.

Um estudo de 2008 confirmou igualmente que o consumo de Mucuna pruriens melhorou significativamente a concentração e a motilidade dos espermatozóides em homens com infertilidade.

Em particular.Concentração de espermatozóidesfoi significativamente restaurado em pacientes com hipospermia (Oligozoospermia) e a motilidade do esperma foi melhorada.

No entanto, não recuperaram os níveis normais em homens com esperma dismotil (astenozoospérmicos).

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9. yohimbe: apoia a melhoria da função sexual e o aumento da libido.

Também chamada ioimbina.

A ioimba (Yohimbe) é um alcaloide encontrado na casca de árvores de folha perene nativas de África, particularmentefunção sexualO reforço dadesejo sexualÉ frequentemente utilizado para melhorar a

Vantagens e desvantagens

Benefícios.:

• função sexualMelhoria da: alguns homens relataram uma melhoria da força erétil com a ingestão de yohimbe.
• desejo sexualMelhoria de: os alcalóides afectam os neurotransmissores,desejo sexualAcredita-se que aumenta a

demérito:

• Tensão arterial elevada, aumento do ritmo cardíaco: utilizar com precaução.
• Espiritual.efeito secundáriopode causar ansiedade e ataques de pânico.

Números específicos baseados nos resultados da investigação.

Num estudo de 1998,22 homens com disfunção erétil orgânica.é considerado o objetivo do projeto,100 mg de yohimbe por dia.Resultado de,Não foi observada qualquer melhoria significativa da função erétil.Foi confirmado que.

No entanto, a ioimba temefeito secundárioé relativamente comum e requer controlo médico para a sua utilização.

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O cloridrato de ioimbina PrimaForce não só melhora a gestão do peso, como também melhora a saúde sexual edesejo sexualEste suplemento alimentar contribui igualmente para a melhoria da
O ingrediente principal, a yohimbina, encontra-se naturalmente na casca da árvore yohimbe, uma árvore perene de África, e é conhecida pelos seus efeitos de queima de gordura, desempenho atlético edesejo sexualFoi relatado que aumenta a
Cada comprimido contém 2,5 mg de cloridrato de ioimbina e a pureza e a potência do produto foram testadas.

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10. açafrão: o "ouro vermelho" da natureza para melhorar a libido.

O açafrão é uma especiaria cara feita a partir do pistilo da flor, com uma cor vermelha brilhante e um sabor caraterístico.

Esta especiaria é,culináriaPara além disso, é também um suplemento de saúde.

Em particular, os homensdesejo sexualMelhoramento deePoderoso.acção antioxidantesão relatados como sendo.

Vantagens e desvantagens

• Benefícios.
  1. desejo sexualMelhoramento deAçafrão, especialmente nos homens.desejo sexualOs estudos demonstraram que este facto tem o potencial de melhorar a
  2. acção antioxidante: À prova de açafrão.acção antioxidantee pode contribuir para a saúde geral.
• demérito
  1. PreçoCusto: dispendioso e pode ser difícil de adotar numa base contínua devido ao custo.
  2. Risco de sobredosagem.Em doses elevadas.efeito secundárioA dosagem deve ser respeitada devido à possibilidade de

Números específicos baseados nos resultados da investigação.

Num estudo de 2009,20 pacientes do sexo masculino com disfunção erétil (DE).é considerado o objetivo do projeto,200 mg de açafrão por dia.Resultado de,função sexualMelhorias significativas emforam vistos.

Especificamente,Melhoria da dureza e da duração da ereção e um aumento significativo das pontuações do IIEF-15 (Índice Internacional da Função Eréctil)(22,15 ± 1,44 antes do tratamento, 39,20 ± 1,90 após o tratamento, p<0,001).

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Resumo: Ervas de origem natural para aumentar a libido e a saúde

Como foi? Gostaria de concluir com um resumo do conteúdo deste artigo.

Neste artigo,desejo sexualDez ervas que se revelaram eficazes para melhorar aBenefícios.edeméritointroduzido.

Em particular.ashwagandha (Ambrosia artemisiifolia)bemstresspor atenuaçãodesejo sexualcom certos medicamentos, embora se acredite que melhore ainteracçãoDeve prestar-se atenção aos seguintes aspectos.

Além disso, embora estas ervas sejam vendidas como produtos de saúde comuns, não funcionam necessariamente para toda a gente.

Especialmente com problemas de saúde e outros medicamentos tomados.interacçãoRecomenda-se o aconselhamento de um profissional de saúde antes da utilização, uma vez que vários factores podem influenciar esta situação, incluindo

É tudo por este artigo. Obrigado por ter lido até ao fim.

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