iHerb Ashwagandha popularitetsrankingJag ska ta en titt.

Tio örter som ökar libido genom naturens kraft: en omfattande översikt över örter som vetenskapligt förbättrar testosteron och sexuell funktion.

10 örter för ökad sexuell lust

Spoiler för den här artikeln.

  1. 10 örter: ashwagandha (typ av indisk kaktus)och 10 örter, inklusivesexuell lustUtforska i detalj fördelarna och nackdelarna med att
  2. Numerisk utvärdering: De specifika fördelarna med varje ört uttrycks numeriskt och förklaras på grundval av vetenskapliga bevis.
  3. Försiktighetsåtgärder vid intag.: Ger metoder och försiktighetsåtgärder för säker och effektiv konsumtion av enskilda örter.

"På ett naturligt sätt.sexuell lustatt öka antalet personer som kan arbeta i landet."
"Växtbaserat.sexuell lustkan förbättras?"
."ashwagandha (typ av indisk kaktus)Jag har hört det, men vad betyder det egentligen?"

Denna artikel riktar sig till dig som.

Känner du dig lite oinspirerad nuförtiden?sexuell lustkan ha en betydande inverkan på livskvaliteten.

I denna artikel.ashwagandha (typ av indisk kaktus)och tio andra örter kan hjälpa till att lösa problemet på ett naturligt sätt.

Dessa örter inkluderar,stressFrån mildring.testosteronEffekterna förväntas bli varierande, allt från en ökning av

Detta stöds naturligtvis av vetenskaplig forskning.

sexuell lustOm du är intresserad av att förbättra

Innehållsförteckning som går att tappa upp

Inledning.

Hur örter bidrar till ökad libido.

Natur,sexuell lustDet finns ett antal örter som förväntas förbättra

Dessa örter är,testosteronÖkning och förbättring av blodflödet,stressgenom en rad olika mekanismer, bland annat genom att minskasexuell lusthar en inverkan påStudier har visat att.

I den här artikeln har vi valt ut 10 sådana örter och beskrivit deras fördelar och nackdelar.

Denna artikel ger inte medicinsk rådgivning.

Sök alltid professionell medicinsk rådgivning om symtom eller hälsotillstånd kräver behandling.

Dessutom varierar effekterna av örter från person till person.

Samma ört kan ha olika grader av effektivitet och olika effekter på olika människor.biverkningDet bör noteras att de två kan skilja sig åt.

10 örter som ökar den sexuella lusten genom naturens kraft.

I den här artikeln kommer vi att diskutera naturens kraft attsexuell lustFöljande örter är 10 örter som förbättrar

10 örter som ökar den sexuella lusten genom naturens kraft.

  • Maca (Macao)
  • Asiatisk ginseng (Panax ginseng)
  • ashwagandha (typ av indisk kaktus)
  • Goblin
  • Tribulus terrestris (art av karpfisk)
  • ingefära (Zingiber officinale)
  • sågpalmetto
  • mukhna
  • yohimbe
  • saffran

I nästa avsnitt kommer individuella effekter, nackdelar och specifika forskningsresultat att presenteras.

1. Maca: ett mångsidigt superlivsmedel.

Maca (Lepidium meyenii) är en växt som växer i Anderna, vars rötter torkas ochpulveroch ... ochtilläggDen används som en

särskiltsexuell lustFörbättring avMycket forskning har gjorts om

Fördelar och nackdelar

Fördelar.

  • sexuell lustFörbättring av: Både män och kvinnor.sexuell lusthar rapporterats ha effekten att förbättra
  • Ökad energi: Det sägs också minska trötthet.

demerit

  • Ej lämplig för personer med högt blodtryck: Maca rekommenderas inte för personer som redan har högt blodtryck, eftersom det kan höja blodtrycket.

Specifika siffror baserade på forskningsresultat.

I en studie från 2008,Kvinnor efter klimakteriet.och3,5 g/dag Maca i 6 veckorSom ett resultat av intag, psykologiska symtom ochkönsfunktionBetydande iFörbättringidentifierades.

En studie från 2009 med 50 vita män som led av lindrig erektil dysfunktion (ED) fick 2 400 mg torkat maca-extrakt (Lepidium meyenii) under 12 veckor,International Index of Erectile Function (IIEF-5)-poängen ökade med i genomsnitt 1,6 +/- 1,1

Detta var signifikant högre (P < 0,001) än när placebo togs (0,5 +/- 0,6 ökning).

I allmänhet Maca.sexuell lustDet kan vara en användbar ört för att förbättra och öka energi, men personer med högt blodtryck bör vara försiktiga.

2. Ginseng: en naturlig källa till energi.

Även känd som ginseng och panax ginseng.

Ginseng (Panax ginseng) är en ört som har använts i århundraden, särskilt i Asien. I allmänhet.Ökad uthållighet och energioch.sexuell lustFörbättring avDet antas vara effektivt vid

Fördelar och nackdelar

Fördelar.

  • Ökad uthållighet och energi: Det tros minska trötthet även efter långa perioder av aktivitet.
  • sexuell lustFörbättring av: Vissa studier har rapporterat positiva effekter.

demerit

  • sovaEventuell funktionsnedsättning.: På grund av dess energigivande egenskaper kan överdosering leda tillsovaDetta kan ha en inverkan på

Specifika siffror baserade på forskningsresultat.

I en studie från 2007,Effekter av koreansk röd ginseng (KRG) på erektil dysfunktion (ED) hos män.att bedöma,1 000 mg (tre gånger dagligen) KRG eller placeboDen plats där det gjordes,IIEF-5-poäng (International Index of Erectile Function 5-item version) i KRG-gruppen från 16,4 ± 2,9 före behandling till 21,0 ± 6,3 efter behandlingBetydligt förbättrad.

Inga signifikanta skillnader identifierades i kontrollgruppen (placebo).

1996 års studie för att bedöma effekten av ginseng C.A. Meyer-extrakt (som innehåller ginsenosider) på manlig infertilitet,66 patienter (30 med hypospermi av okänd orsak, 16 med hypospermi med specifik varicocele)var täckta.

Ginsenosidintag har resulterat i spermieantal/ml, progressiva oscillerande rörelser och total blodmängdtestosteronDHT-, FSH- och LH-nivåerna ökade och medelvärdet för PRL minskade.

Några specifika siffror anges inte, men resultaten tyder på att ginsengextrakt kan ha effekter på flera nivåer i hypofys-gonad-testikelaxeln.

Som nämnts ovan är Panax ginseng en effektiv ört.

Det bör dock noteras attsovaVi rekommenderar att du tar hänsyn till detta, eftersom det kan påverka

3. ashwagandha: gör vardagen enklare

ashwagandha (typ av indisk kaktus)är en ört som traditionellt används i Indien och Mellanöstern, särskilt istressminskningDet antas vara effektivt vid

För övrigt harstressFörmildringen är.sexuell lustDetta kan också bidra till förbättringar.

Fördelar och nackdelar

Fördelar.

demerit

  • Med vissa läkemedelinteraktion: med vissa läkemedelinteraktionhar rapporterats och bör behandlas med försiktighet.

Specifika siffror baserade på forskningsresultat.

Studie 2019,stressPSS-värdena (Perceived Stress Scale) var P < 0,05 vid 250 mg/dag och P < 0,001 vid 600 mg/dag hos friska vuxna som kände sigBetydligt lägreDet gjorde jag.

Dessutom.SerumkortisolNivåerna minskade också signifikant med P < 0,05 vid 250 mg/dag och P < 0,0001 vid 600 mg/dag,sovaBetydande förbättringar av kvaliteten påNedan följer en sammanfattning av resultaten av undersökningen.

Även i en systematisk översikt från 2014,ashwagandha (typ av indisk kaktus)(Withania somnifera) intag.ångestsymtomMöjlighet att vara verksam motvisades.

Specifikt,Minskning med 56,51 TP3T av poängtalet för Beck Anxiety Inventory (BAI)Studier har visat att,Minskning med 44,01 TP3T av antalet poäng i Perceived Stress Scale (PSS).Det har t.ex. rapporterats studier som visade att (p<0,0001).

systematisk granskning

En systematisk genomgång är en omfattande och strukturerad metod för att analysera befintlig forskning om ett visst ämne eller en viss fråga.

Denna typ av granskning syftar till att identifiera, utvärdera och integrera alla relevanta studier för att ge en tydlig och opartisk sammanfattning av bevisen.

Beck-inventering av ångest (BAI)

Beck Anxiety Inventory (BAI) är en självskattningsskala som utvecklats av psykiatern Aaron T. Beck.

Testet består av 21 frågor, där varje fråga ärångestsymtomBedömningen baseras på hur mycket de anser att

poäng på skalan för upplevd stress (PSS)

Vad är skalan för upplevd stress (PSS)?stressDetta är en allmänt använd psykologisk skala för att mäta uppfattningar om

Skalan består av en rad frågor som bedömer hur oförutsägbart, okontrollerbart och belastande livet är.

Resultaten bör dock tolkas med försiktighet, eftersom alla studier uppvisade riskbias och olika undersökningsmetoder.

Vi vill påminna om att dessa siffror är indikationer på allmänna trender och att enskilda effekter kan variera.

Även med vissa läkemedel.interaktionDu bör rådfråga en läkare i förväg, eftersom det finns

4. gotukola: mjuk avslappning.

Den är också känd under aliaset tsukobokusa.

Gotu kola är en ört från Asien och Afrika som anses ha en milt avslappnande effekt. Denna avslappningseffekt är,sexuell lustDetta kan bidra till förbättringar.

Fördelar och nackdelar

Fördelar.

demerit

  • Gastrointestinala störningar: Kan vara olämpligt för personer med svag mage.

Specifika siffror baserade på forskningsresultat.

En studie från 2010 omfattade 33 försökspersoner (medelålder 33 år, 18 män och 15 kvinnor) med generaliserat ångestsyndrom (GAD) och visade att 70% vattenhaltigt etanolextrakt av Gotukola vid 500 mg/kapselTas två gånger dagligen efter måltid.

Som ett resultat blev GotukolaSignifikant (p<0,01) minskning av ångestrelaterade symtomSamt att låta dem göra det,stressFenomen och relaterade depressiva symtom förbättrades också signifikant (p<0,01)Det gjorde jag.

Dessutom förbättrades viljan och uppfattningen om att anpassa sig också avsevärt (p<0,01).

5. Tribulus terrestris: testosteronförstärkning.

Tribulus terrestris är ett manligt hormon, i synnerhettestosteronoch tros vara effektivt för att öka idrottsprestationer ochsexuell lustÖrten används ofta för att förbättra

Fördelar och nackdelar

Fördelar.

  • testosteronÖkning av: Genom att öka testosteronnivåerna,sexuell lustoch uthållighet kan förbättras.
  • förbättring av fysisk styrka: Det tros också förbättra prestandan inom sport och motion.

demerit

  • Kort stämning och ilska: Vissa personer har rapporterat att den kan orsaka raseriutbrott.

Specifika siffror baserade på forskningsresultat.

I en studie från 2008,De hormonella effekterna av Tribulus och dess användbarhet vid erektil dysfunktion (ED) har utvärderats på en rad olika djur (primater, kaniner och råttor).

Primater anses här vara icke-mänskliga, såsom apor och gorillor.

7,5, 15 och 30 mg/kg TT för primateressensadministrerades intravenöst och kaniner och normala råttor fick 2,5, 5 och 10 mg/kg TT under 8 veckor.essenstogs oralt.

För kastrerade råttor,testosteronCypionat (10 mg/kg, subkutant, varannan vecka i 8 veckor) eller TT (5 mg/kg, dagligen i 8 veckor) administrerades.

Resultat,Hos primater.testosteron(T) är 52%, dihydrotestosteron(DHT) ökade signifikant med 311 TP3T och dehydroepiandrosteronsulfat (DHEAS) ökade signifikant med 291 TP3T

För övrigt ökade DHT signifikant 30% och 32% hos kaniner vid 5 respektive 10 mg/kg, och hos kastrerade råttor ökade T-nivåernatestosteronoch TTessens51% och 25% ökade signifikant i respektive

6. ingefära: jämnar ut blodflödet.

Ingefära är särskilt bra för att förbättra blodflödet ochsexuell lustDenna ört tros bidra till att förbättra

Fördelar och nackdelar

Fördelar.

  • förbättrat blodflöde: Ingefära vidgar blodkärlen och underlättar blodflödet.
  • sexuell lustförbättring: Genom att förbättra blodflödet,sexuell lustDet tros också öka förmågan att

demerit

  • Möjlighet till blodtryckssänkning.: Vasodilaterande effekt, så försiktighet bör iakttas hos personer med redan lågt blodtryck.

Specifika siffror baserade på forskningsresultat.


En studie från 2014 visade att ingefära (100 mg/kg/dag) och kanel (75 mg/kg/dag) gavs till Wistar-råttor med streptozocin (STZ)-inducerad diabetes i 56 dagar,Spermieantal, spermiernas livskraft och rörlighet, totalt serumtestosteronnivåvisade sig vara signifikant förbättrad jämfört med kontrollgruppen.

Studien visade också följande resultat Ingefära och kanel är fantastiska.

  • Antalet spermier: förbättrat.
  • Spermiernas livsduglighet: förbättrad.
  • Spermiernas rörlighet: förbättrad.
  • SerumtestosteronFörbättring
  • LH (luteiniserande hormon): förbättrad
  • FSH (follikelstimulerande hormon): förbättrat
  • intravaskulärantioxidant(TAC, SOD, GPX, katalas): förbättrad

7. sågpalmetto: skyddar prostatans hälsa.

Sågpalmetto anses vara en särskilt användbar ört för prostatahälsa hos män.

Fördelar och nackdelar

Fördelar.

  • Främja prostatahälsan.: Sågpalmetto har visat sig vara effektivt för att lindra symtom på godartad prostataförstoring.

demerit

  • Matsmältningssystemet.biverkning: Hos vissa personer har gastrointestinala besvär rapporterats vid konsumtion av sågpalmetto.

Specifika siffror baserade på forskningsresultat.

I en studie från 2010,70 vuxna patienter med godartad prostatahypertrofi (BPH) inkluderadesOch det är de.320 mg Serenoa repens (Serenoa repens = vetenskapligt namn för sågpalmetto) per dag.Resultat av,Dysuri (dysuri) och pollakisuri (frekvent urinering) förbättrades med ca 501 TP3Toch dessutomUrinvägsfrekvensen ökade också med cirka 501 TP3TDet bekräftades att.

Dessutom.Prostatans storlek och urineringsfrekvensen minskade ocksåoch hade en god toleransprofil.

En studie från 2011 omfattade 120 patienter med benign prostatahypertrofi (BPH) med milda till måttliga symtom från de nedre urinvägarna (LUTS), som tog 320 mg etanolextrakt av Serenoa repens en gång dagligen i 24 månader och fann följande förbättringar Följande förbättringar observerades.

  • International Prostate Symptom Score (IPSS): förbättring med 5,5 poäng
  • Livskvalitet (QoL): förbättrades med 1,8 poäng
  • Maximal urinflödeshastighet (Qmax): 5,6 ml/s förbättring
  • Residualvolym av urin: minskad
  • Prostatavolym: ursprunglig 39,8 ml → 36 ml efter 24 månader
  • Internationellt index för erektil funktion (IIEF): förbättring med 6,4 poäng,könsfunktionhar förbättrats

International Index of Erectile Function (IIEF) förbättrades också med 6,4 poäng,könsfunktionhar förbättratsDet rapporteras också att

Informationen här är också baserad på forskning, men kan ha olika effekter beroende på individens konstitution och symtom.

Det rekommenderas att personer med matsmältningsproblem i synnerhet rådgör med läkare innan de tar produkten.

8. Mucuna: naturens dopaminförstärkare.

Mucuna (Mucuna pruriens) är en medlem av bönfamiljen och är känd som en naturlig dopaminförstärkare.

Växten är känd för sina positiva effekter, särskilt inom Ayurveda (traditionell indisk medicin).

Fördelar och nackdelar

Fördelar.

  • Ökade dopaminnivåer: L-dopa i Mucuna fungerar som en föregångare till dopamin.
  • antioxidativ effekt: Mucuna är en kraftfullantioxidantOxiderande celler, inklusivestressSkyddar mot.
  • Sexuell hälsa: Vissa studier har visat att Mucuna kan förbättra libido och spermiekvalitet.

demerit

  • biverkningMöjligheten attIllamående och oregelbunden hjärtrytm vid höga doser.biverkningrapporteras vara.
  • läkemedelinteraktion: med vissa läkemedel.interaktionoch konsultation med hälso- och sjukvårdspersonal krävs.

Specifika siffror baserade på forskningsresultat.

I en studie från 2014 användes forced swim test (FST), tail-suspension test (TST) och kronisk oförutsägbar mildstress(CUMS)-testet fick möss i sig vattenhaltiga alkoholextrakt av Mucuna pruriens (Mucuna pruriens) frön (MPE) under de förhållanden som gäller för CUMS-testet,Betydande minskning av tiden med slöhetDet gjorde jag.

Ökad motivation och vilja att göra saker.Så det har du gjort.

En studie från 2008 bekräftade också att konsumtion av Mucuna pruriens signifikant förbättrade spermiekoncentrationen och motiliteten hos män med infertilitet.

I synnerhet.Koncentration av spermieråterställdes signifikant hos patienter med hypospermi (oligozoospermi) och spermiernas motilitet förbättrades.

De återhämtade sig dock inte till normala nivåer hos män med dysmotila spermier (astenozoospermiska).

9. Yohimbe: bidrar till förbättrad sexuell funktion och ökad libido.

Även kallat yohimbin.

Yohimbe (Yohimbe) är en alkaloid som finns i barken från vintergröna träd som är infödda i Afrika, särskiltkönsfunktionFörstärkningen avsexuell lustDet används ofta för att förbättra

Fördelar och nackdelar

Fördelar.:

  • könsfunktionFörbättring av: vissa män har rapporterat förbättrad erektil styrka med intag av yohimbe.
  • sexuell lustFörbättring av: alkaloider påverkar neurotransmittorer,sexuell lustMan tror att det ökar

demerit:

  • Högt blodtryck, ökad hjärtfrekvens: använd med försiktighet.
  • Andlig.biverkning: kan orsaka ångest och panikattacker.

Specifika siffror baserade på forskningsresultat.

I en undersökning från 1998,22 män med organisk erektil dysfunktion.anses vara projektets mål,100 mg yohimbe dagligen.Resultat av,Ingen signifikant förbättring av erektilfunktionen observerades.Det bekräftades att.

Yohimbe har emellertidbiverkningär relativt vanligt och kräver medicinsk övervakning för användning.

10. Saffran: naturens "röda guld" för att förbättra libido.

Saffran är en dyrbar krydda som framställs av blommans pistill och har en klarröd färg och distinkt smak.

Denna krydda är,matlagningFörutom det är det också ett hälsotillskott.

I synnerhet mänssexuell lustFörbättring avochKraftfull.antioxidantverkanrapporteras vara.

Fördelar och nackdelar

  • Fördelar.
    1. sexuell lustFörbättring av: Saffran, särskilt hos män.sexuell lustStudier har visat att detta har potential att förbättra
    2. antioxidantverkan: Saffranssäker.antioxidantverkanoch kan bidra till den allmänna hälsan.
  • demerit
    1. Pris: Dyrt och kan vara svårt att använda löpande på grund av kostnaden.
    2. Risk för överdosering.: I höga doser.biverkningDoseringen bör följas på grund av risken för

Specifika siffror baserade på forskningsresultat.

I en studie från 2009,20 manliga patienter med erektil dysfunktion (ED).anses vara projektets mål,200 mg saffran dagligen.Resultat av,könsfunktionBetydande förbättringar isågs.

Specifikt,Förbättrad hårdhet och varaktighet hos erektionen samt en signifikant ökning av IIEF-15 (International Index of Erectile Function)(22,15 ± 1,44 före behandling, 39,20 ± 1,90 efter behandling, p<0,001).

Sammanfattning: Naturligt framställda örter för att öka libido och hälsa

Hur var det? Jag vill avsluta med att sammanfatta innehållet i denna artikel.

I denna artikel,sexuell lustDe tio örter som har visat sig vara effektiva för att förbättraFördelar.ochdemeritintroducerad.

I synnerhet.ashwagandha (typ av indisk kaktus)välstressgenom begränsningsexuell lustmed vissa läkemedel, även om det tros kunna förbättrainteraktionUppmärksamhet bör ägnas åt följande.

Dessutom, även om dessa örter säljs som vanliga hälsoprodukter, fungerar de inte nödvändigtvis för alla.

Särskilt vid hälsotillstånd och annan medicinering.interaktionDet rekommenderas att råd inhämtas från hälso- och sjukvårdspersonal före användning, eftersom ett antal faktorer kan påverka detta, inklusive

Detta är allt för denna artikel. Tack för att du läste till slutet.

Ansvarsfriskrivning.

Platsen är huvudsakligenashwagandha (typ av indisk kaktus)för att ge information om resultaten av studien och inte för att ge medicinsk rådgivning.

Den är inte avsedd att diagnostisera, behandla eller förebygga någon specifik sjukdom eller något specifikt tillstånd.

Följ alltid professionell rådgivning när du använder informationen på denna webbplats.

Företaget kan inte heller hållas ansvarigt för eventuella förluster eller skador som du kan drabbas av till följd av att du agerar på grundval av informationen på denna webbplats.

Användning av AI i innehållsgenerering

I en del av innehållet på denna webbplats används automatisk AI-generering.

Den information som produceras av denna automatiska generering kontrolleras mot faktiska referenser och artiklar, och stor omsorg läggs på att säkerställa dess riktighet och tillförlitlighet.

Syftet är också att öka webbplatsens öppenhet och trovärdighet genom att på lämpligt sätt informera om innehåll som genereras automatiskt.

Webbplatsen anser att automatisering och AI-baserat innehållsskapande kommer att göra det möjligt att tillhandahålla information snabbare och mer exakt, samt tillhandahålla rikare och mer användbart innehåll.

10 örter för ökad sexuell lust

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

  • URLをコピーしました!
Innehållsförteckning som går att tappa upp