[与]Ashwagandha相结合，我作为一个中级力量训练者，实际上是在做[没有副作用]。

."灰树花可与补充我想知道"

事实上药品和某些食物一起服用或接近服用（应避免）。我想听听你们这样做的经验"。

推荐的国际组合......药品和某些食物一起服用或接近服用（应避免）。我想知道是否有关于"...... "的案例研究。

我的意思是，到目前为止，我的身体还没有出现任何问题。持续良好公司能够保持
所以，提醒大家至少根据我的经验，这个还不错！'目前的药品和某些食物一起服用或接近服用（应避免）。分享综合利用的现状。

*恰恰相反。不要这样做。药品和某些食物一起服用或接近服用（应避免）。在这里☠

首先，什么是阿斯瓦格达？

灰树花(学名：Withania somnifera Dunal）在印度传统医学阿育吠陀中已使用了数千年，用于治疗身体和精神健康。压力该草药已被用作有效的药物、滋补品，甚至是春药。

今天，它们的有效性已经被现代科学通过各种临床研究所证明，并且正在引起人们的注意。

▼ 推荐文章。

实际身体状况：使用 INBODY 测量值

'首先。经理你真的在健身吗？有些人可能会说

因此，我们从 INBODY 测量结果开始。客观和数字大妈经理以下是对《公约》主体状况的概述

什么是 INBODY？

什么是 INBODY？Inbody Japan Ltd.先生身体提供的水、蛋白质、矿物质和体脂率这项服务通过精确测量以下方面，客观地确定体形

经理的 INBODY 测量结果和当前体型

经理以下是 INBODY 的测量结果和当前的体型。

(数据)项	测量值	标准范围
体重	67.8 千克	57.1-77.3
肌肉	37.6 千克	28.8-35.2
体脂	2.1 千克	8.1-16.1
身体水分	48.1 千克	37.8-46.2
蛋白质	13.1 千克	10.2-12.4
矿业	4.49 千克	3.50-4.28
BMI	22.2 千克	18.5-25.0
体脂率	3.1%	10.0-20.0
基础代谢率	1790 千卡	1490-1739.
每日大约能量摄入量	2685-3580 千卡	-

身体发育得分 "为 89 分（满分 100 分）。坚强"。该公司获得了积极的评价。
90 分以上为 "很强"，因此这也是我们今后的目标。

其他数值也仍然高于标准、健康的身体重量训练中级"。可以肯定地说，情况就是如此。

关于体形过渡。推特和......和Instagram如果您愿意，可以访问以下网站查看，网站会不时进行更新

经常搭配使用的补充剂/食品清单

现在，再来一次。经理和灰树花与补充以及各自的优势。

莫琳达

建议

辣木概述

Moringa 是一种超级食品原料，被誉为 "生命之树 "或 "奇迹之树"，吸引着全世界的目光。补充现在在日本也能买到，尽管地方有限，比如在一些专卖店，如

Moringa--全球瞩目的新型超级食品| Taiyo Kagaku Column | Food and Health Lab | Taiyo Kagaku Co.

辣木也被称为 "奇迹之树 "或 "森林之乳"。

含有 90 种营养成分和 18 种氨基酸、地球上所有可食用植物（能吃的植物）中营养最丰富的超级食品这就是所谓的

从辣木中获得的益处

我读到过这样一段话种植辣木就像在花园里种植多种维生素。就是这样"。该系统的引入始于对一篇国际文章的喜爱，文章中写道

的实际身体状况以及心理状况。你应该在一个地方获得所有的营养。有一种安全感，即

从辣木中认识到的缺点

缺点或注意事项。
灰树花和 Moringa 一起服用（过量）、摔倒了。

虽然症状在几个小时后有所缓解，但我很难起身，因为我头晕目眩，严重的恶心感一直无法停止。

螺旋藻

建议

螺旋藻概述。

螺旋藻是一种蓝藻，就像水前寺海藻一样，是地球上最古老的植物之一，诞生于 30 多亿年前（略）。它富含多种营养物质，对于饮食经常不均衡的现代人来说，是一种方便的营养补充剂。
理想的营养食品"，美国国家航空航天局。发展成为太空食品。也在推广。

日本藻类株式会社 | 螺旋藻 100% 系列 - 螺旋藻

那些明白"...... "的人每 100 克含 53-79 克蛋白质。的伟大"。

值得注意的是螺旋藻。藻蓝蛋白'.其主要益处包括增强免疫系统、改善疲劳和贫血，以及促进体力消耗后的恢复。

螺旋藻带来的益处

事实上我真的不知道。

碱性食品重量训练酸性体质应被中和，并通过

螺旋藻的缺点

螺旋藻的营养价值当然很高，但在我的案例中，蛋白质（日本信乐公司出品）和辣木的成分都很丰富。

."灰树花宫廷药品和某些食物一起服用或接近服用（应避免）。无需灰树花足以满足独立需求。给人的印象是

胡芦巴

建议

葫芦巴概述

胡芦巴是一种豆科亚科一年生草本植物，也是一种草本植物和香料。它是葫芦巴属中最常见的品种之一。原产于地中海地区，长期以来一直在中东、非洲和印度种植。日本在庆丰年间（1868-1868 年）将其引入，但从未将其作为农作物种植。

胡芦巴 - 维基百科

从葫芦巴中获得的益处

我肯定它们在抑制芳香化酶方面做得很好...... "安全感？一种'它们一定在抑制芳香化酶......'的安全感。

在我的情况下，并不存在摄入后身体突然发生变化或情绪高涨的情况。

不过，"最好服用葫芦巴睾丸激素更高级别。研究发现
我们计划继续服用。

葫芦巴的缺点

据说，即使隔着袋子也能闻到淡淡的咖喱味，所以要小心。

维生素D

建议

维生素 D 概述

维生素 D 是脂溶性维生素之一，可溶解于油脂中。除了从食物中获取外，我们的身体也可以通过接触阳光在一定程度上产生这种维生素。（它也是一种维生素，能促进小肠和肾脏对钙和磷的吸收，从而增加血液对钙和磷的吸收。液态它有助于维持体内的钙含量，使骨骼强健。

维生素 D | 维生素 | 营养成分的作用 | Ezaki Glico | 营养事实百科全书

维生素 D 带来的益处

."睾丸激素电平测量正常！一种安全感，即 "我们
(当然，我相信还有其他好处......）。

从维生素 D 中发现的缺点

事实上，维生素 D 缺乏症几乎是不需要担心的营养问题。

经理因为他们从事的工作几乎没有阳光。

但是，如果维生素 D 摄入量一直充足的人摄入过多的维生素 D、刺激性可能会出现腹泻和呕吐。

肌酸

建议

肌酸概述。

肌酸是一种氨基酸，主要以磷酸肌酸的形式在体内合成。肌肉它存在于磷酸肌酸是、肌肉用于再生 ATP（三磷酸腺苷），为收缩提供能量。

肌酸有哪些作用以及如何正确服用肌酸 | POWER PRODUCTION MAGAZINE

从肌酸中获得的益处

很明显，服用肌酸与不服用肌酸的效果是不同的。在比赛结束时踩线区别在于

从肌酸中发现的缺点

尿频！

鋅(Zn)

建议

锌概述。

锌在人体内的含量约为 2000 毫克，主要存在于骨骼肌、骨骼、皮肤、肝脏、大脑和肾脏中。它是参与蛋白质合成的酶的原料。

它包括在人体所需的 16 种必需矿物质中，但人体无法制造，因此必须从饮食中获取。缺乏会导致各种症状。

锌的益处。对男性和女性都有很多益处！ | 动力生产》杂志

从锌中获得的益处

我不会说它是什么，但你作为一个男人/男性的能力得到了提高。多伯

锌的缺点

有一天，我又吃了一些，一坐下来睾丸就疼......也许这只是我的错觉。

碳酸水

建议

碳酸水概述

饮用碳酸水可望对健康和美容有好处，如缓解疲劳、改善肠道环境、缓解肩膀僵硬和减肥。因此，如果你平时不常喝碳酸水，不妨借此机会将它加入到你的生活方式中。

不过，需要提醒的是：不要过量饮用。注意不要过量，否则会对身体产生负面影响。

气泡水有哪些好处？解释、建议和注意事项。

气泡水带来的益处

总之食欲就会出现。有了它和下面介绍的 Evios 平板电脑。超级食欲✕ 超级消化"。有一种感觉。

气泡水的缺点

要我说太饿了有些时候

艾比奥斯片

建议

Evios 药片概述。

Evios 药片是一种从干酵母（啤酒酵母）中提取的指定准药物。
艾维欧斯片的成分之一--干酵母（纯化的干啤酒酵母）中含有 40 种营养素，可舒缓肠胃虚弱，如嗜睡、消化不良等症状，并有助于恢复活力。

这项服务适合 5 岁及以上的儿童和祖父母。

Ebios | 朝日集团食品公司

从埃维奥斯药片中获得的益处

总之，消化功能有了不同寻常的改善。无论吃多少都不会发胖的感觉。
我吃了一顿饭，但没过几个小时我又饿了...

从 Evios 药片中发现的缺点。

没有特别的。

副作用：如果按压，"靠近厕所

到目前为止副作用我一直说没有这种事，但如果让我猜，我会说没有厕所就在附近。这就是所谓的

我们认为这主要是由于肌酸的利尿作用和简单的新陈代谢促进作用。

摘要：迄今为止，我的身体和精神状态几乎是最好的。

怎么样？

再次感谢、重量训练爱好经理和灰树花与补充......总结食品。

如上所述，除了有些尿频之外，我在身体和精神上都很舒适。希望这些信息对您有所帮助。

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