[Diet] Forskning visar att Ashwagandha ökade testosteron hos åldrande överviktiga män med i genomsnitt 14,71 TP3T.

"Jag börjar bli gammal och hungrig.

."testosteronJag känner att värdena blir allt lägre."

"Jag vill trotsa viktökningen i medelåldern

Denna artikel är avsedd för dessa personer,ashwagandha (typ av indisk kaktus)Forskning visar att åldersrelaterad viktökning minskade med konsumtion av

Åldersrelaterad viktökning ochtestosteronLäs vidare om du är en man som vill förhindra en nedgång i värden och behålla en mer elegant figur än den genomsnittliga mannen i din ålder.

Denna artikel är skriven av.chefockså, trots att han är 38 år gammal.ashwagandha (typ av indisk kaktus)ochstyrketräningMagmusklerna tonas tack vare (se nedan, foto finns).

Vad är ashwagandha egentligen?

ashwagandha (typ av indisk kaktus)(vetenskapligt namn: Withania somnifera Dunal) har använts i tusentals år inom Ayurveda, den traditionella medicinen i Indien, för att behandla både kropp och själ.stressÖrten har använts som en effektiv medicin, tonic och till och med som ett afrodisiakum för

I dag har deras effektivitet bevisats av modern vetenskap genom olika kliniska studier, och de väcker uppmärksamhet.

Frukten är en vintergrön buske av auberginfamiljen. Namnet kommer från hästens (ashwa) lukt (ganda).
En del tror att den har fått sitt namn efter hästens robusta styrka.

▼ Rekommenderade artiklar.

あわせて読みたい

[Kontraindikationer] Personer som inte bör ta ashwagandha och ta det tillsammans [biverkningar]. Spoiler för denna artikel:.ashwagandha (typ av indisk kaktus)bör inte tas främst av följande personer Personer som överdoserar Personer som är gravida eller planerar att föda barn Personer med magsår eller gastrit Personer med diabetes Personer med autoimmuna sjukdomar ...

Beskrivning av försöket: Test av effekterna av ashwagandha på åldrande och överviktiga män.

ashwagandha (typ av indisk kaktus)(vetenskapligt namn: Withania somnifera) i traditionell indisk medicin, Ayurveda,Främjar ungdomlig vitalitet,muskelstyrkaoch uthållighet samt förbättra den allmänna hälsan.Medicinska örter som ofta har använts för att

Detta experiment genomfördes genom mätning av hormonutsöndring,Vetenskaplig verifiering av traditionell medicin.Detta är ett av de experiment som skall genomföras.

ashwagandha (typ av indisk kaktus)Experiment genomförs ofta här och där för att "testa traditionell medicin med vetenskap", inte bara i

Vi presenterar En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad, crossover-studie som undersöker de hormonella och vitala effekterna av Ashwagandha ( Withania somnifera) hos åldrande, överviktiga män (trans:hos åldrande överviktiga mänashwagandha (typ av indisk kaktus)Slumpmässig, dubbelblind, placebokontrollerad crossover-studie av de hormonella och energetiska effekterna av(dvs. "Jag är inte säker på vad jag ska göra"-experimentet).

De första 57 deltagarna i ovan nämnda kategorier.
Femtio av dem fullföljde de första åtta veckorna av prövningen.
43 personer under de sista 16 veckorna.Alla datum i följande tabell är ifyllda.

"Randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad crossover-studie" - ett ord som låter svårt, men oroa dig inte, det är faktiskt ganska enkelt.

Randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad crossover-studie.

Deltagarna i prövningen delas slumpmässigt in i en "grupp med aktivt läkemedel" och en "grupp med placeboläkemedel".

Försöksdeltagarna och personalen administrerades och observerades sedan utan att informeras om vilken som var den huvudsakliga läkemedelsgruppen.

placebomedicin

Läkemedel som egentligen inte har någon medicinsk effekt. Det görs för att se exakt ut som huvudläkemedlet.

Så varken deltagare eller personal informeras om vilken som är den riktiga drogen, så att de kan mäta effekterna av testdrogen på ett rättvist och opartiskt sätt.

Låt oss nu kort titta på mätningarna av "vitalitet/trötthet" respektive "utsöndring av steroidhormoner".

Mätning av vitalitet och trötthet

För mätningen av "vitalitet och trötthet" använde studien två metoder

• POMS-SF (Profil av stämningsläge, kort formulär)
• AMS (symtom hos åldrande män).

Var och en av dessa förklaras i detta avsnitt.

POMS-SF

Profil av stämningsläge, kort formulär.
Inom psykologin ett av de frågeformulär som används för att bedöma psykologiska tillstånd.
."Kort formDenna gång är det en förkortad version, delvis för att den är märkt som "den
Genom totalt 30 frågor mäts det emotionella tillståndet med hjälp av följande sex frågor.

• Nervositet - Ångest
• Depression - depression
• Ilska - fientlighet
• energi
• utmattning
• förvirring

AMS

Åldrande mäns symtom (översättning: Checklista för manligt klimakterium).。
Följande punkter används för att kontrollera graden av klimakteriebesvär hos män.

• Mår inte bra överlag.
• Lederna ochmusklerHalsont
• riklig svettning
• sovaProblemen med
• Ofta sömnig, känner sig ofta trött
• bli irriterad
• Nervositet.
• känsla av oro
• Fysisk trötthet och minskad energi.
• muskelstyrkaMinskning av
• melankolisk stämning
• "Mitt livs berg har passerat, jag känner att "mitt livs berg har passerat".
• Känner mig maktlös och på botten
• Skäggets tillväxt avtog.
• Minskad sexuell kompetens
• Minskning av antalet tidiga erektioner (morgonstånd)
• sexuell lustMinskning av

Mätning av steroidhormoner.

Vissa människor kanske avvisar ordet "steroider", men i själva verket är steroiderHormoner som normalt produceras av binjurarna och andra organ i människokroppen i första hand.Är.

Steroider = "olagligt", "farligt" och "djävulens medicin" är en vanlig missuppfattning bland japaner.

Följande fyra hormoner mäts i detta experiment.

DHEA-S

Dehydroepiandrosteronsulfat. Hormon som produceras av binjurebarken och könskörtlarna hos både män och kvinnor.
fertilitetoch psykisk stabilitet,immunitetHormoner som är involverade i. Minskar generellt med åldern.

testosteron

Manliga hormoner (produceras även av kvinnor).Underhåll av maskulin kropp och själ,(koncentrationsförmåga)och ... ochmuskelstyrka, ,muskelförstoring., ,fertilitetRelaterar till förmågan och utseendet som en "attraktiv man", t.ex. Detta minskar också generellt med åldern.

kortisol

Hormonella steroider som utsöndras av mjälten och binjurarna.sovareglering och aptitreglering,muskleroch bentillväxtRelaterad till, till exempel.

Överdriven.kortisolUtsöndring sker vid diabetes och högt blodtryck,musklerDet finns risk för hälsoproblem, t.ex. ökad fetthalt.

Det kan också orsaka hälsoproblem som lipidavvikelser och minskad bentäthet.

Östradiol

kvinnliga sexuella egenskaperEtt av de östrogena hormonerna (utsöndras även av män) som är nödvändigt för bildandet av

Det som blir kvar är något som sjunker med åldern,ashwagandha (typ av indisk kaktus)Det handlar alltså om vad som händer med intaget av

*Spoiler:testosteronoch DHEA-S förbättrades och ökade。

Resultat av experimentet: i genomsnitt ökade testosteron med 14,71 TP3T och DHEA-S med 181 TP3T

För övrigt när det gäller trötthet, vitalitet, sexuellt och psykologiskt välbefinnande,Ingen skillnad men förbättring i båda gruppernasågs, enligt rapporten.

I det här experimentet.kortisolsekretionen inte förändrades, men ett annat experiment visade en minskning av sekretionen.

あわせて読みたい

[Tillägg] Forskning visar att ashwagandha sänkte kortisolnivåerna med 27,91 TP3T [Stressreducerande effekt]. Spoilers för denna artikel Serum.kortisol: 27,91 TP3T på 60 dagar Jämförelse med placebo: olikastressÖverväldigande seger genom kontroll biverkning: ingen särskild "kronisk".stress"Jag känner att jag inte vill..." "Jag vill inte...

Forskare har arbetat medYtterligare studier med större urval behövs för att underbygga dessa resultat.Avslutar han.

Verklig livserfarenhet: chefen övervann också åldersrelaterad viktökning med ashwagandha.

Det är faktiskt jag som skriver den här artikeln.chefPersonen har en dokumenterad erfarenhet av att övervinna åldersrelaterad viktökning.

styrketräningochashwagandha (typ av indisk kaktus)effekt, från 73 kg till 68 kg på fem månader.

Klicka här för att se ett ännu äldre protokoll över en diet från 84 kg till 74 kg.

あわせて読みたい

[Took] Berättelsen om hur jag lyckades gå ner 10 kg i vikt efter att ha tagit ashwagandha-tillskott i sex månader och jämförde siffrorna från min hälsokontroll [Impressions]. [Den [ibid.ashwagandha (typ av indisk kaktus)i det här numret] efter sex månaders drickande avchefochashwagandha (typ av indisk kaktus)Jag skulle vilja ge en kortfattad översikt över hur jag känner mig under de första sex månaderna efter att ha tagit Först och främst, för upptagna människor...

Ärlighet,ashwagandha (typ av indisk kaktus)Det är svårt att eliminera åldersrelaterad viktökning på egen hand, men i kombination med lämplig motion är det möjligt.

Sammanfattning: Ashwagandha är effektivt för att eliminera åldersrelaterad viktökning.

Den här gången.ashwagandha (typ av indisk kaktus)och forskning om åldersrelaterad viktökning.

Jag skulle vilja avsluta artikeln med en sammanfattning av denna fråga.

Om du för närvarande kämpar med medelålders viktökning och förlust av makt som man, vänligenashwagandha (typ av indisk kaktus)överväga att införa följande. Vi ses då.

Ansvarsfriskrivning.

Platsen är huvudsakligenashwagandha (typ av indisk kaktus)för att ge information om resultaten av studien och inte för att ge medicinsk rådgivning.

Den är inte avsedd att diagnostisera, behandla eller förebygga någon specifik sjukdom eller något specifikt tillstånd.

Följ alltid professionell rådgivning när du använder informationen på denna webbplats.

Företaget kan inte heller hållas ansvarigt för eventuella förluster eller skador som du kan drabbas av till följd av att du agerar på grundval av informationen på denna webbplats.