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[Pesquisa mais recente em 2022] Ashwagandha ajuda a dormir, a reduzir o stress e o apetite! Resultados de uma experiência com estudantes universitários.
Spoiler alert para este artigo Melhorar a qualidade do sono: a eficácia do ashwagandha na melhoria da qualidade do sono em estudantes universitários... -
Título: Efeitos de Ashwagandha (Withania somnifera) e Arjuna (Terminalia arjuna) no desempenho físico e resistência cardiorrespiratória em adultos jovens.
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Os remédios naturais que utilizam ashwagandha são eficazes para os sintomas de ansiedade - resultados de um ensaio controlado aleatorizado.
Spoiler alert para este artigo Num estudo de tratamento da ansiedade comparando naturopático e psicoterapêutico, o grupo naturopático ... -
Aumentar a força muscular com ashwagandha! Estudos com adultos saudáveis mostram benefícios e segurança.
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O extracto de Ashwagandha aumenta a força muscular: agachamento +19,1 kg e prensa de bancada +12,8 kg em 12 semanas.
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[A qualidade do sono também melhora] Alívio do stress com ashwagandha! A ingestão efectiva é de 600 mg/dia.
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[Ashwagandha é o novo suplemento que melhora o desempenho dos atletas! A resistência cardiopulmonar e a qualidade de vida melhoraram significativamente.
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Extracto de raiz de Ashwagandha para melhorar a QoL em pessoas idosas - uma análise baseada na investigação
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O estudo mostra que o ashwagandha melhora as perturbações do sono: uma solução eficaz através da acção GABA.
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[Resultados da investigação] Prova científica dos efeitos antidepressivos do ashwagandha. Uma nova opção segura e eficaz para o tratamento da depressão.
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