Spoiler per questo articolo.
- dire la propria opinioneashwagandha (tipo di cactus indiano)e Rhodiola hanno effetti simili.
- Orientamento alla vitalità →.ashwagandha (tipo di cactus indiano)Focus sulla sedazione → Rodiola.
- In caso di dubbio, è meglio utilizzarli insieme in una miscela adattogena che li contenga entrambi.
."ashwagandha (tipo di cactus indiano)e la rodiola (iwabenkei), quale è meglio?".
Voglio confrontare gli effetti".
È difficile per il budget acquistarli separatamente".
Questo articolo è rivolto a queste persone.
Negli ultimi anni, il mantenimento della salute eallenamento con i pesiMiglioramento dell'efficacia,stressL'uso delle erbe ha attirato l'attenzione per la riduzione di
Tra questi,ashwagandha (tipo di cactus indiano)e la rodiola hanno un'ampia gamma di benefici per la salute.
Tuttavia, poiché gli effetti dei due farmaci sono simili, molti si chiedono quale sia il migliore.
Il cosiddetto "ashwagandha (tipo di cactus indiano)o Rhodiola?". Polemiche.
In questo articolo,ashwagandha (tipo di cactus indiano)Nerd io stesso,ashwagandha (tipo di cactus indiano)e Rhodiola, e fornisce una spiegazione dettagliata di quale sia meglio assumere, compresi gli effetti immediati e la sicurezza, sulla base dei risultati delle ricerche.
Per dirla senza mezzi termini,Sono entrambi più o meno ugualmente efficaci e sicuri.。
Leggete questo articolo e valutate quale erba scegliere, oppure usatele entrambe insieme.
Benefici dell'ashwagandha e della rodiola * In tutta franchezza, sono più o meno gli stessi.
Immediatamente,ashwagandha (tipo di cactus indiano)Un rapido sguardo alle differenze tra gli effetti della Rhodiola e della Rhodiola.
Benefici e vantaggi dell'ashwagandha
ashwagandha (tipo di cactus indiano)(Withania somnifera) è un'erba presente nel sistema indiano di medicina ayurvedica.
Conosciuto in Occidente come ginseng indiano, si ritiene che abbia una serie di benefici per la salute.
Esempi di effetti dell'ashwagandha
- Energia migliorata
- Stabilità dell'umore
- stress... ridurre il senso di insicurezza.
- megliodormire
- Miglioramento dell'ipertensione
- Recupero dalla fatica
- Rafforzare il funzionamento del sistema immunitario
- antinfiammatoriooperazione
- azione antiossidante
- Riduzione del declino cognitivo
Effetti e benefici della rodiola.
La rodiola rosea (Rhodiola rosea) è un'erba adattogena che cresce nelle regioni settentrionali e montuose di Asia, Europa e Nord America.
Conosciuto anche come Iwabenkei. Si dice che l'area di origine sia la Siberia.
stressed è comunemente usato per migliorare l'umore e la chiarezza mentale.
Esempi di effetti della rodiola.
- Energia migliorata
- Stabilità dell'umore
- stress... ridurre il senso di insicurezza.
- megliodormire
- Miglioramento dell'ipertensione
- Recupero dalla fatica
- Rafforzare il funzionamento del sistema immunitario
- antinfiammatoriooperazione
- azione antiossidante
- Riduzione del declino cognitivo
Questo è ciò che mostra il grafico di confronto.
| ashwagandha (tipo di cactus indiano) | Rodiola |
|---|---|
| Miglioramento della vitalità ... Stabilità dell'umore. punto centrale (simbolo tipografico utilizzato tra termini paralleli, nomi in katakana, ecc.)stressriduzione Meglio di.dormire . miglioramento dell'ipertensione. ... recupero dalla fatica. punto centrale (simbolo tipografico utilizzato tra termini paralleli, nomi in katakana, ecc.)immunitàRafforzamento del punto centrale (simbolo tipografico utilizzato tra termini paralleli, nomi in katakana, ecc.)antinfiammatoriooperazione punto centrale (simbolo tipografico utilizzato tra termini paralleli, nomi in katakana, ecc.)azione antiossidante Potenziamento cognitivo. | Miglioramento della vitalità ... Stabilità dell'umore. punto centrale (simbolo tipografico utilizzato tra termini paralleli, nomi in katakana, ecc.)stressriduzione Meglio di.dormire . miglioramento dell'ipertensione. ... recupero dalla fatica. punto centrale (simbolo tipografico utilizzato tra termini paralleli, nomi in katakana, ecc.)immunitàRafforzamento del punto centrale (simbolo tipografico utilizzato tra termini paralleli, nomi in katakana, ecc.)antinfiammatoriooperazione punto centrale (simbolo tipografico utilizzato tra termini paralleli, nomi in katakana, ecc.)azione antiossidante Potenziamento cognitivo. |
in parole povere'Effetti approssimativamente simili'.。
Tuttavia, ilmanagerNell'esperienza di,stressL'effetto immediato della riduzione è prepotentemente la Rhodiola.
Invertito,dormirePer quanto riguarda il miglioramento della qualità dellaashwagandha (tipo di cactus indiano)viene percepito lo stesso giorno.
Questa è una descrizione piuttosto approssimativa, ma speriamo di aver trasmesso che entrambe le erbe sono simili e molto efficaci.
Tuttavia, esistono delle sottili differenze.
Nella prossima sezione, raccomando personalmente ognuna di queste situazioni.
Confronto tra le situazioni consigliate per Ashwagandha e Rhodiola
In breve.ashwagandha (tipo di cactus indiano)è quando si desidera vitalità e la Rhodiola è quando si desidera calmarsi rapidamente.è consigliato.
Ashwagandha: quando si ha bisogno di vitalità.
Per chi è alla ricerca di stimolatori di energia,ashwagandha (tipo di cactus indiano)è un'opzione migliore.
ashwagandha (tipo di cactus indiano)Ha,testosteroneGli studi hanno dimostrato che migliora i valori, la funzione cardiopolmonare e la resistenza.
testosteroneTra gli ingredienti del booster non c'è solo la rodiola.ashwagandha (tipo di cactus indiano)L'impressione è che il tasso di adozione sia maggiore per
Rodiola: quando si ha comunque bisogno di tranquillità immediata.
La rodiola, invece, è una sostanza che non ha bisogno di essere utilizzata.depressionee stanchezza mentale,stresse l'ansia sono adatti alle persone che si sentono sopraffatte.
La rodiola è,stressRiduzione dei livelli ormonali,(poteri di) concentrazionee la chiarezza mentale ed è noto che porta la pace della mente e del corpo.
ashwagandha (tipo di cactus indiano)Lo stesso effetto è già stato riscontrato per
Ma, come ho detto molte volte, (la mia sensazione è).La rodiola è più immediata in termini di efficacia mentale.
Queste differenze sono a livello di "se posso dirlo".
Entrambe rimangono erbe efficaci.
Precauzioni per l'assunzione e l'acquisto.
Finora,ashwagandha (tipo di cactus indiano)e si sono concentrati sui benefici della rodiola.
In questa sezione, vorrei citare alcune note su come consumare e acquistare il prodotto.
Metodo di assunzione
ashwagandha (tipo di cactus indiano)e Rhodiola, è necessario prendere le seguenti precauzioni
Poiché gli effetti sono simili, anche le precauzioni sono duplicate.
Note.
- Pericoloso durante la gravidanza e l'allattamento.
- Sono stati segnalati mal di testa.
- Rischio potenziale di aumento della frequenza cardiaca
- sangueliquidoCon medicinali contenenti diluenti o agenti ipoglicemizzantiinterazioneLa possibilità di
- Con farmaci per la pressione sanguigna e il cuore.interazioneLa possibilità di
Un tipico esempio di "prodotti medicinali" è il sangue.liquidoDiluenti, ipoglicemizzanti e farmaci per il cuore.
Entrambe le erbe hanno effetti avversi se assunte in eccesso o in determinate situazioni eeffetto collateraleCiò può comportare i seguenti problemi
Se si verifica uno dei casi sopra descritti o se si notano sintomi insoliti, interrompere immediatamente l'assunzione.
Non solo queste due, ma alle donne in gravidanza è consigliabile evitare le erbe e i farmaci in generale.
Prima della vaccinazione, è meglio assumerlo come indicato da un medico esperto o dal produttore.
Persone con conoscenze mediche = medici, nutrizionisti, naturopati, ecc.
Qualunque sia la scelta, tenete presente che sono necessari due o tre mesi di uso continuo per ottenere i benefici.
In termini di assunzione,ashwagandha (tipo di cactus indiano)e la Rhodiola in generale.supplementoè consigliato.
supplementotranne che pertèsono anche disponibili per la vendita.
managernon è ancora stato bevuto, quindi è difficile dire che sapore abbia o come funzioni.
Quando si confrontano le due erbe, la lunga storia della medicina tradizionale 'Ayurveda' suggerisce che in alcune situazioniashwagandha (tipo di cactus indiano)potrebbe essere leggermente più vantaggioso.
ashwagandha (tipo di cactus indiano)è stato ampiamente studiato e la sua sicurezza è stata verificata.
La storia della rodiola è ancora relativamente recente (cfr.ashwagandha (tipo di cactus indiano)Non è così ben studiata (rispetto a
Tuttavia, ilashwagandha (tipo di cactus indiano)Sia la rodiola che la rhodiola sono note come adattogeni, ovvero erbe sicure per il corpo umano.
È innanzitutto sicuro, a meno che non si verifichino circostanze particolari o un sovradosaggio.
- adattogeno
-
Fisico ed emotivostressErba naturale ritenuta in grado di aumentare la resistenza a entrambi.
Nel 1947, il dottor Nikolai Lazarev scoprì che gli adattogeni venivano utilizzati come "Sostanze che aiutano a superare i fattori di stress fisico, chimico o biologico aumentando la resistenza non specifica dell'organismo.Definito come.
Fisico e mentalestressAgisce sia sul corpo che sulla mente, avvicinando lo stato della mente e del corpo a uno stato neutro.
Quando si prende in considerazione l'assunzione di una delle due erbe, è importante considerare le erbe e isupplementoÈ importante tenere presente che ognuno di noi reagisce in modo diverso alle
Come acquistare
ashwagandha (tipo di cactus indiano)Quando si sceglie una particolare erba, non solo la Rhodiola o la Rhodiola, è importante la qualità e la fonte dell'erba.
Questo perché i prodotti di qualità inferiore potrebbero non contenere sufficienti principi attivi,supplementodi scegliere, assicuratevi che provengano da un'azienda affidabile.
Personalmente, il consiglio migliore è: "Compra su iHerb".
la più grande azienda del mondosupplementoCredete nel potere dei siti web di vendita per corrispondenza.
Più facile da usare insieme in una miscela adattogena.
Questa è una storia per la quale i confronti diventano sempre più ingombranti.
Dopo aver letto tutto questo, starete pensando: "Che cosa è meglio alla fine?". Sono così stanco di preoccuparmi!". Se state dicendo,Il prodotto Paradise Herbs Imperial Adaptogen è il più consigliato.。
Personalmente.ashwagandha (tipo di cactus indiano)L'asso nella manica nel dibattito su "quale sia la rodiola migliore".
Paradise Herbs Imperial Adaptogen è,ashwagandha (tipo di cactus indiano)Una delle "miscele di adattogeni", che contengono diversi adattogeni, tra cui la rodiola e la rhodiola, in buon equilibrio.
È possibile ottenere in modo efficiente diversi vantaggi in una sola volta.
100% Anche il fatto che sia prodotto con ingredienti naturali è una rassicurazione.
Ingredienti chiave di Paradise Herbs Imperial Adaptogen
- Radice di Erucelot (ezocoso).
- siberiano selvatico
- Radici di Iwabenkei
- jiaogulan (specie di vite erbacea; Gynostemma pentaphyllum)
- fungo della staffa
- ashwagandha (tipo di cactus indiano)rocambole selvatiche (pianta commestibile, Allium grayi)
- Radice di loto selvatico
- punta di freccia dei cinque mari (Sagittaria trifolia)
- Frutto della vite del matrimonio cinese
- Micelio di Cordyceps
- Ginseng americano (Panax quinquefolius)
- radice di una zanzara (qualsiasi zanzara del genere Crocidura)essenza
- Foglie di basilico santo
- Radice di liquirizia cineseessenza(Gancao)
- rizoma di zenzeroessenza
- buccia di mandarinoessenza(Chen Zi)
- vegetarianocapsula(cellulosa vegetale)
unosupplementoIn,stresse la perdita di energia,immunitàÈ possibile affrontare l'intera gamma di effetti su questioni come le seguenti.
Se siete stanchi di fare confronti, provate una volta l'Adaptogen Imperiale di Paradise Herbs.
Non dovete preoccuparvi di questo e di quello, quindi non dovete perdere tempo ecortisoloè stata drasticamente ridotta.
Sommario: Focus sulla vitalità → Ashwagandha Riduzione immediata dello stress → Rodiola
Com'è andata?
Vorrei concludere l'articolo passando in rassegna il contenuto di questo numero.
Sintesi dell'articolo.
- dire la propria opinioneashwagandha (tipo di cactus indiano)e Rhodiola hanno effetti simili.
- Orientamento all'energia →.ashwagandha (tipo di cactus indiano) Voglio solo sistemarmi il prima possibile → RODIOLA.
- In caso di dubbio, si consiglia una miscela di adattogeni contenente entrambi.
Entrambe le erbe hanno effetti simili, ma la priorità di "leggermente" dipende dalle vostre esigenze.
ashwagandha (tipo di cactus indiano)è per aumentare la vitalità e la Rhodiola è perstresse la riduzione dell'ansia.
ashwagandha (tipo di cactus indiano)Se avete difficoltà a confrontare Rhodiola o Rhodiola, questo è un buon criterio da utilizzare.
Personalmente, il consiglio migliore è di assumerlo insieme all'Adaptogen Imperial di Paradise Herbs, come descritto in questo articolo.
È inoltre importante ricordare che entrambe le erbe devono essere assunte secondo le indicazioni.
Questo è tutto per questo articolo. Ci vediamo allora.
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Non è destinato a diagnosticare, trattare o prevenire alcuna malattia o condizione specifica.
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