Spoiler per questo articolo.
- ashwagandha (tipo di cactus indiano)sulla glicemia e sui relativi indicatori di salute e le relative basi scientifiche.
- ashwagandha (tipo di cactus indiano)Vantaggi e svantaggi dell'assunzione, effetti della costituzione e dei geni.
- Confronto con altre erbe che abbassano la glicemia (ad es. cannella, gymnema), assunzione consigliata e informazioni sul prodotto
“ashwagandha (tipo di cactus indiano)Ho sentito dire che può aiutare i livelli di glucosio nel sangue".
"Quali sono i modi per prevenire il diabete?".
"Voglio scoprire se posso controllare i miei livelli di glucosio nel sangue in altri modi, non solo con i farmaci".
Questo articolo si rivolge a coloro che.
Se avete problemi a controllare i livelli di glucosio nel sangue, oppurestressche ritengono di avere maggiori probabilità di sentirsi
ashwagandha (tipo di cactus indiano)spiega come i livelli di glucosio nel sangue sono correlati all'evidenza scientifica e come possono essere utilizzati nella vita quotidiana.
Leggete questo articolo per scoprire come avvicinarvi a una vita più sana. Livelli di glucosio nel sangue estressSe siete interessati a quanto segue, leggete fino alla fine di questa sezione.
Innanzitutto, che cos'è l'ashwagandha?
ashwagandha (tipo di cactus indiano)(nome scientifico: Withania somnifera Dunal) è stata usata per migliaia di anni nell'Ayurveda, la medicina tradizionale dell'India, per curare il corpo e la mente.stressL'erba è stata utilizzata come efficace medicina, tonico e persino afrodisiaco per
Oggi la loro efficacia è stata dimostrata dalla scienza moderna attraverso vari studi clinici e stanno attirando l'attenzione.
Il frutto è un arbusto sempreverde della famiglia delle melanzane. Il nome deriva dall'odore del cavallo (ashwa) (ganda).
Alcuni ritengono che il nome derivi dal robusto vigore del cavallo.
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Che cos'è il livello di glucosio nel sangue?
Che cos'è la glicemia (livello di zucchero nel sangue)?Il sangue del corpo umanoliquidoConcentrazione di glucosio (zucchero) nel sangue.si riferisce a.
Questo dato è strettamente legato allo stato di salute quotidiano, che è influenzato dalla dieta, dall'esercizio fisico e da ormoni come l'insulina.
Ruoli chiave e valori di riferimento
Quando i livelli di glucosio nel sangue si mantengono nella norma, le varie cellule corporee producono energia in modo efficiente e l'intero organismo funziona senza problemi.
Gli standard generali della glicemia sono i seguenti.
| Stato | Glicemia (mg/dL) |
|---|---|
| digiuno | 70 – 110 |
| Due ore dopo aver mangiato | < 140 |
Rischio di iperglicemia e ipoglicemia
Se i livelli di glucosio nel sangue sono troppo alti, il rischio di diabete aumenta.
iperglicemiaSe la condizione persiste, possono insorgere problemi di salute come malattie cardiovascolari, disturbi neurologici e perdita della vista.
D'altra parte,ipoglicemiaè anche pericoloso. Può causare una mancanza di energia, con conseguenti vertigini, palpitazioni e, nel peggiore dei casi, coma e perdita di coscienza.
Il mantenimento di livelli adeguati di glucosio nel sangue è fondamentale per una buona salute.
In particolare, i sintomi di glicemia alta o bassa richiedono una diagnosi e un trattamento medico.
Relazione tra ashwagandha e livelli di glucosio nel sangue.
ashwagandha (tipo di cactus indiano)è una delle erbe dell'Ayurveda che è stata studiata per i suoi numerosi benefici per la salute.
È stato inoltre dimostrato che ha un'utile influenza sulla stabilità degli zuccheri nel sangue.
Meccanismi dell'effetto dell'Ashwagandha sui livelli di glucosio nel sangue.
ashwagandha (tipo di cactus indiano)Ha,Aiuta l'insulina a funzionaree questo meccanismo contribuisce a regolare i livelli di glucosio nel sangue.
Uno studio del 2008 su ratti con NIDDM (diabete mellito non insulino-dipendente) indotto,ashwagandha (tipo di cactus indiano)(Withania somnifera) estratti acquosi (200 mg/kg e 400 mg/kg) sono stati somministrati una volta al giorno per cinque settimane.
Di conseguenza, sono state individuate le seguenti modifiche
- livello di zucchero nel sangueè diminuito in modo significativo.
- HbA1c (emoglobina glicata)Livelli ridotti.
- Indice di sensibilità all'insulina (K(ITT))significativamente migliorato.
Questi dati sono,ashwagandha (tipo di cactus indiano)può migliorare la sensibilità all'insulina.
Inoltre,stressHa l'effetto di ridurre lastressè utile anche nei casi di glicemia elevata.
Prove dalla ricerca scientifica
Diversi studi scientifici,ashwagandha (tipo di cactus indiano)ha un impatto sui livelli di glucosio nel sangue.
Studio del 2009 su ratti in cui il diabete è stato indotto dall'alloxan,ashwagandha (tipo di cactus indiano)Il consumo di estratti di radice e di foglie (WSREt e WSLEt) normalizza in modo significativo i livelli di glucosio nel sangue e di HbA1CÈ stato confermato che è stato fatto in modo che lo facciano.
Anche in questo esperimento,Anche i livelli di lipidi del fegato, dei reni e del cuore sono migliorati significativamente.Di seguito viene riportata una sintesi dei risultati dell'indagine.
Altri indicatori di salute associati ai livelli di glucosio nel sangue (ad es. HbA1c, sensibilità all'insulina)
ashwagandha (tipo di cactus indiano)nonché i livelli di glucosio nel sangue e la sensibilità all'insulina,HbA1cÈ stato inoltre segnalato che ciò può avere un impatto su
- HbA1c (Emoglobina A1c)
-
L'HbA1c (emoglobina A1c) è un indicatore che riflette i livelli medi di glucosio nel sangue nei due o tre mesi precedenti.
Misura la quantità di zucchero legata ai globuli rossi e valuta lo stato del controllo della glicemia in un periodo di tempo.
Livelli elevati di HbA1c indicano solitamente un rischio maggiore di diabete e di potenziali problemi di salute a lungo termine.
Note,ashwagandha (tipo di cactus indiano)potrebbe non essere adatto ad alcune persone。
È particolarmente importante discuterne con il medico se si stanno già assumendo farmaci per il diabete.
Così,ashwagandha (tipo di cactus indiano)può avere un impatto positivo su alcuni indicatori di salute, tra cui i livelli di glucosio nel sangue, ma il suo uso deve essere usato con cautela.
Confronto con altre erbe che abbassano la glicemia.
Fieno greco.
fieno grecoAumento della sensibilità all'insulinaÈ stato riferito che.
In particolare, può influire sui livelli di glucosio e di insulina nel sangue dei pazienti affetti da diabete di tipo 2.
Uno studio del 2014 (meta-analisi) ha riscontrato i seguenti risultati rispetto a un gruppo di controllo quando i semi di fieno greco (Trigonella foenum-graecum L.) sono stati consumati per almeno una settimana
- Glicemia a digiuno: miglioramento medio di -0,96 mmol/l (10 studi)
- Glicemia post-carico a 2 ore: miglioramento medio di -2,19 mmol/l (7 studi)
- HbA1c: -0,851 miglioramento TP3T in media (3 studi)
Questo risultato è stato significativo solo quando i pazienti diabetici hanno consumato quantità medio-alte di fieno greco.
punto importante
Dosi elevate possono causare disturbi gastrointestinali.
Il rischio è particolarmente elevato quando l'assunzione giornaliera è alta.
Durata di conservazione 730 giorni
Conservazione Evitare la luce solare diretta e conservare a temperatura ambiente.
Paese di origine: India; forma del prodotto: temperatura ambiente.
Gymnema Sylvestre.
Per la Gymnema sylvestre,Attivazione dell'insulina e inibizione dell'assorbimento degli zuccheri.Ci sono.
È particolarmente probabile che sia utile per gestire i livelli di glucosio nel sangue dei pazienti con diabete di tipo 2.
In uno studio del 1990, il GS4 (dalle foglie di Gymnema sylvestre) è stato utilizzato come complemento ai consueti farmaci antidiabetici orali.essenza) in condizioni di 18-20 mesi di assunzione,Riduzione significativa della glicemia, dell'emoglobina glicata e delle proteine plasmatiche glicate.È stato confermato che.
È stato inoltre riferito che cinque pazienti hanno interrotto i loro farmaci abituali e sono stati in grado di mantenere l'omeostasi glicemica con il solo GS4.
punto importante
La gymnema sylvestre è un prodotto di alcuniPuò causare ipoglicemia.Ci sono.
Pertanto, occorre prestare attenzione se i livelli di glucosio nel sangue sono già bassi o se il farmaco viene utilizzato in combinazione con altri farmaci che abbassano la glicemia.
Questo punto è.ashwagandha (tipo di cactus indiano)Uguale a.
Con un'esperienza di 2000 anni che risale all'antica India, questa erba ha il potere di stabilizzare il glucosio.
È sicuro e di alta qualità e proviene da un produttore affidabile fondato nel 1969.
Cannella.
La cannella è,Migliorare la sensibilità all'insulinaÈ una caratteristica nota.
Questo dovrebbe stabilizzare e migliorare i livelli di glucosio nel sangue.
In uno studio del 2010, 58 diabetici di tipo 2 (25 uomini e 33 donne, età media 54,9 ± 9,8) hanno consumato 2 g di cannella o un placebo al giorno per 12 settimane in condizioni che hanno confermato i seguenti risultati
- Riduzione significativa dell'HbA1c, da 8,221 TP3T a 7,861 TP3T.(8,551 TP3T contro 8,681 TP3T nel gruppo di controllo).
- Riduzione significativa della pressione arteriosa sistolica (SBP) da 132,6 mmHg a 129,2 mmHg e della pressione arteriosa diastolica (DBP) da 85,2 mmHg a 80,2 mmHg(gruppo di controllo: sistolica: da 134,5 a 134,9 mmHg; diastolica: da 86,8 a 86,1 mmHg).
Questi risultati dimostrano che il consumo di cannella migliora significativamente i valori di HbA1c, SBP e DBP.
punto importante
Cannella per il fegato.Potenziale di deformazione.È importante rispettare il dosaggio corretto, in quanto vi sono
Consultare il medico, soprattutto se si hanno problemi al fegato o se si sta assumendo il farmaco insieme ad altri farmaci.
Una dieta sana associata all'esercizio fisico favorisce la conversione di zuccheri e carboidrati in energia.
È di qualità, senza glutine e non contiene zuccheri né conservanti.
Berberina.
Berberina,Miglioramento della sensibilità all'insulinaeDiminuzione dei livelli di glucosio nel sanguesono stati identificati.
Uno studio del 2008 condotto su 36 adulti con diabete di tipo 2 di nuova diagnosi, ai quali è stata somministrata berberina o metformina (0,5 g tre volte al giorno) per un periodo di tre mesi, ha confermato i seguenti risultati
- L'emoglobina A1c è diminuita da 9,51 TP3T ± 0,51 TP3T a 7,51 TP3T ± 0,41 TP3T (P<.01)
- La glicemia a digiuno si è ridotta da 10,6 ± 0,9 mmol/L a 6,9 ± 0,5 mmol/L (P<.01)
- La glicemia postprandiale si è ridotta da 19,8 ± 1,7 mmol/L a 11,1 ± 0,9 mmol/L (P<.01).
- I livelli di trigliceridi nel sangue sono diminuiti da 1,13 ± 0,13 mmol/L a 0,89 ± 0,03 mmol/L (P<.05).
Questi risultati indicano che la berberina è un potente agente ipoglicemizzante orale con effetti benefici sulla glicemia e sul metabolismo lipidico in pazienti con diabete di tipo 2.
punto importante
Per la berberina,Può provocare ipertensione e aritmie.sono segnalati come.
È necessario consultare un medico, soprattutto se si hanno problemi cardiaci o di pressione sanguigna.
È certificato Isura, non geneticamente modificato e verificato con la spettrometria di massa.
Prodotto da Natural Factors, è un prodotto di alta qualità, conforme alle norme GMP della FDA e di Health Canada.
Come utilizzare l'ashwagandha nella vita quotidiana
Ashwagandha e dieta: tempi ottimali di assunzione.
- Prima della colazione
- a stomaco vuotoashwagandha (tipo di cactus indiano)può aumentare l'efficienza del loro assorbimento.
- dopo un pasto
- In caso di stomaco sensibile o di prima assunzione, assumere il farmaco dopo i pasti per ridurre lo stress gastrico.
- prima di andare in pensione
- ashwagandha (tipo di cactus indiano)è stato riportato che ha anche un effetto riposante sul sonno, quindi l'assunzione prima di andare a letto può contribuire a migliorare la qualità del sonno.dormirepossono essere in grado di supportare.
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Fare riferimento all'utilizzo e all'introduzione del prodotto di cui sopra,ashwagandha (tipo di cactus indiano)e come possono essere utilizzati nella vita quotidiana.
sintesi
Come è andata? Vorrei concludere riassumendo i contenuti di questo articolo.
Sintesi dell'articolo.
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- Come usarlo nella vita quotidianaI prodotti consigliati sono Jarrow Formulas,. ashwagandha (tipo di cactus indiano)vegetarianocapsula120 grani". Sono state spiegate anche la compatibilità dietetica e il momento ottimale per l'assunzione.
- Strategia completa per il controllo della glicemia.: ashwagandha (tipo di cactus indiano)È necessario un approccio multiforme, che comprenda
- Angolo delle domande e risposteAlcune persone con livelli normali di glucosio nel sangue.ashwagandha (tipo di cactus indiano)informazioni che è possibile ingerire.
Questo è tutto per questo articolo. Grazie per aver letto fino alla fine.
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