[最强]水飞蓟+α的18种身体和精神益处[经研究证明]。

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本页旨在满足这些需求。灰树花这一节总结了从一端到另一端的研究个案研究。

首先，什么是阿斯瓦格达？

灰树花(学名：Withania somnifera Dunal）在印度传统医学阿育吠陀中已使用了数千年，用于治疗身体和精神健康。压力该草药已被用作有效的药物、滋补品，甚至是春药。

今天，通过各种临床研究，其有效性已被现代科学所证明，并吸引了很多人的关注。

果实是茄子科的常绿灌木。这个名字来自于马的（ashwa）气味（ganda）。
有人认为它是以马的强健活力命名的。

水曲柳的18个好处。

本文介绍了以下内容灰树花18的身体和精神影响的总数。

你可以跳过目录，所以你可以从你感兴趣的地方开始阅读。

物理层面

改善睾丸激素和肌肉张力的效果。

2019:在40-70岁的老龄化超重男性中进行实验，每天服用21毫克，持续12周。与安慰剂相比、灰树花在摄取的组别中睾丸激素的14.7%被发现增加。

 2015:灰树花的供应。肌肉数量和肌肉力量并报告说，这与下列因素有关：1.灰树花表明补充该系统可能与阻力训练方案相结合是有用的。

2018:用Sensoryl进行的实验。涉及的男性（26.5±6.4岁，181±6.8厘米，86.9±12.5公斤，24.5±6.61 TP3T脂肪），他们在运动中很活跃。安慰剂组和灰树花训练分小组进行，共12圈。灰树花为同一组织的成员(组织)提高上下肢力量被观察到。严重副作用也没有什么特别的。

2021:灰树花和晚发肌肉-醛类对15名大学生（18-23岁）在压腿机上的效果进行了研究，直到肌肉疲劳；3天后、灰树花在服用 "大黄蜂 "的组别中明显改善。观察到峰值功率的主要差异。

节食效果和体脂率的降低

*2019年：在40-70岁的老龄化超重男性中进行实验，每天服用21毫克，持续12周。与安慰剂相比、灰树花在摄取的组别中睾丸激素的14.7%被发现增加。

提高有氧和忧虑的耐力

∙ 2010:受试者是平均年龄为20.6±2.5岁，体重指数为21.9±2.2的人。每天500毫克，持续8周。系统性的。肌肉力量减少，速度，下肢。肌肉力量，结论是它可能有助于改善神经肌肉的协调。

2012:对印度40名精英自行车运动员进行了为期八周的研究。最大氧气容量（VO ₂ max）、代谢当量、呼吸交换率（RER）和运动员达到疲劳阶段的总时间。报告说，在

 2015:包括50名健康的男性/女性运动成人。提高心肺耐力，改善生活质量（QOL）。灰树花野生罗汉果精髓观察到的疗效。双盲、随机、安慰剂对照的试验。

与安慰剂相比、灰树花这对夫妇在12周内报告了心肺耐力和生活质量的显著改善。 

2020:五项或更多研究的元分析。灰树花补充了VO2max (最大摄氧量(二)有可能改善

改善血管的炎症性疾病。

2012:Withaferin A 保护血管屏障的完整性，从而血管炎症性疾病建议支持其作为一种治疗方法的作用。

改善性和生殖功能

∙ 2010:75 正常和健康的人生育率(对照组）和 75 名接受不育症筛查的男性。改善精子数量和活力恢复血浆中抗氧化酶和维生素 A、C 和 E 的水平。

 2015:性功能一项对50名没有问题的妇女的研究灰树花由于妇女。性功能中间点生育率衡量改进的效果性欲虽然本身没有改善，但对性活动的满意度有所提高，性活动中的疼痛也有所减少。

∙ 2017:灰树花(在句末，音调下降）表示自信的结论。男性不孕不育患者侧重于对以下方面影响的元分析。灰树花的有效性和安全性的意见。改善精子浓度、数量和活力，血清睾丸激素提高水平被看到了。副作用报道称，没有人看到。

2022:民族志》中的 "民族学"。灰树花科学地证明了 "春宫的壮阳功能"。灰树花发现在2000毫克/公斤体重以下是安全的，在150和300毫克/公斤体重时，安装和插入频率、生殖器梳理和肛门嗅觉都有剂量依赖性的增加（按要求P<0.01和P<0.05），表明有催情作用。

灰树花显示了壮阳效果，并证实了印度人参基Grita制剂作为 "Vajikarana Rasayana "的传统说法。

改善大脑功能

2012:一项对大鼠的研究表明，低气压缺氧（HH）引起的海马体缺氧记忆的缺陷并改善神经退行性。

∙ 2013:在一项关于鱼藤酮（ROT）小鼠的研究中、帕金森病报道说，这大大抵消了与 "大肠杆菌 "有关的脑细胞氧化损伤。

2012:灰树花Withaferin A和Withanon A, 颞叶的主要组成部分癫痫的空间记忆障碍。改善效果如下表所示。

2012:灰树花成分与谷氨酸诱导的兴奋性毒性有关。防止神经变性。很明显，治疗有可能会导致

2012:灰树花通过增强肝脏中的低密度脂蛋白受体相关蛋白、阿尔茨海默氏病逆转了病人的医疗状况。

 2015:灰树花叶源性生物活性的复式具有神经保护潜力和大脑健康补充建议将其作为一个有用的

2020:灰树花研究证实了该提取物及其活性成分对神经退行性疾病和其他神经系统疾病的神经保护作用。许多神经退行性疾病，包括阿尔茨海默病、亨廷顿病和帕金森病至灰树花强调的神经保护作用。

2021:对130名20-55岁的健康、认知健全的成年人进行研究，每天一次。灰树花蒸汽机车蒴果90天的治疗由、记忆和(集中力量, 心理幸福感、睡眠提高质量、压力降低水平，安全且耐受性好(严重副作用(也就是说，没有

改善睡眠质量

*2012年：有失眠和焦虑的病人为、睡眠身体的质量得到明显改善，证明它有助于改善失眠。

-2018年：不可追回。睡眠至灰树花检验以下方面的影响的研究。灰树花在乳腺癌患者中具有温和的抗焦虑和抗抑郁作用，以及减少疲劳的记录，并且不具有恢复性。睡眠结论是，它对以下情况也很有效：

2020:65-80岁。老人50名受试者的研究；每天600毫克，为期12周。灰树花摄取组比安慰剂组多、很明显。睡眠生活质量、精神警觉性和生活质量。

2021:400人的元分析。虽然规模不大。睡眠结果显示对以下方面有明确的积极作用也改善了焦虑的精神状态。副作用不是，但更可靠的数据将需要长期观察。

保护肝脏

2012:在一项关于白化病小鼠的研究中、铅的毒性。表明肝脏可能受到保护

2012:灰树花通过增强抗氧化活性和诱导HO-1。电离辐射引起的肝脏毒性损伤这表明，它们可以作为潜在的预防药物被开发出来。

神经保护

∙ 2013:在一项关于大鼠的研究中、认知缺失建议通过改善链脲霉素诱发的氧化损伤，对认知障碍产生有益的影响。

2019:对大鼠的研究。灰树花Withaferin A的主要成分是、保护神经元多巴胺神经元，恢复老龄大鼠的运动活动。。灰树花已经清楚地表明，它可以减少大鼠的老化介导的运动退行性变化，证实了其神经保护的潜力。

2021:广泛的文献回顾的结果、灰树花哈、减少各种神经系统疾病，如帕金森病、阿尔茨海默氏病、亨廷顿氏病、迟发性运动障碍、中风和焦虑。发现它是这样的。

提高免疫力

2009:灰树花 (Witania somnifera)，以确定其对人体样本中四种类型的免疫细胞的免疫学影响机制；五名参与者接受了6毫升的灰树花根部提取物每天服用两次，持续96小时。

整个样本。免疫细胞的激活该公司表示，已经对以下方面做出了重大改变

2012:灰树花由三个化学品种表示。免疫反应在监管方面有明显的改善。

抗氧化作用

2012:灰树花的叶子、果实和根部的提取物、抗氧化作用和抗菌作用表示。

改善甲状腺功能

1998:对雌性小鼠的实验。 20天。灰树花并只增加血清T4（甲状腺素）的浓度。肝脏葡萄糖-6-磷酸酶（G-6-Pase）活性增加，表现为肝脏脂质过氧化（LPO）减少和抗氧化酶活性增加。抗氧化作用被认可。的雌性小鼠。甲状腺结论是，它似乎能够刺激功能。

肝脏葡萄糖-6-磷酸酶(G-6-Pase)

这种酶在肝脏中合成，在葡萄糖的分解中发挥重要作用。这种酶通过将葡萄糖-6-磷酸转化为葡萄糖来帮助调节血糖水平。

肝脏脂质过氧化（LPO）

由于脂质过氧化反应产生的过氧化物的积累而在肝脏中发生的氧化作用。压力它是一种形式的过氧化物可以破坏细胞膜，损害细胞功能并引起炎症反应。

抗氧化剂酶

氧化作用压力是由人体合成的酶，用于对抗和中和各种形式的氧化剂。典型的抗氧化剂酶包括超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶和谷胱甘肽过氧化物酶（GPx）。

2018:灰树花治疗由、无症状甲状腺功能低下的患者甲状腺归一化指标。可能对以下方面有益。

2000:灰树花审查有关的研究论文。

灰树花哈、抗炎症抗肿瘤、抗压力研究表明，它具有抗氧化、免疫调节、造血和恢复活力的特性。它对内分泌、心肺和中枢神经系统也有积极作用。这些特性的作用机制并不完全了解。通过毒理学研究、灰树花是一个安全的复式显而易见的是

2023:甲状腺用功能低下的大鼠进行实验。40只雄性大鼠被分为A组和B1、B2和B3组。

A1	正常
B1	甲状腺功能低下+没有治疗
B2	甲状腺功能低下+。灰树花根部水提取物（200毫克/千克），持续21天
B3	甲状腺功能低下+左旋甲状腺素（4克/100克/天），持续21天

在研究结束时，使用超声波设备对所有小组的颌下腺进行评估。

• B1：异型腺体，整体腺体大小增加，蜂窝状外观和低回声区域
• B2: 与B3相比，抗氧化作用由于腺体大小和回声质量有轻微改善

糖尿病的改善和血糖的降低

2000:用6名2型糖尿病患者和6名高胆固醇血症患者做实验。

灰树花由于该药物导致的血糖水平的降低与口服降糖药相当。他们还观察到尿量明显增加，血清胆固醇和其他参数明显下降。

* 2012年：2型糖尿病。在大鼠中，显示胰腺β细胞的数量和大小明显减少。

2012:灰树花凝血因子 "的主要成分之一通过调节肝脏中葡萄糖的产生来调节葡萄糖的产生、2型糖尿病研究结果表明，它对控制空腹高血糖是有用的。

抗癌作用

2013年：乳腺癌。一个有100名病人的实验。灰树花除了改善生活质量外，还有可能对抗癌症相关的疲劳（需要进一步的大规模验证）。

∙ 2013:Withaferin A.致癌性激活，但也有IDH1的失活和线粒体功能障碍的早期肿瘤发生，这表明它可能发挥其化学预防活性。

2012:灰树花Withaferin A，在各种药物中的活性成分。肿瘤细胞系中的细胞毒性。原因。

2012:Withaferin A通过靶向多种途径抑制MPM的生长，包括阻断蛋白酶体活性和刺激细胞凋亡。有望成为一种抗MPM的药剂。建议是这样的。

2021:灰树花提取物具有明显的抗血管生成和抑制MMP的活性、抑制肺腺癌细胞的生长。证实对以下目的是有用的。此外，增强了自噬诱导和细胞凋亡作用、灰树花发现该提取物的潜在抗癌活性是由该提取物的潜在抗癌活性所决定的。

2021:灰树花Withaferin A，其主要成分为抗肿瘤特性另一方面，拥有肥大对骨骼肌质量的影响第一个发现其表现的人

2022:Withaferin A 和咖啡酸苯乙酯的低剂量体外组合。抗转移的可能性。

减少关节疼痛和关节炎的发生

∙ 2016:涉及60名患有膝关节疼痛和不适的患者。以双盲的方式进行。灰树花分别以250毫克、125毫克和安慰剂测量；每天服用两次，持续12周。

结果显示WOMAC（见下文）和膝关节肿胀指数有所改善。疼痛、僵硬和残疾评分在250毫克时最好，在安慰剂时最低。

西安大略和麦克马斯特大学骨关节炎指数（WOMAC）是衡量骨关节炎健康相关生活质量的一个有用的特定疾病指标。

(旧版）髋关节骨性关节炎的治疗指南｜明德指南库

减少龋齿和牙周病的发生

2012年：蛀牙和牙周病。据报道，该疾病的主要病原体的数量减少。

其他身体疾病。

2012:灰树花和利什曼病发现它能抑制参与 "噬菌体 "活动的蛋白质的作用。

∙ 2013:灰树花哈、胰岛的炎症反应并被证明能保护细胞因子诱导的细胞损伤，同时提高移植胰岛的存活率。

这些结果是、灰树花和胰岛移植建议可将其作为一种辅助治疗手段，以改善

2018:灰树花该产品的主要成分'Withaferin A'可能被证明是一种高效和潜在的肺纤维化治疗方法。

2019:在小鼠身上进行的实验。'Withaferin A'被用来治疗小鼠的非酒精性脂肪性肝炎改进。

精神层面

改善压力和抑郁症

 2008:慢性的。压力98名受试者认为他们在第0天、第30天和第60天接触到了同样的症状。压力度测量。平均mHAM-A得分，血清皮质醇与安慰剂相比，血清 C 反应蛋白、脉搏和血压显著降低，平均血清 DHEAS 和血红蛋白显著增加。

2011: 茅台酒衍生的葡聚糖和灰树花WB365是一种提取物的组合、免疫健康和压力减少清楚地表明，它们具有强大的多方面的生物效应，涉及到

2011:灰树花重要的是，对于抗抑郁作用结果显示，有一个

2012:慢性压力60天内共有64名有病史的对象。皮质醇显著降低的价值报告说，。严重不良事件(副作用以上都不是。

2014:对五项研究的数据进行综合分析；所有五项研究、不安全感或压力在结果的规模上、灰树花结论是干预措施比安慰剂产生了更大的分数改善（在大多数情况下是显著的）。

∙ 2017:慢性的。压力共有52名受试者因肥胖而安慰剂组和灰树花300毫克，每天两次，成对使用，持续8周。

压力值、禁食状态下的渴望程度、幸福感、血清皮质醇肥胖、体重和身体质量指数都得到了改善。

2019:压力60名意识到的男性和女性灰树花125毫克提取物、灰树花300毫克的提取物或相同的安慰剂蒴果每天两次，按1:1:1的比例，持续8周。灰树花被注射的参与者睡眠田地质量已显著改善。灰树花的根部的水提取物、压力和焦虑。结论是，这对

2019:包括60名成人；60天，随机，双盲，安慰剂对照试验。安慰剂组和灰树花成对测量（240毫克/天）。所有参与者都完成了测试，没有发生不良事件。虽然样本量不大、灰树花该小组有一个上午皮质醇和DHEA-S值明显减少。

2022:压力17名男子，他们意识到：225毫克、400毫克和安慰剂，在第0、15和30天评估他们的状况。灰树花的供应、压力改善生理、认知和心理方面的影响。建议有可能

躁郁症症状的改善。

∙ 2013:60名患有双相情感障碍的正常受试者参加了一项为期8周的双盲、安慰剂对照的随机研究；每天500毫克。

尽管结果是暂时的、灰树花似乎可以改善双相情感障碍患者的听觉-言语工作记忆、反应时间和社会认知的测量。副作用没有。

其他精神疾病

2012:灰树花的主要组成部分。对强迫症有帮助。。

2018:66人。精神分裂症关于这个问题的研究。灰树花当作为抗精神病药物的辅助药物加入到精神分裂症症状加重的人群中时，其作用是最小的。副作用建议在以下情况下可以取得有益的效果

副作用

从这里开始。灰树花(在句末，音调下降）表示自信的结论。副作用关于。

首先，前提是、灰树花被称为 "适应剂"、'对人体无害。副作用"不是的草药"。它是那些被指定为

● 适应剂的定义。

1968年，Israel I. Brekhman和I. V. Dardymov正式发表了以下实用定义：

1. 对服用者无害
2. 表现出非特异性的反应--即各种物理、化学和生物反应压力对各种因素的抵抗力不断增强。
3. 使生理功能正常化；在偏离标准值的任何方向上恢复到正常值。

换句话说，适应性药物在正常剂量下是无害的，而不仅仅是对某些对象而言。压力适应剂对下丘脑产生防御反应，并对身体产生正常化作用。适应剂使下丘脑-垂体-肾上腺轴正常化。根据定义，适应剂是自然、平衡和新陈代谢调节机制的新部分。

适应剂 - 维基百科。

顺便说一下、经理尝试了大约三倍于推荐准则（每天600毫克），大约一周（每天1800毫克）。

当时没有特别的不适，在我停止服药后也没有出现恶心、多汗或嗜睡等戒断症状。

尽管如此，有些人即使对茄子不过敏，也会感到不适或皮肤瘙痒，即使他们按照建议的剂量服用。

也可在其他灰树花也有一些情况下，人们不应该饮用

在日本被指定为药用产品。

在日本、灰树花是根据2013年修订的《药事法》（现在的《药械法》）对药品范围的标准指定为药品。

因此，它目前是灰树花在日本无法获得。

由于这一修订，现在是灰树花一般在国际销售网站上购买，如iHerb。

摘要：遵循剂量和管理。

情况如何？最后一次、灰树花在文章的最后，我想总结一下以下几点的影响

灰树花是一种具有广泛益处的草药。

然而，如前所述，有些情况下不能喝，而且不适合身体。

这篇文章就写到这里，感谢你一路读到最后。

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