[Dieta] Las investigaciones demuestran que la Ashwagandha aumentó la testosterona en hombres mayores con sobrepeso en una media de 14,71 TP3T.

'Me estoy haciendo viejo y tengo hambre'.

."testosteronaSiento que los valores son cada vez más bajos".

Quiero desafiar el aumento de peso de la mediana edad

Este artículo es para esas personas,ashwagandha (tipo de cactus indio)La investigación muestra que se produjo una mejora en el aumento de peso relacionado con la edad con el consumo de

Aumento de peso relacionado con la edad ytestosteronaSiga leyendo si es usted un hombre que quiere evitar la decadencia de sus valores y mantener una figura más estilizada que la del hombre medio de su edad.

Este artículo ha sido escrito por.directortambién, aunque tiene 38 años.ashwagandha (tipo de cactus indio)yentrenamiento con pesasLos músculos abdominales se tonifican gracias a la (ver más abajo, foto disponible).

¿Qué es la ashwagandha en primer lugar?

ashwagandha (tipo de cactus indio)(nombre científico: Withania somnifera Dunal) se utiliza desde hace miles de años en el Ayurveda, la medicina tradicional de la India, para tratar el cuerpo y la mente.estrésEsta hierba se ha utilizado como eficaz medicamento, tónico e incluso afrodisíaco.

Hoy en día, su eficacia ha sido demostrada por la ciencia moderna a través de diversos estudios clínicos, y están llamando la atención.

El fruto es un arbusto perenne de la familia de las berenjenas. Su nombre procede del olor (ashwa) del caballo (ganda).
Algunos creen que debe su nombre al vigor robusto del caballo.

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[Contraindicaciones] Personas que no deben tomar ashwagandha y tomarlo juntos [efectos secundarios]. Spoiler de este artículo:.ashwagandha (tipo de cactus indio)no deben tomarlo principalmente las siguientes personas Personas con sobredosis Personas embarazadas o que planean dar a luz Personas con úlceras de estómago o gastritis Personas con diabetes Personas con enfermedades autoinmunes ...

Descripción del experimento: probar los efectos de la ashwagandha en hombres con aumento de peso relacionado con la edad.

ashwagandha (tipo de cactus indio)(nombre científico: Withania somnifera) en la medicina tradicional india, el Ayurveda,Promueve la vitalidad juvenil,fuerza musculary resistencia y mejorar la salud en general.Hierbas medicinales que se han utilizado comúnmente para

Este experimento se llevó a cabo mediante la medición de la secreción hormonal,Verificación científica de los resultados de la medicina tradicional.Este es uno de los experimentos que hay que llevar a cabo.

ashwagandha (tipo de cactus indio)Con frecuencia se llevan a cabo experimentos aquí y allá para "poner a prueba la medicina tradicional con la ciencia", no sólo en la

Presentamos un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo y cruzado que examina los efectos hormonales y sobre la vitalidad de la ashwagandha ( Withania somnifera) en varones de edad avanzada con sobrepeso (trans:en hombres mayores con sobrepesoashwagandha (tipo de cactus indio)Estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo y cruzado de los efectos hormonales y energéticos de(es decir, el experimento "no estoy seguro de lo que debo hacer").

Los 57 primeros participantes en las categorías mencionadas.
Cincuenta de ellos completaron las ocho primeras semanas del ensayo.
43 personas en las últimas 16 semanas.Completadas todas las fechas del

Ensayo cruzado aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo": una palabra que suena difícil, pero no se preocupe, en realidad es bastante sencilla.

Ensayo cruzado aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo.

Los participantes en el ensayo se dividen aleatoriamente en "grupo del fármaco activo" y "grupo del fármaco placebo".

A continuación, se administró y observó a los participantes y al personal del ensayo sin informarles de cuál era el grupo de fármacos principal.

medicamento placebo

Fármacos que en realidad no tienen un efecto medicinal. Su apariencia es idéntica a la de la droga principal.

De este modo, ni los participantes ni el personal son informados de cuál es la droga real, para poder medir los efectos de la droga de prueba de forma justa e imparcial.

A continuación, veamos brevemente las mediciones de "vitalidad/fatiga" y "secreción de hormonas esteroideas", respectivamente.

Medir la vitalidad y la fatiga

Para medir la "vitalidad y la fatiga", el estudio empleó dos métodos

• POMS-SF (Perfil de los estados de ánimo, formulario corto)
• AMS (Síntomas de Envejecimiento Masculino).

Se explica cada una de ellas.

POMS-SF

Perfil de los estados de ánimo, formulario corto.
En psicología, uno de los cuestionarios utilizados para evaluar estados psicológicos.
."Formulario abreviadoEsta vez se trata de una versión abreviada, en parte porque está marcada como "la
A través de un total de 30 preguntas, el estado emocional se mide mediante los seis ítems siguientes.

• Nerviosismo - Ansiedad
• Depresión
• Ira - hostilidad
• energía
• fatiga
• confusión

AMS

Aging Males' Symptoms (traducción: Lista de comprobación de la menopausia masculina).。
Los siguientes elementos se utilizan para comprobar el grado de los síntomas de la menopausia en los hombres.

• No me siento bien en general.
• Las articulaciones ymúsculodolor de garganta
• sudoración profusa
• dormirLos problemas de la
• Somnolencia frecuente, sensación de cansancio a menudo
• irritarse
• Nerviosismo.
• sensación de ansiedad
• Fatiga física y disminución de la energía.
• fuerza muscularDisminución de
• ánimo melancólico
• 'La montaña de mi vida ha pasado, siento que "la montaña de mi vida ha pasado"'.
• Sentirse sin fuerzas y tocar fondo
• El crecimiento de la barba se ralentizó.
• Disminución de la competencia sexual
• Disminución del número de erecciones tempranas (postura matutina)
• deseo sexualDisminución de

Medición de hormonas esteroideas.

Algunas personas pueden rechazar la palabra "esteroides", pero de hecho los esteroides sonHormonas que normalmente producen las glándulas suprarrenales y otros órganos del cuerpo humano en primer lugar.Sí.

Esteroides = "ilegal", "peligroso" y "medicina del diablo" es una idea errónea muy extendida entre los japoneses.

En este experimento se miden las cuatro hormonas siguientes.

DHEA-S

Sulfato de dehidroepiandrosterona. Hormona producida por la corteza suprarrenal y las gónadas tanto en hombres como en mujeres.
fertilidady estabilidad mental,inmunidadHormonas implicadas en. Generalmente disminuye con la edad.

testosterona

Hormonas masculinas (también producidas por las mujeres).Mantenimiento del cuerpo y la mente masculinos,(poderes de) concentracióny ... yfuerza muscular, ,aumento muscular, ,fertilidadSe relaciona con la capacidad y el aspecto como "hombre atractivo", por ejemplo. Esto también suele disminuir con la edad.

cortisol

Esteroides hormonales segregados por el bazo y las glándulas suprarrenales.dormiry la regulación del apetito,músculoy el crecimiento óseoRelacionado con, por ejemplo.

Excesivo.cortisolLa secreción es diabetes e hipertensión,músculoExiste la posibilidad de que se produzcan problemas de salud, como un aumento de la grasa.

También puede causar problemas de salud como anomalías lipídicas y reducción de la densidad ósea.

estradiol

características sexuales femeninasUna de las hormonas estrogénicas (también segregada por los hombres) necesaria para la formación de

Lo que queda en su lugar es algo que desciende con la edad,ashwagandha (tipo de cactus indio)Así que se trata de lo que ocurre con la ingesta de

*Spoiler:testosteronay DHEA-S mejoraron y aumentaron。

Resultados del experimento: por término medio, la testosterona aumentó en 14,71 TP3T y la DHEA-S en 181 TP3T.

Por cierto, con respecto a la fatiga, la vitalidad, el bienestar sexual y psicológico,Sin diferencias pero con mejoría en ambos grupossegún el informe.

En este experimento.cortisolla secreción no cambió, pero otro experimento mostró una disminución de la secreción.

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[Suplemento] Las investigaciones demuestran que la ashwagandha redujo los niveles de cortisol en un 27,91 TP3T [Efecto reductor del estrés]. Spoilers de este artículo Serum.cortisol: hasta 27,91 TP3T en 60 días Comparación con placebo: variosestrésVictoria aplastante por jaque efecto secundario: ninguna en particular "Crónica".estrés'Siento que no quiero...' 'No quiero...'

Los investigadores han estado trabajando con laSe necesitan más estudios con muestras de mayor tamaño para corroborar los presentes hallazgos.Y concluye.

Experiencia de la vida real: el gerente también superó el aumento de peso relacionado con la edad gracias a la ashwagandha.

En realidad, estoy escribiendo este artículo.directorEl individuo tiene un historial probado de superación del aumento de peso relacionado con la edad.

entrenamiento con pesasyashwagandha (tipo de cactus indio)efecto, de 73 kg a 68 kg en cinco meses.

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Honestidad,ashwagandha (tipo de cactus indio)Es difícil eliminar el aumento de peso relacionado con la edad por sí solo, pero en combinación con el ejercicio adecuado es posible.

Resumen: La ashwagandha es eficaz para eliminar el aumento de peso relacionado con la edad.

Esta vez.ashwagandha (tipo de cactus indio)y la investigación sobre el aumento de peso relacionado con la edad.

Me gustaría concluir el artículo con un resumen de esta cuestión.

Si actualmente estás luchando contra el aumento de peso en la mediana edad y la pérdida de poder como hombre, por favorashwagandha (tipo de cactus indio)considere introducir lo siguiente. Hasta entonces.

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