Spoiler de este artículo.
- Adaptógenos.efecto secundarioHay informes de
- La última opinión: "El granefecto secundario'no es' = 'completamente'.efecto secundarioNo es que no los haya".
- Siga la dosis y, si no está seguro, consulte a un médico para garantizar un uso seguro.
¿Qué son los adaptógenos? ¿Definición?"
'A pesar de que soy un adaptógeno.efecto secundarioocurre, ¿por qué?"
¿Son realmente seguros los adaptógenos?
Este artículo le ayudará a comprender las definiciones actuales y antiguas de los adaptógenos, para que pueda manejarlos adecuadamente y acercarse a un cuerpo sano.
ashwagandha (tipo de cactus indio)y Albahaca Santa, y cualquiera que ya esté tomando adaptógenos, así como aquellos que quieran probar los adaptógenos, deberían seguir leyendo.
¿Qué es la ashwagandha en primer lugar?
ashwagandha (tipo de cactus indio)(nombre científico: Withania somnifera Dunal) se utiliza desde hace miles de años en el Ayurveda, la medicina tradicional de la India, para tratar el cuerpo y la mente.estrésEsta hierba se ha utilizado como eficaz medicamento, tónico e incluso afrodisíaco.
Hoy en día, su eficacia ha sido demostrada por la ciencia moderna a través de diversos estudios clínicos, y están llamando la atención.
El fruto es un arbusto perenne de la familia de las berenjenas. Su nombre procede del olor (ashwa) del caballo (ganda).
Algunos creen que debe su nombre al vigor robusto del caballo.
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¿Qué es un adaptógeno?
Los adaptógenos son "sustancias físicas y mentalesestrésEs una de las 'hierbas naturales que aumentan la resistencia a (laReferencia.(Véase también.)
Se utiliza desde hace miles de años en la antigua medicina tradicional india Ayurveda.
En términos generales, los adaptógenos son "losefecto secundariohierba segura y buena para la salud sin ninguna". Se considera
Nota: No se recomienda el reconocimiento para este sitio web.
ashwagandha (tipo de cactus indio)No sólo en los "adaptógenos", sino en los tiempos modernos, se han estudiado los adaptógenos en su conjunto y se ha descubierto que "adaptógeno" = "no siempre absolutamente seguro".
tomar medicamentos y ciertos alimentos juntos o en proximidad (que deben evitarse)y constitución, ha habido varios casos de adaptógenos que han tenido un impacto negativo en la salud física.
Referencia:ashwagandha (tipo de cactus indio)tambiénefecto secundarioEstudio de caso.
[blogcard url="https://ashwagandha-lab.biz/hepatotoxicity/"]
Basándose en lo anterior, a continuación se describen brevemente las diferencias entre las definiciones antigua y actual de los adaptógenos.
Definición de adaptógeno: versión original.
En primer lugar, el concepto de "adaptógenos" fue definido por Israel I. Brekhman e I. V. Dardymov en 1968 de la siguiente manera.
La versión original del adaptógeno condiciona 3 puntos.
- Inofensivo para la persona que lo toma.
- Diversos factores físicos, químicos y biológicosestrésAumento de la resistencia a los factores.
- Normalización de las funciones fisiológicas.
En resumen, "inofensivo en dosis normales".estrésser fuerte" y "mantener el cuerpo en un estado normal".
[blogcard url=”https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%97%E3%83%88%E3%82%B2%E3%83%B3″]
ashwagandha (tipo de cactus indio)Además, hay más de otros 10 adaptógenos, como la rhodiola, la maka, el ginseng, el shilajit, el amachaduru y la albahaca santa.
Por qué ha habido casos de efectos secundarios a pesar de los adaptógenos.
Adaptógenos = "inofensivos para la persona que los toma", así que ¿por qué no?efecto secundario¿Hay algún ejemplo de que esto ocurra?"Tú crees, ¿no?
También pensé.
Por esto,Interpretado apropiadamente como "esa era la opinión en ese momento".。
Como ya se ha mencionado, los adaptógenos fueron definidos por primera vez por el doctor Nicolai Lazarev.1968.
En otras palabrasHace más de 50 años.de.
En los tiempos modernos se está investigando más.
En los últimos 50 años, se han realizado cada vez más estudios y casos de adaptógenos, y se ha descubierto que no son absolutamente seguros.
¿Cómo quieres que lo interprete ahora? pienso.
La última versión del concepto de adaptógeno y los criterios propuestos para 2019.
Definición de adaptógenos: versión actualizada.
The newest updated about definición de adaptógeno for 2019.
Venus Ramos(Venus Ramos), M.D., "Adaptógenos,estrésAdaptado e introducido a partir de "Gestión y Salud".
El mayor del mundosuplementoEl artículo se ha publicado en un blog del distribuidor iHerb.
última versión(2019)Necesidades adaptógenas 4 puntos.
- Seguro (es decir, no tóxico) y tiene una granefecto secundarioO ninguna contraindicación.
- Aumenta la resistencia general del organismo y reduce la susceptibilidad a los factores estresantes.
- Mantener un medio interno constante y equilibrado (homeostasis corporal).
- Actúan de forma inespecífica para "normalizar" las funciones corporales, independientemente de la dirección del cambio respecto al estado normal causado por el factor estresante. En otras palabras, los adaptógenos no son ni estimulantes ni sedantes.
[blogcard url="https://jp.iherb.com/blog/adaptogens-stress-management-and-health/782″]
Se ha revisado la redacción para que diga "inofensivo" y se ajuste más a la situación real.
efecto secundarioMás o menos,de "inofensivo para la dosis" a "significativoefecto secundariocambiado a "no".
De hecho, esto es más exacto, ya que algunos (pero un pequeño número) de los que toman el fármaco dicen sentirse mal.
Sobredosis o,tomar medicamentos y ciertos alimentos juntos o en proximidad (que deben evitarse)es mala, o la constitución no es la adecuada, por ejemplo.
Se ha revisado el matiz de "absolutamente inofensivo", lo cual es acertado.
Cómo tratar los adaptógenos
Ahora, te estarás preguntando, "Bueno, ¿qué condiciones lo harían seguro?" te estarás preguntando.
directorPor lo que han demostrado las investigaciones, hay tres cosas que se pueden afirmar con certeza.
3 maneras de tratar los adaptógenos.
- No sobredosificar.
- No tomar bajo combinaciones de bebidas peligrosas o en determinadas condiciones.
- Consulte a su médico.
A su vez.
No sobredosificar.
La primera es no "pasarse".
Independientemente de los adaptógenos, la sobredosis de cualquier sustancia puede ser dura para el estómago y el hígado.
ashwagandha (tipo de cactus indio)Entonces, como máximo 1.200 mg al día.
No hay combinaciones peligrosas para beber o ingerir en determinadas condiciones.
En segundo lugar, no "los tome en combinaciones peligrosas o en determinadas condiciones".
La expresión "en determinadas condiciones" se refiere principalmente a quienes
Personas que no deben tomar ashwagandha
- Personas embarazadas o que planean dar a luz.
- Personas con úlcera gástrica/gastritis
- persona con diabetes mellitus
- Personas con enfermedades autoinmunes.
- dormirPersonas medicadas
- Personas alérgicas a la familia de la berenjena.
En particular, con respecto a las mujeres embarazadas, se han dado casos de aborto de bebés.
Asegúrese de no hacerlo.
[blogcard url="https://ashwagandha-lab.biz/cases-where-you-shouldnt-take-ashwagandha/"]
consulte a su médico
Tercero, "busque consejo médico".
Es la forma más poderosa de sacar lo mejor del mes, pero es la forma más poderosa de preguntar a los expertos.
Digan lo que digan, lo más seguro es consultar a un médico.
Al hacerlo, debe conocer los medicamentos que toma ysuplementoEl estado de ejercicio y cualquier otro problema de salud deben comunicarse debidamente.
Si se siguen los tres puntos anteriores, es más probable que se garanticeashwagandha (tipo de cactus indio)Estará seguro con adaptógenos, incluyendo
Resumen: Abandonemos la idea de que los adaptógenos son absolutamente seguros.
¿Cómo ha ido?
Me gustaría concluir el artículo con una reseña.
Resumen de este artículo.
- Adaptógenos.efecto secundarioHay informes de
- La última opinión: "El granefecto secundario'no es' = 'completamente'.efecto secundarioNo es que no los haya".
- Siga la dosis y, si no está seguro, consulte a un médico para garantizar un uso seguro.
Han pasado más de 50 años desde que se creó la primera definición de adaptógeno.
Inofensivo para el cuerpo humano.efecto secundariofue tratada como una "hierba que no existe" hace mucho tiempo.
La definición de los adaptógenos se ha actualizado y cada vez se sabe más en todo el mundo que hay que dosificarlos y administrarlos para obtener sus beneficios de forma segura.
ashwagandha (tipo de cactus indio)es una hierba maravillosa ...suplementoPero con la dosis equivocada.efecto secundarioTambién es cierto que hay casos de personas que padecen
Garantizar un funcionamiento correcto.
Eso es todo. Gracias por leer hasta el final.
Descargo de responsabilidad.
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