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¿Qué es la ashwagandha en primer lugar?
ashwagandha (tipo de cactus indio)(nombre científico: Withania somnifera Dunal) se utiliza desde hace miles de años en el Ayurveda, la medicina tradicional de la India, para tratar el cuerpo y la mente.estrésEsta hierba se ha utilizado como eficaz medicamento, tónico e incluso afrodisíaco.
Hoy en día, a través de diversos estudios clínicos, su eficacia ha sido probada por la ciencia moderna y está atrayendo mucha atención.
El fruto es un arbusto perenne de la familia de las berenjenas. Su nombre procede del olor (ashwa) del caballo (ganda).
Algunos creen que debe su nombre al vigor robusto del caballo.
18 beneficios de la ashwagandha.
En este artículo se presentanashwagandha (tipo de cactus indio)El número total de efectos físicos y mentales de la 18.
18 beneficios de la ashwagandha.
- testosteronapunto medio (símbolo tipográfico utilizado entre términos paralelos, nombres en katakana, etc.)entrenamiento con pesasMayor eficacia
- Beneficios dietéticos.porcentaje de grasa corporaldisminuir
- Mejora de la resistencia aeróbica y preocupante
- Mejora de las enfermedades inflamatorias de los vasos sanguíneos.
- función sexualpunto medio (símbolo tipográfico utilizado entre términos paralelos, nombres en katakana, etc.)función reproductoraMejora de
- función cerebralMejora de
- dormirMejorar la calidad de
- Protección del hígado
- Protección de los nervios
- inmunidadMejora de
- acción antioxidante
- glándula tiroidesFuncionalidad mejorada
- Mejora de la diabetes y reducción de la glucemia
- efecto anticancerígeno
- Artralgia ...artritisReducción de
- Reducción de la caries dental y la enfermedad periodontal
- estréspunto medio (símbolo tipográfico utilizado entre términos paralelos, nombres en katakana, etc.)depresiónMejoras en
- Mejora de los síntomas bipolares.
Todos ellos han sido verificados por la ciencia moderna y han demostrado su eficacia en la investigación.
Puede saltar por el índice para leer desde donde le interese.
el plano físico
Efectos de mejora de la testosterona y del tono muscular.
2019:.Un experimento en hombres de 40-70 años con sobrepeso que envejecían, tomando 21 mg diarios durante 12 semanas. Comparado con placebo,ashwagandha (tipo de cactus indio)En el grupo que ingiriótestosteronade 14,7%.
Por cierto, en este experimento.cortisolNo hubo diferencias significativas entre los grupos en cuanto a estradiol, fatiga, vitalidad o rendimiento sexual.
2015:.ashwagandha (tipo de cactus indio)El suministro demúsculocantidad yfuerza musculare informaron de que se asociaba a un aumento significativo de laashwagandha (tipo de cactus indio)sugiere que la suplementación del sistema puede ser útil en combinación con programas de entrenamiento de resistencia.
2018:.Experimentos con Sensoryl. Participaron hombres (26,5 ± 6,4 años, 181 ± 6,8 cm, 86,9 ± 12,5 kg, 24,5 ± 6,61 TP3T grasa) que realizaban ejercicio físico. Grupo placebo yashwagandha (tipo de cactus indio)El entrenamiento se dividió en grupos de 12 vueltas.ashwagandha (tipo de cactus indio)para los miembros de una misma organización (organización)Mejora de la fuerza de la parte superior e inferior del cuerpose observaron. Gravesefecto secundarioNo hay detalles.
Aquí la parte superior del cuerpo: press de banca, la parte inferior: sentadillas y una carrera larga de 7,5 km.
2021:.ashwagandha (tipo de cactus indio)yde aparición tardía (enfermedad usu., etc.)músculo-algiaEstudio de los efectos en 15 estudiantes universitarios (de 18 a 23 años) de una máquina de prensa de piernas hasta la fatiga muscular; 3 días después,ashwagandha (tipo de cactus indio)mejoró significativamente en el grupo que ingirió Se observó una diferencia predominante en la potencia máxima.
Efecto de la dieta y reducción del porcentaje de grasa corporal
∙ 2019: Un experimento en hombres envejecidos con sobrepeso de 40-70 años, tomando 21 mg al día durante 12 semanas. Comparado con placebo,ashwagandha (tipo de cactus indio)En el grupo que ingiriótestosteronade 14,7%.
Por cierto, en este experimento.cortisolNo hubo diferencias significativas entre los grupos en cuanto a estradiol, fatiga, vitalidad o rendimiento sexual.
Mejora de la resistencia aeróbica y preocupante
2010.Los sujetos eran individuos con una edad media de 20,6 ± 2,5 años y un IMC de 21,9 ± 2,2. 500 mg diarios durante 8 semanas. Por vía sistémica.fuerza muscularDisminución, velocidad, miembros inferiores.fuerza muscularconcluyendo que puede ayudar a mejorar la coordinación neuromuscular.
En este experimento, algunas parejas recibieron Arjuna. En ese, hubo una mejora en la resistencia cardiovascular.
2012:.Estudio de 40 ciclistas de élite en la India durante un periodo de ocho semanas.Capacidad máxima de oxígeno (VO 2 máx), el equivalente metabólico, la tasa de intercambio respiratorio (TIR) y el tiempo total que tardan los atletas en alcanzar la fase de fatiga.informaron de una mejora en la
El punto clave es que funciona incluso para los atletas más exigentes, no para los que no tienen experiencia en el entrenamiento.
2015:.50 adultos sanos deportistas de ambos sexos incluidos. Aumentar la resistencia cardiopulmonar y mejorar la calidad de vida (QOL).ashwagandha (tipo de cactus indio)rocambole silvestre (planta comestible, Allium grayi)esenciaEficacia observada de. Ensayo doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo.
La función cardiopulmonar se evalúa midiendo el consumo de oxígeno a nivel máximo durante una prueba de carrera en lanzadera de 20 m.
En comparación con placebo,ashwagandha (tipo de cactus indio)Las parejas informaron de mejoras significativas en la resistencia cardiopulmonar y la calidad de vida en 12 semanas.
Así es.directorTambién realizado.ashwagandha (tipo de cactus indio)Cuando empiezas a tener la sensación de "estoy cansado", la sensación de cansancio está muy lejos. Por mucho que te muevas, no sentirás nada parecido al cansancio (te entrará hambre).
2020:.Metaanálisis de cinco o más estudios.ashwagandha (tipo de cactus indio)El suplemento de VO2max (consumo máximo de oxígeno(ii) Potencial para mejorar la
Mejora de las enfermedades inflamatorias de los vasos sanguíneos.
2012:.Withaferin A Protege la integridad de la barrera vascular y por tantoEnfermedades inflamatorias vascularesSugiere apoyo a su utilidad como tratamiento para
Mejora de la función sexual y reproductiva
2010.75 Personas normales y sanasfertilidad(sujetos de control) y 75 hombres sometidos a pruebas de detección de la infertilidad. Mejora del recuento y la movilidad de los espermatozoides. Restauración de los niveles plasmáticos de enzimas antioxidantes y vitaminas A, C y E.
espíritulíquidobuen indicador de la calidad del producto,testosteronase mejoran los valores de la hormona luteinizante, la hormona foliculoestimulante y muchas otras. Es probable que el tratamiento sea eficaz en el tratamiento de la infertilidad.
2015:.función sexualUn estudio de 50 mujeres sin problemas deashwagandha (tipo de cactus indio)debido aMujeres.función sexualpunto medio (símbolo tipográfico utilizado entre términos paralelos, nombres en katakana, etc.)fertilidadMedir el efecto de las mejoras de ladeseo sexualAunque no mejoró en sí misma, se produjo un aumento de la satisfacción con la actividad sexual y una reducción del dolor durante la misma.
2017:.ashwagandha (tipo de cactus indio)(al final de la frase, tono descendente) indica una conclusión seguraPacientes varones estérilesMetaanálisis centrado en los efectos sobre.ashwagandha (tipo de cactus indio)Observaciones sobre la eficacia y la seguridad de laMejora de la concentración, cantidad y motilidad del esperma, suerotestosteronaelevar el nivel defueron vistos.efecto secundariono fue visto, según el informe.
2022:.Lo "etnográfico" en laashwagandha (tipo de cactus indio)prueba científica de la "función afrodisíaca delashwagandha (tipo de cactus indio)hasta 2000 mg/kg de peso corporal, con aumentos dependientes de la dosis en la frecuencia de monta e inserción, el acicalamiento genital y el olfateo anogenital a 150 y 300 mg/kg de peso corporal (p < 0,01 y p < 0,05 según se requiera), lo que sugiere una actividad afrodisíaca.
ashwagandha (tipo de cactus indio)mostró un efecto afrodisíaco y corroboró la afirmación tradicional del preparado de Grita a base de ginseng indio como "Vajikarana Rasayana".
Desde un punto de vista científico.ashwagandha (tipo de cactus indio)bienfunción sexualAsí, se reconoce la acción de mejora.
Mejora de la función cerebral
2012:.Un estudio en ratas demostró que la hipoxia hipobárica (HH) inducida en el hipocampodefecto de memoriay mejora de la neurodegeneración.
2013.En un estudio sobre ratones con rotenona (ROT).Enfermedad de Parkinsoninformaron de que esto compensaba significativamente el daño oxidativo de las células cerebrales asociado a la
La rotenona es una sustancia que provoca el síndrome de Parkinson cuando se administra a ratones.
2012:.ashwagandha (tipo de cactus indio)Withaferin A y Withanon A, los principales componentes del lóbulo temporalAlteración de la memoria espacial en la epilepsia.El efecto de mejora se muestra en la siguiente tabla.
2012:.ashwagandha (tipo de cactus indio)están asociados a la excitotoxicidad inducida por el glutamato.Previene la neurodegeneración.Está claro que existe la posibilidad de que el tratamiento
La neurotoxicidad del glutamato se asocia a accidentes cerebrovasculares, traumatismos craneales, esclerosis múltiple y trastornos neurodegenerativos.
2012:.ashwagandha (tipo de cactus indio)potenciando las proteínas asociadas al receptor de lipoproteínas de baja densidad en el hígado,Enfermedad de Alzheimerrevirtió la condición médica del paciente.
Esteatohepatitis no alcohólica (EHNA):.Estadios avanzados de la enfermedad del hígado graso no alcohólico, que aumenta significativamente el riesgo de cirrosis y cáncer de hígado.。
2015:.ashwagandha (tipo de cactus indio)Bioactividad derivada de la hoja decompuestotiene potencial neuroprotector y salud cerebralsuplementoSugiere que puede ser útil como
2020:.ashwagandha (tipo de cactus indio)Estudios que confirman las propiedades neuroprotectoras del extracto y sus componentes activos en enfermedades neurodegenerativas y otras enfermedades neurológicas.Muchas enfermedades neurodegenerativas, como Alzheimer, Huntington y Parkinson.aashwagandha (tipo de cactus indio)El papel de la neuroprotección del
2021:.Estudio de 130 adultos sanos y cognitivamente sanos de entre 20 y 55 años. una vez al día.ashwagandha (tipo de cactus indio)locomotora de vaporcápsulaEl tratamiento de 90 días por el,memoriay(poderes de) concentraciónbienestar psicológico,.dormiry mejorar la calidad deestrésReduce los niveles, seguro y bien tolerado(En serioefecto secundario(es decir, que no había
Mejora de la calidad del sueño
∙ 2012: pacientes con insomnio y ansiedad.para.dormirmejora significativamente la calidad del organismo, lo que demuestra que contribuye a mejorar el insomnio.
-2018: no recuperable.dormiraashwagandha (tipo de cactus indio)Estudios que examinan los efectos de.ashwagandha (tipo de cactus indio)tiene un historial de efectos ansiolíticos y antidepresivos leves, así como de reducción de la fatiga en pacientes con cáncer de mama, y no es reconstituyente.dormirconcluyeron que también es eficaz contra.
no reconstituyentedormir: (tras la raíz de un sustantivo o adjetivo, palabras onomatopéyicas y miméticas)'¡No estoy cansado después de tanto dormir!'Significado.
2020:.65-80 años.ancianosEstudio de 50 sujetos; 600 mg diarios durante 12 semanas.ashwagandha (tipo de cactus indio)ingerido que el grupo placebo,Claramente.dormircalidad de vida, agudeza mental y calidad de vida.
QOL: Calidad de vida.Satisfacción con la vida y la vidade.
2021:.Metaanálisis de 400 personas. Aunque pequeño.dormirLos resultados mostraron un efecto positivo definitivo sobre También mejoraron los estados mentales ansiosos.efecto secundariono lo eran, pero para obtener datos más fiables será necesaria una observación a largo plazo.
Protección del hígado
2012:.En un estudio sobre ratones albinos.Toxicidad del plomo.Sugiere que el hígado puede estar protegido de
2012:.ashwagandha (tipo de cactus indio)mediante una mayor actividad antioxidante y la inducción de HO-1.Daños hepatotóxicos inducidos por radiaciones ionizantessugiere que podrían desarrollarse como profilácticos potenciales para
Protección de los nervios
2013.En un estudio con ratas.déficit cognitivoSugiere un efecto beneficioso sobre el deterioro cognitivo al mejorar el daño oxidativo inducido por la estreptozotocina en un modelo de
2019:.Estudio en ratas.ashwagandha (tipo de cactus indio)La withaferina A es el principal ingrediente de la,Protege las neuronas dopaminérgicas y restaura la actividad motora en ratas viejas.。ashwagandha (tipo de cactus indio)ha demostrado claramente que reduce los cambios degenerativos motores mediados por el envejecimiento en ratas, lo que confirma su potencial neuroprotector.
2021:.Resultados de una amplia revisión bibliográfica,ashwagandha (tipo de cactus indio)esReduce diversos trastornos neurológicos como la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Huntington, la discinesia tardía, el ictus y la ansiedadSe comprobó que así era.
Mejora de la inmunidad
2009.ashwagandha (tipo de cactus indio) (Witania somnifera) para determinar los mecanismos inmunológicos de sus efectos inmunológicos sobre cuatro tipos de células inmunitarias en muestras humanas; cinco participantes recibieron 6 mL deashwagandha (tipo de cactus indio)Extracto de raíz tomado dos veces al día durante 96 horas.
Toda la muestra.Activación de las células inmunitariasSegún la empresa, se han introducido cambios significativos en la
2012:.ashwagandha (tipo de cactus indio)indicado por tres especies químicas.respuesta inmunitariaHay una clara mejora de la normativa en el
acción antioxidante
acción antioxidante= En resumen, antienvejecimiento.
2012:.ashwagandha (tipo de cactus indio)Extractos de hojas, frutos y raíces de,acción antioxidantey acción antibacterianaindicado.
Mejora de la función tiroidea
1998.Experimentos en ratones hembra. 20 días.ashwagandha (tipo de cactus indio)y sólo aumentaron las concentraciones séricas de T4 (tiroxina). Aumento de la actividad de la glucosa-6-fosfatasa (G-6-Pasa) hepática, como indica la disminución de la peroxidación lipídica (LPO) hepática y el aumento de la actividad de las enzimas antioxidantes.acción antioxidantefue reconocido.de ratones hembra.glándula tiroidesSe concluye que parece ser capaz de estimular la función.
Los ratones tienen una estructura biológica similar, en parte porque son mamíferos como los humanos.
Por lo tanto, en general se acepta que los resultados de los experimentos en ratones son una alternativa útil para los humanos.
- Glucosa-6-fosfatasa hepática (G-6-Pasa)
-
Esta enzima se sintetiza en el hígado y desempeña un papel importante en la degradación de la glucosa. Esta enzima ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre convirtiendo la glucosa-6-fosfato en glucosa.
- Peroxidación lipídica hepática (LPO)
-
Oxidación que se produce en el hígado debido a la acumulación de peróxidos producidos por las reacciones de peroxidación lipídica.estrésEs una forma de Los peróxidos pueden dañar las membranas celulares, alterar la función celular y provocar reacciones inflamatorias.
- enzima antioxidante
-
oxidaciónestrésson enzimas sintetizadas por el organismo para contrarrestar y neutralizar diversas formas de oxidantes. Las enzimas antioxidantes típicas son la superóxido dismutasa (SOD), la catalasa y la glutatión peroxidasa (GPx).
2018:.ashwagandha (tipo de cactus indio)Tratamiento por,asintomáticoglándula tiroidesPacientes con hipofunciónglándula tiroidesNormalización de los indicadores.Posiblemente beneficioso para.
2000.ashwagandha (tipo de cactus indio)Revisión de trabajos de investigación sobre.
ashwagandha (tipo de cactus indio)esantiinflamatorioantitumoral, antiestrésLos estudios han demostrado que tiene propiedades antioxidantes, inmunomoduladoras, hemopoyéticas y rejuvenecedoras. También tiene efectos positivos sobre los sistemas endocrino, cardiopulmonar y nervioso central. Los mecanismos de acción de estas propiedades no se conocen del todo. Por estudios toxicológicos,ashwagandha (tipo de cactus indio)es un segurocompuestoEstá claro que el
2023:.glándula tiroidesExperimentos con ratas hipofuncionales. Se dividieron 40 ratas macho en el Grupo A y los Grupos B1, B2 y B3.
Grupo B intencionadamente con drogas.glándula tiroidesHipofunción.
| A1 | normal |
| B1 | glándula tiroidesHipofunción + ningún tratamiento |
| B2 | glándula tiroidesHipofunción+.ashwagandha (tipo de cactus indio)Extracto acuoso de raíces (200 mg/kg) durante 21 días |
| B3 | glándula tiroidesHipofunción + levotiroxina (4 g/100 g/día) durante 21 días |
La levotiroxina es unglándula tiroidesFármacos utilizados para tratar la hipofunción.
Al final del estudio, se evaluaron las glándulas submandibulares en todos los grupos utilizando un equipo de ultrasonidos.
- B1: Glándulas heterogéneas con aumento del tamaño global de la glándula, aspecto alveolar y zonas hipoecoicas.
- B2: En comparación con B3, elacción antioxidantedebido aLigera mejora del tamaño de la glándula y de la calidad ecogénica
Ligeramente,ashwagandha (tipo de cactus indio)Así que el grupo al que se le administró la mayor mejora fue el grupo al que se le administró la mayor mejora.
Mejora de la diabetes y reducción de la glucemia
2000.Un experimento con seis pacientes con diabetes de tipo 2 y seis pacientes con hipercolesterolemia.
ashwagandha (tipo de cactus indio)La reducción de los niveles de glucosa en sangre debida al fármaco fue comparable a la de los hipoglucemiantes orales. También observaron un aumento significativo de la diuresis y una disminución significativa del colesterol sérico y otros parámetros.
Así que se produjo una reducción de la glucosa y el colesterol en sangre y un efecto diurético.
∙ 2012: diabetes mellitus tipo 2.en ratas, que mostraron una reducción significativa del número y tamaño de las células beta pancreáticas.
2012:.ashwagandha (tipo de cactus indio)Uno de los principales componentes de los "coagulanólidos" regula la producción de glucosa en el hígado,diabetes mellitus tipo 2Los resultados del estudio sugieren que es útil para controlar la hiperglucemia en ayunas en
efecto anticancerígeno
2013: cáncer de mama.Un experimento con 100 pacientes.ashwagandha (tipo de cactus indio)tiene potencial contra la fatiga relacionada con el cáncer, además de mejorar la calidad de vida (se requiere más validación a gran escala).
2013.Withaferin A.cancerígenoactivación, sino también la inactivación de IDH1 y la disfunción mitocondrial en la tumorigénesis temprana, lo que sugiere que puede ejercer su actividad quimiopreventiva.
2012:.ashwagandha (tipo de cactus indio)Withaferin A, el ingrediente activo en una variedad deCitotoxicidad en líneas celulares tumorales.causas.
2012:.La Withaferina A suprime el crecimiento del MPM actuando sobre múltiples vías, incluyendo el bloqueo de la actividad del proteasoma y la estimulación de la apoptosis.Prometedor como agente antiMPM.Sugiere que sí.
Withaferin A:ashwagandha (tipo de cactus indio)Componente principal de
MPM: mesotelioma pleural maligno (MPM).
2021:.ashwagandha (tipo de cactus indio)tienen una importante actividad antiangiogénica e inhibidora de las MMP,Inhibe el crecimiento de células de adenocarcinoma de pulmón.confirmaron su utilidad para los siguientes fines. Además, mejoró la inducción de la autofagia y los efectos apoptóticos,ashwagandha (tipo de cactus indio)Se descubrió que el extracto era responsable de su potencial actividad anticancerígena.
Angiogénesis: formación de nuevos vasos sanguíneos. Normalmente, esto sería bueno... pero cuando las células cancerosas crean vasos sanguíneos y los atraen hacia sí, crecen y empiezan a hacer metástasis.
2021:.ashwagandha (tipo de cactus indio)Withaferin A, el principal ingrediente de laPropiedades antineoplásicasTeniendo, por otro ladoEfecto hipertrófico sobre la masa muscular esqueléticaEl primero en descubrir que exhibe
(1) Inhibición de la formación de tumores y (2) contra la atrofia muscular causada por el cáncer.músculoSe observó un antagonismo de la atrofia debido al aumento de la dosis.
2022:.Combinaciones de dosis bajas de Withaferin A y éster fenetílico de ácido cafeico in vitro.antimetástasisPosibilidad de.
INVITRO: Condiciones construidas artificialmente, como in vitro, en experimentos biológicos, es decir, un entorno en el que se controlan artificialmente diversas condiciones experimentales.
Reducción del dolor articular y la artritis
2016:.Participaron 60 pacientes con dolor y molestias en la articulación de la rodilla. A doble ciego.ashwagandha (tipo de cactus indio)Dosis de 250 mg, 125 mg y placebo, respectivamente; dosificadas dos veces al día durante 12 semanas.
Los resultados muestran una mejoría del WOMAC (véase más adelante) y del índice de inflamación de la articulación de la rodilla. Las puntuaciones de dolor, rigidez y discapacidad fueron mejores con 250 mg y menores con placebo.
El Índice de Osteoartritis de las Universidades Western Ontario y McMaster (WOMAC) es una medida útil, específica de la enfermedad, de la calidad de vida relacionada con la salud en la osteoartritis.
(Versión antigua) Directrices para el tratamiento de la osteoartritis de la articulación de la cadera | Minds Guideline Library
directorLa articulación de la rodilla también se sobrecarga a veces.
'Me duele, pero mañana estaré bien...', pero te recuperarás al día siguiente.
Reducción de la caries dental y la enfermedad periodontal
2012: caries y enfermedad periodontal.informaron de la reducción de las poblaciones de los principales patógenos de la enfermedad.
Bacterias reducidas: Streptococcus mutans, Sobrinus spp.
Otras dolencias físicas.
2012:.ashwagandha (tipo de cactus indio)yleishmaniasisque inhiben la acción de las proteínas implicadas en la
2013.ashwagandha (tipo de cactus indio)esRespuesta inflamatoria en los islotes pancreáticosy se ha demostrado que protege contra el daño celular inducido por citocinas, al tiempo que mejora la supervivencia de los islotes trasplantados.
Estos resultados son,ashwagandha (tipo de cactus indio)ytrasplante de islotesSugiere que podría incorporarse como terapia coadyuvante para mejorar el resultado de la
Islote: masa de células productoras de insulina en el páncreas.
2018:.ashwagandha (tipo de cactus indio)La "Withaferina A", principal ingrediente del producto, puede resultar un tratamiento eficaz y potencial contra la fibrosis pulmonar.
2019:.Experimentos en ratones. Se utilizó "Withaferin A" para tratar ratones conesteatohepatitis no alcohólicamejorado.
plano espiritual
Mejora del estrés y la depresión
2008.Crónico.estrés98 sujetos que consideraron que habían estado expuestos a los mismos síntomas en los días 0, 30 y 60.estrésGrado medido. Puntuación media mHAM-A, suerocortisolReducciones significativas con respecto al placebo de la proteína C reactiva sérica, la frecuencia del pulso y la presión arterial, y aumentos significativos de la DHEAS sérica media y la hemoglobina.
Es un lenguaje difícil de seguir, pero en resumen, es.estrésse ha demostrado científicamente que se reduce".
2011. Glucano derivado del maitake yashwagandha (tipo de cactus indio)El WB365 es una combinación de extractos,Salud inmunitaria yestrésReducción dedemostrado claramente que tienen un potente efecto biológico multifacético relacionado con
2011.ashwagandha (tipo de cactus indio)Significativamente para elefecto antidepresivoLos resultados mostraron que existe una
2012:.crónicaestrésUn total de 64 sujetos con antecedentes de la enfermedad en 60 días.cortisolValores significativamente más bajosInformó de que. Acontecimientos adversos graves (efecto secundarioNinguna de las anteriores.
2014:.Análisis integrado de los datos de cinco estudios, los cincoInseguridad oestrésEn los resultados en la escala de,ashwagandha (tipo de cactus indio)Concluyó que la intervención produjo mayores mejoras en las puntuaciones (en la mayoría de los casos de forma significativa) que el placebo.
2017:.Crónico.estrésUn total de 52 sujetos que padecían obesidad por El grupo placebo y el grupoashwagandha (tipo de cactus indio)300 mg dos veces al día en parejas durante 8 semanas.
estrésvalor, grado de apetencia en estado de ayuno, bienestar, suerocortisolEl peso y el índice de masa corporal mejoraron.
Tampoco se cuestiona la seguridad y toxicidad del producto.
2019:.estrés60 hombres y mujeres conscientes de laashwagandha (tipo de cactus indio)125 mg de extracto,ashwagandha (tipo de cactus indio)300 mg de extracto o placebo idénticocápsulados veces al día en una proporción de 1:1:1 durante 8 semanas.ashwagandha (tipo de cactus indio)Los participantes a los que se administródormircalidad de un campoha mejorado notablemente.ashwagandha (tipo de cactus indio)El extracto acuoso de las raíces de,estrésy ansiedad.La conclusión es que es beneficioso para el
2019:.60 adultos incluidos; ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, de 60 días de duración. Grupo placebo yashwagandha (tipo de cactus indio)Medida en pares (240 mg/día). Todos los participantes completaron la prueba sin acontecimientos adversos. Aunque el tamaño de la muestra es pequeño,ashwagandha (tipo de cactus indio)El grupo tiene una mañanacortisoly los valores de DHEA-S se redujeron significativamente.
2022:.estrés17 hombres a los que se administró 225 mg, 400 mg y placebo, y se evaluó su estado los días 0, 15 y 30.ashwagandha (tipo de cactus indio)El suministro de,estrésMejora de los efectos fisiológicos, cognitivos y psicológicos de laSugiere que puede ser posible
Mejora de los síntomas bipolares.
2013.Sesenta sujetos normales con trastorno bipolar participaron en un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, de 8 semanas de duración; 500 mg diarios.
Aunque los resultados son provisionales,ashwagandha (tipo de cactus indio)parece mejorar las medidas de la memoria de trabajo auditivo verbal, el tiempo de reacción y la cognición social en el trastorno bipolar.efecto secundarioNinguna.
Otras enfermedades mentales
2012:.ashwagandha (tipo de cactus indio)Los principales componentes delÚtil para el trastorno obsesivo-compulsivo.。
2018:.66 personas.esquizofrénicoInvestigación sobre el tema.ashwagandha (tipo de cactus indio)es mínima cuando se añade como complemento a la medicación antipsicótica para personas que experimentan una exacerbación de los síntomas de la esquizofrenia.efecto secundarioSugiere que pueden conseguirse efectos beneficiosos en
efecto secundario
Desde aquí.ashwagandha (tipo de cactus indio)(al final de la frase, tono descendente) indica una conclusión seguraefecto secundarioMás o menos.
En primer lugar, la premisa es,ashwagandha (tipo de cactus indio)se denominan "adaptógenos",Inofensivo para el cuerpo humano.efecto secundarioLa "hierba que no es".Es una de las designadas como
● Definición de adaptógenos.
En 1968, Israel I. Brekhman e I. V. Dardymov publicaron formalmente la siguiente definición práctica:.
1. ser inocuo para la persona que lo toma
2. Presentar reacciones inespecíficas, es decir, una variedad de reacciones físicas, químicas y biológicas.estrésAumento de la resistencia a los factores.
3. normalizar las funciones fisiológicas; volver a los valores normales en cualquier sentido que se desvíe de los valores estándar.En otras palabras, los adaptógenos son inocuos a dosis normales y no sólo para determinados sujetosestrésLos adaptógenos crean una respuesta de defensa en el hipotálamo y tienen un efecto normalizador en el organismo. Los adaptógenos normalizan el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal. Por definición, los adaptógenos son nuevas partes de los mecanismos reguladores naturales, homeostáticos y metabólicos.
Adaptógeno - Wikipedia.
Sin embargo, dependiendo de la constitución, el cuerpo inevitablementeashwagandha (tipo de cactus indio)Pueden producirse los siguientes síntomas debido a la incompatibilidad con
Efectos secundarios notificados.
- náuseas gástricas
- diarrea
- vómitos
- dolor de cabeza
Por cierto.directorprobó unas tres veces la pauta recomendada (600 mg al día) durante una semana (1.800 mg al día).
No hubo molestias particulares en ese momento y no se produjeron síntomas de abstinencia como náuseas, hiperhidrosis o letargo tras dejar de tomar el fármaco.
No obstante, algunas personas pueden sentirse mal o tener picores en la piel aunque no sean alérgicas a las berenjenas, incluso si siguen la posología recomendada.
Este ámbito depende realmente de la Constitución.
También disponible en otrosashwagandha (tipo de cactus indio)Hay algunos casos en los que no se debe beber el
Personas y casos en los que no debe tomarse ashwagandha
- Personas con sobredosis.
- Personas embarazadas o que planean dar a luz.
- Personas con úlcera gástrica/gastritis
- persona con diabetes mellitus
- Personas con enfermedades autoinmunes.
- dormirPersonas medicadas
- Personas alérgicas a la familia de la berenjena.
Las razones por las que no debe beberlo se detallan en el siguiente artículo.
Designado como medicamento en Japón.
En Japón,ashwagandha (tipo de cactus indio)se designa como medicamento en virtud de la enmienda de 2013 de la Ley de Asuntos Farmacéuticos (ahora Ley de Equipamiento Farmacéutico) a los Criterios sobre el Alcance de los Medicamentos.
Por lo tanto, actualmenteashwagandha (tipo de cactus indio)no está disponible en Japón.
Como resultado de esta enmienda, ahora esashwagandha (tipo de cactus indio)suelen adquirirse en sitios de venta internacionales como iHerb.
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Resumen: Seguir la posología y la administración.
¿Cómo ha ido? Una última vez,ashwagandha (tipo de cactus indio)Me gustaría concluir el artículo con un resumen de los efectos de
18 beneficios de la ashwagandha.
- testosteronapunto medio (símbolo tipográfico utilizado entre términos paralelos, nombres en katakana, etc.)entrenamiento con pesasMayor eficacia
- Beneficios dietéticos.porcentaje de grasa corporaldisminuir
- Mejora de la resistencia aeróbica y preocupante
- Mejora de las enfermedades inflamatorias de los vasos sanguíneos.
- función sexualpunto medio (símbolo tipográfico utilizado entre términos paralelos, nombres en katakana, etc.)función reproductoraMejora de
- función cerebralMejora de
- dormirMejorar la calidad de
- Protección del hígado
- Protección de los nervios
- inmunidadMejora de
- acción antioxidante
- glándula tiroidesFuncionalidad mejorada
- Mejora de la diabetes y reducción de la glucemia
- efecto anticancerígeno
- Artralgia ...artritisReducción de
- Reducción de la caries dental y la enfermedad periodontal
- estréspunto medio (símbolo tipográfico utilizado entre términos paralelos, nombres en katakana, etc.)depresiónMejoras en
- Mejora de los síntomas bipolares.
ashwagandha (tipo de cactus indio)es una hierba con una amplia gama de beneficios.
Sin embargo, como ya se ha mencionado, hay casos en los que no se debe tomar esta bebida y en los que no es adecuada para el organismo.
En tales casos, deje de tomar el medicamento inmediatamente.
Esto es todo por este artículo, gracias por leerlo hasta el final.
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No pretende diagnosticar, tratar ni prevenir ninguna enfermedad o afección específica.
Siga siempre los consejos de un profesional cuando utilice la información de este sitio web.
Tampoco se hace responsable de las pérdidas o daños que usted pueda sufrir como consecuencia de haber actuado basándose en la información de este sitio web.
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