[Die Forschung zeigt, dass Ashwagandha das Testosteron bei alternden übergewichtigen Männern um durchschnittlich 14,71 TP3T erhöht.

Ich werde alt und hungrig.

."TestosteronIch habe das Gefühl, dass die Werte immer niedriger werden.

Ich will der Gewichtszunahme im mittleren Alter trotzen".

Dieser Artikel richtet sich an diese Menschen,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Die Forschung zeigt, dass sich die altersbedingte Gewichtszunahme durch den Verzehr von

Altersbedingte Gewichtszunahme undTestosteronLesen Sie weiter, wenn Sie ein Mann sind, der einem Werteverfall vorbeugen und eine stilvollere Figur als der Durchschnittsmann Ihres Alters erhalten möchte.

Dieser Artikel wurde verfasst von.Managerauch, obwohl er 38 Jahre alt ist.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)undKrafttrainingDie Bauchmuskeln werden dank der (siehe unten, Foto vorhanden) gestrafft.

Was ist Ashwagandha überhaupt?

Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)(wissenschaftlicher Name: Withania somnifera Dunal) wird seit Tausenden von Jahren im Ayurveda, der traditionellen Medizin Indiens, zur Behandlung von Körper und Geist eingesetzt.StressDas Kraut wurde als wirksame Medizin, Tonikum und sogar als Aphrodisiakum für

Heute ist ihre Wirksamkeit von der modernen Wissenschaft durch verschiedene klinische Studien bewiesen worden, und sie finden immer mehr Beachtung.

Die Frucht ist ein immergrüner Strauch aus der Familie der Auberginengewächse. Der Name leitet sich vom Geruch des Pferdes (ashwa) ab (ganda).
Manche glauben, dass der Name von der robusten Kraft des Pferdes herrührt.

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[Gegenanzeigen] Menschen, die Ashwagandha nicht einnehmen sollten, und die gleichzeitige Einnahme von Ashwagandha [Nebenwirkungen]. Spoiler für diesen Artikel:.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)sollte vor allem von folgenden Personen nicht eingenommen werden Menschen mit Überdosierung Menschen, die schwanger sind oder eine Geburt planen Menschen mit Magengeschwüren oder Gastritis Menschen mit Diabetes Menschen mit Autoimmunerkrankungen ...

Beschreibung des Experiments: Untersuchung der Auswirkungen von Ashwagandha auf alternde und übergewichtige Männer.

Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)(wissenschaftlicher Name: Withania somnifera) in der traditionellen indischen Medizin, Ayurveda,Fördert die jugendliche Vitalität,Muskelkraftund Ausdauer und verbessern die allgemeine Gesundheit.Heilkräuter, die üblicherweise verwendet wurden, um

Dieses Experiment wurde durch die Messung der Hormonausschüttung durchgeführt,Wissenschaftliche Überprüfung der Leistungsfähigkeit der traditionellen Medizin.Dies ist eines der Experimente, die durchgeführt werden sollen.

Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Hier und da werden Experimente durchgeführt, um die "traditionelle Medizin mit der Wissenschaft zu testen", nicht nur in der

Wir präsentieren eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie zur Untersuchung der hormonellen und vitalisierenden Wirkung von Ashwagandha (Withania somnifera) bei alternden, übergewichtigen Männern (trans:bei alternden übergewichtigen MännernAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie über die hormonellen und energetischen Auswirkungen von(d. h. das Experiment "Ich weiß nicht, was ich tun soll").

Die ersten 57 Teilnehmer in den oben genannten Kategorien.
Fünfzig von ihnen schlossen die ersten acht Wochen der Studie ab.
43 Personen in den letzten 16 Wochen.Alle Daten in der folgenden Tabelle sind vollständig.

Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie" - ein Wort, das schwierig klingt, aber keine Sorge, es ist eigentlich ganz einfach.

Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie.

Die Studienteilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip in eine "Wirkstoffgruppe" und eine "Placebogruppe" eingeteilt.

Anschließend wurden den Studienteilnehmern und dem Personal die Medikamente verabreicht und beobachtet, ohne dass sie darüber informiert wurden, welches die Hauptmedikamentengruppe war.

Placebomedizin

Drogen, die eigentlich keine medizinische Wirkung haben. Es wird so hergestellt, dass es genauso aussieht wie das Hauptmedikament.

So werden weder die Teilnehmer noch das Personal darüber informiert, welches das echte Medikament ist, damit sie die Auswirkungen des Testmedikaments fair und unparteiisch messen können.

Betrachten wir nun kurz die Messungen von "Vitalität/Müdigkeit" bzw. "Steroidhormonausschüttung".

Messung von Vitalität und Müdigkeit

Für die Messung von "Vitalität und Müdigkeit" wurden in der Studie zwei Methoden angewandt

• POMS-SF (Profil der Stimmungslage, Kurzform)
• AMS (Alterssymptome bei Männern).

Jeder dieser Punkte wird in diesem Abschnitt erläutert.

POMS-SF

Profil der Stimmungslage, Kurzform.
In der Psychologie einer der Fragebögen, die zur Bewertung psychologischer Zustände verwendet werden.
."KurzformDiesmal handelt es sich um eine gekürzte Fassung, auch weil sie als "the
Anhand von insgesamt 30 Fragen wird der emotionale Zustand anhand der folgenden sechs Items gemessen.

• Nervosität - Beklemmung
• Depression - Depression
• Wut - Feindseligkeit
• Energie
• Ermüdung
• Verwirrung

AMS

Symptome alternder Männer (Übersetzung: Checkliste für die männliche Menopause).。
Die folgenden Punkte werden verwendet, um den Grad der Menopausensymptome bei Männern zu überprüfen.

• Ich fühle mich insgesamt nicht wohl.
• Die Gelenke undMuskelHalsweh
• starkes Schwitzen
• schlafenDie Probleme der
• Häufig schläfrig, oft müde
• sich ärgern
• Nervosität.
• Gefühl der Angst
• Körperliche Müdigkeit und verminderte Energie.
• MuskelkraftVerringerung der
• melancholische Stimmung
• Der Berg meines Lebens ist vorüber, ich fühle, dass "der Berg meines Lebens vorüber ist".
• Sich kraftlos und am Boden fühlen
• Das Bartwachstum hat sich verlangsamt.
• Rückgang der sexuellen Kompetenz
• Verringerung der Anzahl der frühen Erektionen (Morgenstand)
• sexuelles VerlangenVerringerung der

Messung von Steroidhormonen.

Manche Menschen mögen das Wort "Steroide" ablehnen, aber tatsächlich sind SteroideHormone, die normalerweise von den Nebennieren und anderen Organen des menschlichen Körpers in erster Linie produziert werden.Ist.

Steroide = "illegal", "gefährlich" und "Teufelszeug" ist ein verbreitetes Missverständnis unter Japanern.

Die folgenden vier Hormone werden in diesem Experiment gemessen.

DHEA-S

Dehydroepiandrosteron-Sulfat. Hormon, das von der Nebennierenrinde und den Keimdrüsen bei Männern und Frauen produziert wird.
Fruchtbarkeitund geistige Stabilität,ImmunitätHormone, die daran beteiligt sind. Nimmt im Allgemeinen mit dem Alter ab.

Testosteron

Männliche Hormone (auch von Frauen produziert).Erhaltung des männlichen Körpers und Geistes,(Konzentrations-)Kräfteund ... undMuskelkraft, ,Muskelvergrößerung, ,FruchtbarkeitBezieht sich auf die Fähigkeit und das Aussehen als "attraktiver Mann", wie z.B.. Auch dies nimmt im Allgemeinen mit dem Alter ab.

Kortisol

Hormonelle Steroide, die von der Milz und den Nebennieren ausgeschieden werden.schlafenRegulierung und Appetitregulierung,Muskelund KnochenwachstumBezogen auf, zum Beispiel.

Exzessiv.KortisolSekretion ist Diabetes und Bluthochdruck,MuskelEs besteht die Gefahr von Gesundheitsproblemen wie z. B. Fettvermehrung.

Es kann auch zu gesundheitlichen Problemen wie Lipidanomalien und verminderter Knochendichte führen.

Östradiol

weibliche GeschlechtsmerkmaleEines der Östrogen-Hormone (das auch von Männern ausgeschüttet wird), das für die Bildung von

Was an Ort und Stelle bleibt, ist etwas, das mit dem Alter abnimmt,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Es geht also darum, was mit der Aufnahme von

*Spoiler:Testosteronund DHEA-S verbessert und erhöht。

Ergebnisse des Experiments: Im Durchschnitt stieg das Testosteron um 14,71 TP3T und das DHEA-S um 181 TP3T.

Übrigens auch in Bezug auf Müdigkeit, Vitalität, sexuelles und psychisches Wohlbefinden,Kein Unterschied, aber Verbesserung in beiden Gruppenwurden dem Bericht zufolge gesehen.

In diesem Experiment.KortisolSekretion nicht verändert, aber ein anderes Experiment zeigte einen Rückgang der Sekretion.

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Die Forscher arbeiten mit demWeitere Studien mit größeren Stichproben sind erforderlich, um die vorliegenden Ergebnisse zu untermauern.Er schließt ab.

Erfahrungen aus dem wirklichen Leben: Der Manager hat auch die altersbedingte Gewichtszunahme mit Ashwagandha überwunden.

Eigentlich schreibe ich diesen Artikel gerade.ManagerDie Person hat nachweislich eine altersbedingte Gewichtszunahme überwunden.

KrafttrainingundAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)Effekt, von 73 kg auf 68 kg in fünf Monaten.

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Ehrlichkeit,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Es ist schwierig, altersbedingte Gewichtszunahme allein zu beseitigen, aber in Kombination mit angemessener Bewegung ist es möglich.

Zusammenfassung: Ashwagandha ist wirksam bei der Beseitigung der altersbedingten Gewichtszunahme.

Dieses Mal.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)und Forschung über altersbedingte Gewichtszunahme.

Ich möchte den Artikel mit einer Zusammenfassung dieses Themas abschließen.

Wenn Sie derzeit mit einer Gewichtszunahme im mittleren Alter und dem Verlust Ihrer Kraft als Mann zu kämpfen haben, bitten wir SieAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)erwägen, das Folgende einzuführen. Wir sehen uns dann.

Haftungsausschluss.

Der Standort ist hauptsächlichAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)über die Ergebnisse der Studie zu informieren und keine medizinischen Ratschläge zu erteilen.

Es ist nicht dazu bestimmt, eine bestimmte Krankheit oder einen bestimmten Zustand zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu verhindern.

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