使用灰树花的自然疗法对焦虑症状有效--随机对照试验结果。

「最近、不安がひどくて困っている。」

「自然療法って本当に効果あるの？」

「心理療法以外の不安治療法を試してみたい。」

今回は日常的に不安感・焦虑症状に悩まされている人達に向けた記事です。

不安に悩むあなたへ、灰树花を含む自然療法が効果的な解決策となるかもしれません。

在本文中、灰树花が不安感を軽減した研究結果について解説しています。

阅读这篇文章、灰树花の摂取を通じて少しでもあなたの精神健康が改善する可能性があります。

请读到最后。

首先，什么是阿斯瓦格达？

灰树花(学名：Withania somnifera Dunal）在印度的传统医学--阿育吠陀中已经使用了数千年，用于治疗身体和精神健康。压力该草药已被用作有效的药物、滋补品，甚至是春药。

今天，它们的有效性已经被现代科学通过各种临床研究所证明，并且正在引起人们的注意。

果实是茄子科的常绿灌木。这个名字来自于马的（ashwa）气味（ganda）。
有些人认为它是以马的强劲活力命名的。

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文件的基本信息。

本期介绍的论文题为不安に対する自然療法：無作為化比較試験 ISRCTN78958974(日语翻译）"。

医学博士

自然疗法治疗焦虑症：随机对照试验 ISRCTN78958974 - PubMed Controlled-Trials.com ISRCTN78958974。

はじめに：研究の背景と目的

はじめに、この研究の背景と目的について、下記内容で紹介します。

不安症状の背景

焦虑症状哈、私たちの健康に深刻な影響を与える問題で、生活の質にも大きな負担をもたらします。

焦虑症状

心配や恐れ、緊張感が過剰になり、日常生活に悪影響を与える状態。

心身の不調や压力から引き起こされることが多く、対処方法としては、リラクセーション法や運動、カウンセリングなどがあります。

更多焦虑症状は、医療費や雇用者への給付金、仕事での力が出ないための休暇など、経済的コストの増大にも繋がります。

研究目标

在这项研究中自然療法が焦虑症状にどの程度効果があるかをランダム化比較試験を用いて調査することを目的としています。

自然療法

自然療法とは、自然界に由来する治療法や療養法を用いて、心身の健康を回復・維持する医療アプローチのこと。

ハーブや食事療法、マッサージ、アロマセラピーなどが含まれます。

これらの方法は副作用が少なく、体全体のバランスを取り戻すことを目指しています。

Naturopathy

ランダム化比較試験

治療効果を客観的に評価するための研究方法。

参加者を無作為に複数の治療群に割り振り、異なる治療法の効果を比較する。

CONSORT 2010声明：最新的平行分组随机试验报告指南

今現在、多くの患者が、従来の不安治療法とは別の代替療法や補完療法を求めています。

そのため、今回の研究でピックアップする自然療法の有効性や安全性についての情報は、医師や一般の人々が適切な判断を下す上で非常に重要。

代替療法・補完療法

従来の医学の一部とは見なされていない多様な医療および保健慣行のグループ。

これらの療法は、従来の治療法と併用して行われることがある（補完）し、あるいはそれらに代わるものとして用いられる（代替）ことがあります。

Complementary, Alternative, or Integrative Health: What’s In a Name?

代替療法・補完療法の例としては、鍼治療、漢方薬、ヨガ、瞑想が挙げられます。

研究方法

以下是有关该研究方法的信息。

与会者的遴选

在这项研究中6週間以上続く中程度から重度の焦虑症状を持つ従業員を対象としました。

焦虑症状

心配、恐怖、不安感を伴う感情。

軽度から重度までの範囲があり、症状の重さによっては日常活動に支障をきたすことがあります。

Generalized Anxiety Disorder (GAD) | Anxiety and Depression Association of America, ADAA

焦虑症状には、心拍数の増加、発汗、震え、(集中力量下降、睡眠障害などが含まれます。

ランダム化と割り付け

年齢と性別に基づいて、参加者を自然療法群（NC群）41名と標準心理療法群（PT群）40名にランダムに割り付けました。

在这里NC群が灰树花投与群。

割り付け時に、調査者と参加者の両方をブラインド化しました。

ブラインド化

臨床試験でバイアスを減らし、結果が信頼できることを確保するために用いられる研究手法。

ブラインド化された研究では、参加者や研究者、あるいは両方が、参加者がどの治療群に属しているか（例えば、実験群か対照群か）知らない状態にします。

National Information Center on Health Services Research & Health Care Technology (NICHSR)

期待や先入観が研究結果に影響を与えることを防ぐことが可能です。

自然療法群の治療内容

NC群（灰树花投与群）の参加者は、下記の治療内容を受けました。

標準心理療法群の治療内容

鉴于PT群（標準心理療法群）の参加者は、下記の治療内容を受けました。

安慰剂

有効成分が含まれていない、効果のない薬的。

治験や研究で実際の治療薬と比較するために用いられます。

プラセボ効果

治療が本来効果がないにもかかわらず（砂糖錠や生理食塩水の注射など）、その治療に対する信念によって人の症状が改善される現象。

プラセボ効果は、人の期待、医者と患者の関係、暗示の力などの要因に影響されると考えられています。

估值指数

主要評価指標として、Beck Anxiety Inventory（BAI）を用いて焦虑症状を評価我做到了。

贝克焦虑量表（BAI）

過去1週間の不安の程度を評価するための自己報告式アンケート。

21の項目からなり、それぞれの項目は4段階の評価尺度で評価されます。

BAIは、不安の症状を客観的に評価するために広く使用されており、研究や臨床診断のツールとして信頼性と妥当性が認められています。

副次評価指標として、下記の3つを用いて、それぞれ不安、精神健康、および生活の質を評価しました。

これらの手法をサブとして加えることで、全体としてより研究結果の情報の信頼度が上がるわけですね。

Short Form 36（SF-36）

生活の質を測定するために広く用いられる標準的なアンケート。

このアンケートは、身体的健康、精神的健康、社会的機能、ロール機能（職業・家庭での役割）、痛み、全般的健康感、活力、および心理的幸福感など、8つの健康に関連する次元を評価します。

SF-36は、治療効果や介入の影響を検討するために、医療研究でよく使用されています。

ERROR: 请求不能被满足

Fatigue Symptom Inventory（FSI）

疲労に関連する症状を評価するためのアンケート。

FSIは、疲労の重さ、持続時間、影響、およびその他の関連する症状を測定し、さまざまな疾患や状態の患者で疲労の経験を評価するために使用されます。

FSIは、疲労の治療や介入の効果を評価する医療研究で一般的に用いられています。

Measurement of fatigue in cancer patients: development and validation of the Fatigue Symptom Invento…

Measure Yourself Medical Outcomes Profile（MY-MOP）

患者自身が主観的な健康状態を評価するためのアンケート。

このアンケートは、患者が最も重要だと感じる症状や問題を特定し、その重要度と改善度を評価することができます。

MY-MOPは、患者の視点から治療の効果や生活の質の変化を捉えることができるため、治療介入の効果を評価する臨床研究でよく使用されます。

Measuring outcomes in primary care: a patient generated measure, MYMOP, compared with the SF-36 heal…

参加者はプラセボ対照の介入に対してブラインド化されました。

ブラインド化

臨床試験でバイアスを減らし、結果が信頼できることを確保するために用いられる研究手法。

参加者や研究者、あるいは両方が、参加者がどの治療群に属しているか（例えば、実験群か対照群か）知らない状態にします。

これにより、期待や先入観が研究結果に影響を与えることを防ぐことが可能。

National Information Center on Health Services Research & Health Care Technology (NICHSR)

実施期間

这项研究的依据是12周にわたって実施されました。

約2ヶ月ですね。

实验结果

今回の研究結果について、下記の内容でご紹介します。

参加者のフォローアップ

試験の8週目以降、75名の参加者（全体の93%）が追跡調査を受けました。

Beck Anxiety Inventory（BAI）による不安の評価

試験終了時のBAIスコアは、NC群で56.5%減少（p<0.0001）、PT群で30.5%減少（p<0.0001）しました。

また、NC群とPT群のBAIスコアには有意な差があり（p=0.003）、NC群の方が焦虑症状の改善が大きかったことが示されました。

副次評価指標による生活の質の評価

NC群とPT群の間で、精神健康,,(集中力量、疲労、社会的機能、活力、全体的な生活の質においても有意な差が観察されました。

NC群（灰树花投与群）の方が、より大きな臨床的効果が得られました。

有害事象の報告

どちらの群においても、重大な有害事象は報告されませんでした。

重大な有害事象=副作用的。

灰树花群も心理療法群も安全性が担保された这意味着。

この研究の意義

改めて、この研究の意義は下記の2つが挙げられます。

自然療法に対する関心

冒頭で述べた通り、多くの患者が、従来の不安治療法に対して代替療法や補完療法を求めています。

しかし、これまで自然療法を用いた不安治療の効果について評価した研究はありませんでした。

そのため、今回の研究が自然療法が不安治療に対し有用であることを証明したという意義は非常に大きいと言えます。

自然療法の有効性と安全性に関する情報の重要性

自然療法や天然健康製品の効果、安全性、リスクに関する知識は、医師や一般の人々にとって重要です。

これにより、適切な判断を下すための情報が得られます。

単純に、焦虑症状に対する療法の選択肢が増えます。

摘要

结果如何？最后，我想总结一下本文的内容。

この研究では、自然療法と心理療法が焦虑症状の改善に効果的であることが示されました。

特别是灰树花を含む自然療法は、心理療法に比べて不安スコアの減少が顕著它是。

还有、生活の質に関する副次評価指標も自然療法群で有意な改善看到了。

重大な副作用は報告されておらず、自然療法は安全的选择といえます。

如果你现在焦虑症状に悩まされていて、出来るだけ自然で安全な治療法を求めているなら、灰树花の摂取をぜひ検討してみて下さい。

本文到此结束。感谢您读到最后。 再见。

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