Преодоление бессонницы с помощью добавок с ашвагандхой! Сравнительное исследование эффектов различных концентраций

"В последнее время я с трудом засыпаю".

."ашвагандха (вид индийского кактуса)испатьЯ слышал, что он полезен, но не знаю, какая концентрация лучше".

'Я чувствую усталость по утрам и недостаток жизненных сил'.

На этот раз.спатьОна предназначена для людей, которых волнует качество и время

Страдающие бессонницей,ашвагандха (вид индийского кактуса)может помочь.

На этот раз,ашвагандха (вид индийского кактуса)В отчете подробно описаны результаты исследования, в котором сравнивалось влияние "различных концентраций

спатьВы можете ощутить продление времени и повышение уровня энергии.

спатьПомочь улучшить недостатки.

Что такое ашвагандха?

ашвагандха (вид индийского кактуса)(научное название: Withania somnifera Dunal) уже тысячи лет используется в Аюрведе, традиционной медицине Индии, для лечения тела и разума.стрессЭта трава использовалась как эффективное лекарство, тонизирующее средство и даже афродизиак для

Сегодня их эффективность доказана современной наукой в ходе различных клинических исследований, и они привлекают к себе внимание.

Плод - вечнозеленый кустарник семейства баклажанных. Название происходит от конского (ашва) запаха (ганда).
Некоторые считают, что она названа в честь крепкой энергичной лошади.

▼Рекомендуемые статьи.

あわせて読みたい

[Противопоказания] Люди, которым не следует принимать ашвагандху и совместный прием [побочные эффекты]. Спойлер к этой статье:.ашвагандха (вид индийского кактуса)не следует принимать в основном следующим людям Люди с передозировкой Люди, которые беременны или планируют рожать Люди с язвой желудка или гастритом Люди с диабетом Люди с аутоиммунными заболеваниями ...

Основная информация о газете.

Основная информация для данной статьи следующая.

Статья, представленная в этом выпуске, называется.Эффективность различных концентраций бутанолидов в добавках ашвагандхи для лечения бессонницы и повышения уровня энергии.(японский перевод)".

Предыстория исследования: проверка эффективности ашвагандхи в лечении бессонницы.

Цели и методы исследования

ашвагандха (вид индийского кактуса)этоЛечение бессонницы испатьСчитается эффективным средством для улучшения ритма.Ниже приводится краткое изложение предоставленной информации.

Привычное "Давайте использовать науку для доказательства эффективности традиционной медицины!

В данном исследовании,ашвагандха (вид индийского кактуса)включённый вКонцентрации витанолида.спатьВлияние наВ ходе опроса выясняется следующее.

Целевая группа - люди в возрасте от 18 до 50 лет, страдающие бессонницей.

Отбор участников и концентрация ашвагандхи

Для исследования были отобраны 132 участника.

Участники были разделены на три группы следующим образом

Группа А не стандартизирована.ашвагандха (вид индийского кактуса)и группа B - Witanolid 5%.ашвагандха (вид индийского кактуса)и группа C - Witanolid 2.5%.ашвагандха (вид индийского кактуса)проглотил.

Витанолиды.

ашвагандха (вид индийского кактуса)Биоактивный компонент извлекается из корней

Этот компонент является антиоксидантом,противовоспалительноепротивстрессСообщалось о различных преимуществах для здоровья, включая противораковые и иммуномодулирующие эффекты.

Таким образом, Witanolidашвагандха (вид индийского кактуса)дополнение(в конце предложения, понижение тона) указывает на уверенное заключениеКлючевые ингредиенты, обеспечивающие эффективность.Считается, что это

Не стандартизированоашвагандха (вид индийского кактуса)

Содержание витанолида непостоянно.ашвагандха (вид индийского кактуса)(в конце предложения, понижение тона) указывает на уверенное заключениедополнение。

Witanolid.ашвагандха (вид индийского кактуса)Он является ключевым компонентом пищи, и ожидается, что он принесет пользу здоровью, но в продуктах, которые не стандартизированы, его содержание может варьироваться. В результате эффект может быть неодинаковым.

Оценка эффективности,Самоотчетные анкетыЭто было сделано с помощью

Тот факт, что это самоотчет, а не научный показатель, может сделать исследование немного слабым.

Сравнение экспериментальных результатов

Улучшение качества сна

Результаты эксперимента,Группа В является наиболееспатьУлучшенное качествоЯ так и сделал.

Группа В = Витанолид 5%.

Наиболее распространенные в данном исследовании.ашвагандха (вид индийского кактуса)проглотил.
Кроме того, коммерческиедополнениеЭто также наиболее распространенная способность в

Группа С = Витанолид 2,5%.

коммерчески доступныйдополнениеДозировка ниже, чем в случае с

В группе В,Менее шести часовспатьПроцент людей снизился с 38% до 26%а доля тех, кто ложится спать до 12 часов ночи, увеличилась с 421 TP3T до 641 TP3T.

В группе С,Более 7 часов.спатьКоличество людей, принимающих, ,Процент людей, ощущающих высокий уровень энергии, увеличился с 131 TP3T до 401 TP3TЯ так и сделал.

Однакотакие как акне и повышенная жирность кожи.побочный эффекткак сообщается.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Сообщалось о побочных эффектах.

Как упоминалось выше, некоторые участники данного исследования указали, чтопобочный эффекткак (т.е. "как если бы", "как если бы")Акне и повышенная жирность кожи.было сообщено.

побочный эффектвозникает, рекомендуется прекратить применение и проконсультироваться с врачом.

Соответствующие концентрации ашвагандхи

Из результатов исследований,Высокая концентрация лианолидов.ашвагандха (вид индийского кактуса)эффективен при лечении бессонницы.Было показано, что так оно и есть.

Умеренная концентрация.ашвагандха (вид индийского кактуса)этоПовышение уровня энергии испатьВлияние на продление срока.Было установлено, что они есть.

С другой стороны, она не стандартизирована.ашвагандха (вид индийского кактуса)эффективен для повышения уровня энергии,Ограниченная эффективность при лечении бессонницы.Было предложено следующее.

соответствующую концентрацию для каждой конкретной ситуации.ашвагандха (вид индийского кактуса)дополнениеВажно выбрать

резюме

Как это было? В заключение я хотел бы подытожить содержание этой статьи.

ашвагандха (вид индийского кактуса)(в конце предложения, понижение тона) указывает на уверенное заключениеЧем выше концентрация форманолида, тем эффективнее лечение бессонницы.Исследования показали, что так оно и есть.

Он также имеет умеренную концентрациюашвагандха (вид индийского кактуса)можно использовать для повышения уровня энергии испатьОн эффективно продлевает время.

Однако некоторые участники заявили, чтопобочный эффектСледует отметить, что акне и повышенная жирность кожи были зарегистрированы как

Эта информация поможет вам найти правильныйашвагандха (вид индийского кактуса)дополнениемогли бы выбирать.

あわせて読みたい

[Отзыв] Ashwagandha Jarrow Formulas [Достигнуто -10 кг за 5 месяцев]. Спойлер-предупреждение к этой статье: особенности производства Jarrow Formulas Высокая надежность только "корневого" ингредиента Высокая надежность за 1500 долларов и длится два месяца Люди, которые делают тяжелую работу исиловая тренировкаОсобенно рекомендуется мужчинам-спортсменам Продано...

Есть надежда, что дальнейшие исследования дадут больше информации.

Вот и все для этой статьи. Спасибо, что дочитали до конца.

Отказ от ответственности.

Участок в основномашвагандха (вид индийского кактуса)для предоставления информации о результатах исследования, а не для предоставления медицинских консультаций.

Он не предназначен для диагностики, лечения или профилактики какого-либо конкретного заболевания или состояния.

Всегда следуйте советам специалистов при использовании информации на этом сайте.

Она не несет ответственности за любые потери или ущерб, которые вы можете понести в результате действий, основанных на информации, размещенной на этом сайте.

Использование искусственного интеллекта в создании контента

В некоторых материалах на этом сайте используется автоматическая генерация искусственного интеллекта.

Информация, полученная в результате автоматической генерации, сверяется с фактическими ссылками и статьями, и большое внимание уделяется обеспечению ее точности и надежности.

Она также направлена на повышение прозрачности и достоверности веб-сайта путем надлежащего раскрытия содержания, созданного автоматической генерацией.

Сайт считает, что автоматизация и создание контента на основе ИИ позволят ему предоставлять информацию быстрее и точнее, а также обеспечивать более богатый и полезный контент.