Spoiler per questo articolo: effetti del testosterone.
- muscolareprendere (un'auto)
- dormireIl tempo più lungo è meglio.testosteronecostoso
- Gli atteggiamenti aggressivi e la personalità sembrano essere meno legati.
- Ridurre il numero di bugie
- Vincere una battaglia o una competizione impegnativatestosteroneanticipo sul prezzo
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Alla fine.testosteroneCome cambia la mia personalità quando ho un'alta
Questa pagina è stata pensata per soddisfare tali esigenze.testosteroneQuesta sezione riassume i casi di studio della ricerca da un lato della
Il meglio del Giappone.testosteroneSintesi di casi di ricerca sull'efficacia".Con l'obiettivo diaggiornare se necessarioSe lo desiderate, fate riferimento alle pagine seguenti.
il piano fisico
Allenamento muscolare e cortisolo
∙ 1989:Un esperimento su soggetti di età compresa tra 23 e 63 anni. L'ormone della crescita sierico etestosterone(alla fine della frase, tono calante) indica una conclusione fiduciosaforza muscolareReazioni osservate al programma di formazione.forza muscolareLa formazione è.Ormoni della crescita a qualsiasi età etestosteroneinnescando il rilascio diAnche se è stato dimostrato che si può fare,Gli anziani non hanno reagito allo stesso modo dei giovani.e ha concluso (Riferimento.(ibid.).
Le generazioni più giovani sono più colpite, ma questo non significa che siano più vecchie e quindi meno significative.
1995:Studio su sei uomini di circa 67 anni.4 settimane per produrre concentrazioni sieriche equivalenti a quelle dei giovani uominitestosteroneiniezioneDi conseguenza, gli uomini più anzianitestosteroneQuando la concentrazione aumenta,Ha concluso che la sintesi proteica e la forza del muscolo scheletrico sono aumentate.(in...)Riferimento.(ibid.).
2010: Allenamento ad alta intensità.Studi sulle risposte ormonali acute a (Riferimento.(ibid.).
Allenamento ad alta intensità.testosteroneRapido aumento diControllare per. Osservata negli atleti che si allenano abitualmente ad alta intensità.Ingrandimento muscolareHa spiegato che questo può spiegare in parte la
Le gambe di un corridore in bicicletta.estremamente disordinatoÈ quello di.
 2015:21 persone.Giovani uomini obesi.Gli esperimenti condotti sul (Riferimento.(ibid.).
allenamento con i pesiMisurato separatamente per i gruppi con e senza un corso di 12 settimane.forza muscolareL'adiponectina sierica dopo l'allenamento etestosteroneIndagine sulle variazioni delle concentrazioni.forza muscolareLa formazione è.Nessun effetto significativo, invece, sul peso e sull'indice di massa corporea,percentuale di grasso corporeoè in calo.
forza muscolareIl gruppo addestrato aveva adiponectina sierica etestosteroneMiglioramento della concentrazione.
Visitate il link di riferimento per vedere quale formazione è stata effettivamente svolta.
2015:allenamento con i pesiForza etestosteroneCorrelazione dei valoriOsservare il (Riferimento.). 10 persone sane.allenamento con i pesiPer uomini con esperienza.
Menu.
Corpo superiore e inferiore a media intensità (70% 1RM)
Corpo superiore e inferiore ad alta intensità (90% 1RM)
Conseguenze,Miglioramento sufficiente a media intensità.Anche se l'alta intensità è migliorata,testosteronei valori di miglioramento sono simili a quelli di media resistenza e rimangono pressoché invariati.testosteroneSe consideriamo solo i valori, concludiamo che un livello medio va bene.
Parte superiore del corpo: panca, bilanciere e military press.
Squat e deadlift per la parte inferiore del corpo.
... 2016: la durata del riposo durante la distensione su panca.testosteroneValore (totale)testosteronee isolamentotestosteroneVerifica di come influisce sul (a)(in...)Riferimento.)。10 persone.forza muscolareSono stati inclusi uomini allenati (25,2 ± 5,6 anni, 78,2 ± 5,7 kg, 176,7 ± 5,4 cm, forza relativa alla panca: 1,3 ± 0,1 kg per chilogrammo di peso corporeo).
In conclusione, sia i periodi di riposo brevi (1 minuto) che quelli lunghi (3 minuti) sono acutamentetestosteroneAnche se il valore è stato aumentato,I riposi più lunghi sono totalitestosteronee isolamentotestosteroneha promosso un aumento a lungo termine di entrambi.
l'ultimotestosteroneSe si desidera esaminare solo i valori, è possibile farlo dopo un certo intervallo.E' come se.
2019:Un esperimento con 13 atleti maschi sani e allenati.Panca o back squat?testosteroneo migliorare ilOsservazione.
Gli esercizi di back squat sono faticosi.forza muscolarePuò alterare lo stato ormonale dell'organismo dopo gli allenamenti.Il,muscolareGli esercizi a basso volume (panca) sonotestosteroneecortisoloha concluso che ha un impatto minimo o nullo sul (Riferimento.(ibid.).
testosteroneSe si vuole aumentare ilSignifica fare squat ad alta intensità.Giusto.
... 2021: topi maschi adulti.muscolareIl mantenimento della quantità ètestosteronenon correlato ae ha concluso (Riferimento.)
Lo studio ha riscontrato che topi di diverse età etestosteroneSi conclude che la relazione tra
(1) Topi maschi in via di sviluppo: essenziale per la normale crescita del muscolo scheletrico.
(ii) Topi maschi adulti: è improbabile che svolga un ruolo importante nel mantenimento della massa muscolare scheletrica.
(iii) Topi maschi anziani: sono necessarie ulteriori ricerche.
Mi chiedo cosa accadrebbe se si trattasse di un essere umano.
2021:Quando gli individui sani eseguono l'HIIT (High Intensity Interval Training).testosteroneecortisoloStudi sulle reazioni acute a (Riferimento.); dati dopo 30 e 60 minuti, 120 e 180 minuti e 24 ore.
testosteroneecortisoloDi seguito è illustrata la transizione di quanto segue.
Testosterone dopo l'HIIT.
- Subito dopo: aumento
- 15-30 min: ritorno ai livelli di base
- 60-180 min: al di sotto dei livelli di base
Cortisolo dopo l'HIIT.
- 0-60 min: Aumento.
- 120-180 min: al di sotto dei livelli di base
testosteroneÈ un peccato che l'aumento del numero di persone uccise sia finito piuttosto in fretta.
A proposito, 24 ore dopo.testosteroneanchecortisolosono tornati a livelli normali.
Funzione sessuale e riproduttiva
2005:Maschio.funzione sessualeatestosteroneGli studi che misurano l'efficacia dell'integrazione (Riferimento.(656 persone).
mediatestosteroneNegli uomini con livelli inferiori a 12 nmol/l,testosteronePer trattamento,Moderati miglioramenti nel numero di erezioni notturne, nei pensieri e nella motivazione sessuale, nel numero di rapporti sessuali riusciti, nei punteggi relativi alla funzione erettile e nella soddisfazione sessuale complessiva.È stato dimostrato che questo è il caso.
in questo contestotestosteroneIl trattamento significa.testosteroneTerapia sostitutiva.
∙ 2007: 22 pazienti ipogonadici con disfunzione erettile.Uno studio su uomini (età media 58 anni) del (Riferimento.(ibid.).
Di questi, i sieri di 15 pazientitestosteroneera inferiore a 6,9 nmol / L e i restanti sette pazienti variavano da 7,2 a 11,7 nmol / L.
Se siete un giapponese medio,Normale se superiore a 11,8 pg/ml.
testosteroneI valori bassi indicano la presenza di una notevole malattia concomitante. La durata media del disagio sessuale tra i pazienti dello studio è stata di 3,8 anni.
Per questi pazienti,muscolareintra- e inter-agentitestosteroneDose di acido undecanoico.
I risultati hanno mostrato che in tutti i pazienti, il sierotestosteroneI livelli si normalizzano entro 6-8 settimane; 12 pazientiMiglioramento significativo nel dominio del desiderio sessuale e della funzione erettile.
testosteronedi uomini i cui livelli sono inferiori alla norma.testosteronelivelli normali, la maggior parte dei soggettidesiderio sessualeè miglioratoe ha concluso che la funzione erettile migliora in oltre il 50% di questi uomini.
∙ 2014: uomini con ipogonadismo.per,testosteroneMisurazione degli effetti della terapia sostitutiva. Soggetti maschi con ipogonadismo.funzione sessualeEffetto positivo su. Negli uomini che non sono chiaramente ipogonadici,testosteroneIl ruolo dell'integrazione è incerto, secondo il rapporto (Riferimento.(ibid.).
Funzione cerebrale e intelligenza
Per dirla senza mezzi termini, la funzione cognitiva e latestosteroneC'è o non c'è una correlazione traIl dibattito è diviso.È quindi impossibile dirlo con certezza (a partire dal 2022).
1991:testosteroneRicerca su valori elevati e funzione cognitiva. di uomini e donne normali.capacità cognitivaè coperto da.testosteronetra la concentrazione e la capacità spaziale diSi è notato che non è stata trovata alcuna correlazione.(Vedi anche. (Riferimento.)
testosteroneebasso (posizione)I gruppi maschili hanno maggiori probabilità dialtoAlcuni voti erano più alti del gruppo.
2004: Anoressia nervosa.Un esperimento con 14 donne e 20 persone sane con donne con anoressia nervosa.testosteroneè stato somministrato, il metabolismo cerebrale è aumentato nella corteccia cingolata posteriore, nella corteccia cingolata anteriore sotto il ginocchio, nella corteccia premotoria, nel nucleo caudato destro e nel lobo parietale destro (Riferimento.(ibid.).
Le donne affette da anoressia nervosa presentano un metabolismo più debole nella corteccia cingolata posteriore rispetto alle persone sane, che aumenta=.In direzione di un miglioramento.Ciò significa che.
 2015:Basso negli uomini anzianitestosteroneMeta-analisi sui livelli e sul rischio di malattia di Alzheimer (Riferimento.(Vedi anche.) Plasma.testosteroneLivelli in calo di,È significativamente associato a un aumento del rischio di malattia di Alzheimer negli uomini anziani.Approvato da.
testosteroneLivelli più bassi riducono la funzione cognitiva negli uomini anziani.
il più costoso possibiletestosteroneVogliamo mantenere il livello di
dormire
 2007:negli uomini anziani.dormiree mattinatestosteronelivelloIn relazione al (Riferimento.) Sono stati inclusi nello studio 12 uomini sani di età compresa tra 64 e 74 anni. Notte.dormireQuantità, nelle mattine di uomini anziani e sani.testosteroneha osservato che ciò riguarda una parte importante della variazione dei livelli.
A parte questo, anche i giovanidormirePiù tempo avete a disposizione, meglio è.testosteroneGli studi hanno dimostrato che ce ne sono molti.
∙ 2013:Studio su 24 giovani uomini e 25 donne. Destinatari.dormiredei gruppi sottorappresentati e di quelli che non lo sono.testosteroneValore e aggressivitàConfronto tra (a) e (b)Riferimento.(ibid.).
Maschio.dormireImpatto delle carenze →.testosteronee "ridotta" aggressività reattiva.
Aggressività reattiva: in sostanza, "comportamento di ritorsione/aggressività in caso di molestie".
dormireQuesto risultato è sorprendente, in quanto la carenza aveva maggiori probabilità di irritare e attaccare.
Donne.dormireEffetto della carenza → nessun effetto particolare sull'aggressività.
2018:testosteronee ostruttivodormireapnea del sonnoCirca.
testosteronee ostruttivodormireLa relazione tra l'apnea temporale è complessa e non è ancora del tutto chiarita, ma l'ostruzionismo è un problema che non può essere risolto.dormireL'apnea temporale è associata all'ipossia e alladormireattraverso la frammentazione del,testosteronePotenziale di contribuire alla riduzione diha sottolineato che esiste un (Riferimento.(ibid.).
Inoltre, l'obesità e l'età avanzata sono associate a fenomeni ostruttivi.dormireUomini di mezza età con apnea temporale.testosteroneCiò potrebbe spiegare il calo dei livelli di secrezione.
2019:testosteronee giovani uomini.dormireOrario.Ricerca su (Riferimento.(ibid.).dormireRestrizioni,Plasma di giovani uomini sani.testosteroneNessun impatto negativo sui livelliConclusione.
Contraddittorio rispetto alle prove e alle conclusioni degli studi esistenti.
dormireSe il tempo a disposizione è poco, il proormonetestosteroneinvece dicortisoloÈ stato riscontrato che si spende molto denaro per
Per questo motivo, gli uomini sono sempre stati in grado di gestire la loro vita.testosteroneConcentrazione edormireConclude che sono necessarie ulteriori ricerche per accertare l'impatto del tempo e della qualità.
2019:dormireIl declino della qualità dellatestosteronePotenziale di riduzione dei livelli diRicerca su (Riferimento.); utilizzando i dati raccolti dalla National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2011-2012, totale del siero per i maschi di età pari o superiore a 16 anni.testosteroneLivello,dormireTempo, dati demografici e comorbilità estratti.
Negli uomini di età compresa tra 16 e 80 anni negli Stati Uniti,Aumento dell'età,dormireDisabilità, aumento del BMI.testosteroneIn relazione al calo diÈ stato riscontrato che lo stanno facendo. Pertanto,sierotestosteronein combinazione con la gestione del peso, per la valutazione e il trattamento del declino della salute.dormireNecessità di includere miglioramenti temporali.ha concluso che è importante che il
diabete mellito
Siero basso negli uomini con diabete di tipo 2.testosterone(LST), sono stati riportati alti tassi di prevalenza in tutto il mondo.
in preparazione
Altro.
1999:61 studenti universitari maschi e 88 femmine, sputano.liquidotestosteroneEsperimenti di misurazione del livello e dell'altezza della voce o della frequenza fondamentale (Riferimento.(ibid.).
datestosterone(alla fine della frase, tono calante) indica una conclusione fiduciosaNei maschi alti, il tono della voce era più basso.L'azienda ha dichiarato.
Fattori biologici:testosteronemodifica le dimensioni, la lunghezza o la tensione delle pliche vocali.
Fattori psicologici: il livello sociale dell'individuointerazioneUtilizzato come parte della strategia, nello stile della voce.testosteronea causa dell'impatto del
testosteroneQuindi, biologicamente e psicologicamente, gli uomini che hanno un alto livello di
∙ 2009: uomini anziani.testosteroneLivelli sierici e stile di vitaUno studio del (Riferimento.(in giapponese). 375 uomini con un'età media di 59,9 anni (9,2 ± SD) hanno partecipato allo studio.Età, BMI, fumo etestosteronee liberotestosteroneConfermata la correlazione con i livelli sierici diDi seguito viene riportata una sintesi dei risultati dello studio.
Al contrario, il consumo di alcol e l'attività fisica e sociale,dormireHa dichiarato di non essere "sicuro" della qualità della
piano spirituale
Testosterone e personalità aggressiva.
1994:Negli studi che confrontano gruppi aggressivi (ad esempio, detenuti violenti) con gruppi non aggressivi,I gruppi aggressivi hanno maggiori probabilità ditestosteronealto livelloÈ stato dimostrato che (Riferimento.(ibid.).
punto centrale (simbolo tipografico utilizzato tra termini paralleli, nomi in katakana, ecc.)testosteroneEsistono prove "limitate" di un forte legame tra l'aggressività adolescenziale e la violenza.
punto centrale (simbolo tipografico utilizzato tra termini paralleli, nomi in katakana, ecc.)testosteronee l'aggressività agiscono in entrambe le direzioni.Potenziale".Ci sono.
punto centrale (simbolo tipografico utilizzato tra termini paralleli, nomi in katakana, ecc.)testosteroneche l'aggressività cambia quando si manipolano i livelli.'Limitato'.Prove.
È lecito aspettarsi che siano imparentati, ma nessuno di loro lo è.Non lo sto affermando.Tono editoriale.
1998:Un esperimento con 119 studenti maschi. I coefficienti di aggressività sono stati calcolati dall'analisi delle componenti principali delle misure di aggressività.testosteronenon ha mostrato una relazione significativa con nessuna misura singola o aggregata di aggressività o con altre misure psicometriche.
Studi precedenti diffusitestosteronePossibile sovrastima della forza dell'associazione tra aggressività eHa sottolineato che. Che sono necessarie ulteriori discussioni sul rapporto tra età, rappresentazione sociale e aggressività (Riferimento.(ibid.).
∙ 2005: studio su uomini anziani (60-75 anni).testosteronecon la quantità di,funzione sessualee l'umore e la loro relazione con la cognizione visuospaziale.Osservare il (Riferimento.(ibid.).
funzione sessuale: complessivamente rispetto al placebo.funzione sessualehanno riportato miglioramenti significativi in.
Umore: non è stata trovata alcuna correlazione.
Percezione visuo-spaziale: parzialmente migliorata.
funzione sessualeI seguenti risultati per il
Aumento: complessivofunzione sessualepunto centrale (simbolo tipografico utilizzato tra termini paralleli, nomi in katakana, ecc.)desiderio sessualeCapacità erettile in risposta alla stimolazione.
Nessuna variazione: erezione spontanea, frequenza dei rapporti sessuali, frequenza della masturbazione
2006: con le armi.interazioneetestosteronee se aumenta il successivo comportamento aggressivo.Testati 30 studenti universitari maschi. È stato chiesto di toccare una pistola o un giocattolo per bambini per 15 minuti e di sputare.liquidoCollezione di.Pistole e.interazioneGli uomini che l'hanno fatto erano giocattoli per bambini einterazionedegli uomini che l'hanno fatto,testosteroneAumento significativo di(in...)Riferimento.(ibid.).
Gli è stato detto di mettere la salsa piccante nell'acqua "per farla bere agli altri",Gruppi di pistole più contaminati di gruppi di giocattoli = maggiore aggressivitàAnalisi della situazione.
 2007:Un esperimento con 31 soggetti maschi con disturbi di personalità. Cerebrospinale.liquidotestosteronee l'aggressività, e "non ha trovato" una relazione significativa tra i due.(in...)Riferimento.(ibid.).
Qual è la misura dell'aggressività o dell'impulsività?Non erano correlati.Il,Direttamente correlato al senso di avventuraStavo facendo. Spirito di sfida.
Aggressione personalizzata etestosteroneÈ sorprendente che le due cose non siano correlate.
2020:testosterone Un esperimento che analizza la correlazione e il legame tra aggressività e aggressività umana.testosteronee "vagamente" correlati all'aggressività della personalità.L'azienda ha dichiarato che ci sono. (Riferimento.(ibid.).
Uomini: si osservano incastri laschi.Ma sciolto.
Le donne: non sono incastrate come gli uomini.Non visto.
nella promozione dell'aggressività umana.testosteroneI risultati mostrano che non ci sono "forti evidenze" e "sono necessarie ulteriori ricerche" per una relazione causale tra
Altri studi.."testosteronee l'aggressività non sono davvero collegate, vero?".Questo è spesso il risultato.
vittoria o sconfitta in una battaglia
2020:Judoista.Sulla formazione e sul combattimentotestosteronevaloreUno studio condotto sul (Riferimento.); 17 judoka presi di mira; dopo cinque minuti di combattimento, il vincitore e il perdentetestosteroneIl valore e ilcortisoloValori misurati,I vincitori sono.testosteroneecortisoloaumentato. Nessun cambiamento nei perdenti.
testosteronePer una lotta seria per ilProvate il senso di vittoria!Ciò significa che.
Effetto della riduzione della menzogna.
2012:91 soggetti di sesso maschile. Soggetti di sesso maschile.testosteronedove è stato somministrato,Un numero significativamente inferiore di bugie rispetto al gruppo placebo (Riferimento.(ibid.).
in altre paroleashwagandha (tipo di cactus indiano) bere =.testosteroneBandiera per essere macho e onesto con valori più elevati....è così?
Stato sociale e aspetti economici
2021:testosteroneè una meta-analisi che ha osservato se le decisioni economiche degli individui sono influenzate dalle loro decisioni economiche (Riferimento.) Vengono presi in considerazione tre studi. In linea di massima, i risultati di tutti e tre gli studi sono,testosteronee il comportamento o le preferenze economiche, suggerendo che non esiste una relazione coerente tra i due.
testosteroneè alto o basso,Non è stato osservato alcun impatto sul comportamento rialzista o ribassista di assunzione del rischio economico.Ciò significa che.
cibo
 2015:114 uomini di età compresa tra i 18 e i 44 anni sono stati inclusi nello studio,testosteronee le preferenze alimentari osservate nello studio (Riferimento.(In giapponese). sputoliquidoall'internotestosteronee osservato la quantità di salsa di pepe e di sale utilizzata. Conclusioni,testosteronee non è stata osservata alcuna correlazione con le preferenze per i cibi salati.
Ma mangiare cibi piccanti → perdita di grasso corporeo →.testosteronePenso che probabilmente ci sarà un aumento.
*Più il grasso corporeo è basso, meglio è.testosteroneGli studi hanno dimostrato che una maggiore
Riferimenti.
Il testosterone è legato all'aggressività umana? Un esame meta-analitico della relazione tra testosterone basale, dinamico e manipolato sull'aggressività umana
TESTOSTERONE E AGGRESSIONE: Journal of Offender Rehabilitation: Vol 21, No 3-4
Aggressività e testosterone: sperimentazione di un modello biosociale - Campbell - 1997 - Comportamento aggressivo - Biblioteca online Wiley
Armi da fuoco, testosterone e aggressività: un test sperimentale di un'ipotesi di mediazione - Jennifer Klinesmith, Tim Kasser, Francis T. McAndrew, 2006
Testosterone nel liquor: relazione con l'aggressività, l'impulsività e l'intraprendenza in maschi adulti con disturbo di personalità -. ScienceDirect
La somministrazione di testosterone a uomini anziani aumenta la forza muscolare scheletrica e la sintesi proteica | American Journal of Physiology-Endocrinology e Metabolismo
Effetti dell'allenamento di resistenza progressivo sui livelli di ormone della crescita e di testosterone in soggetti giovani e anziani - ScienceDirect
Cambiamenti delle concentrazioni sieriche di adiponectina e testosterone dopo dodici settimane di allenamento di resistenza in giovani uomini obesi - PMC
Concentrazioni di testosterone e cortisolo salivari dopo due diversi esercizi di resistenza.
Il mantenimento della massa muscolare nei topi maschi adulti è indipendente dal testosterone.
Effetti del testosterone sulla funzione sessuale negli uomini: risultati di una meta-analisi
Integrazione di testosterone e funzione sessuale: uno studio di meta-analisi
Effetti dose-dipendenti del testosterone sulla funzione sessuale, sull'umore e sulla cognizione visuo-spaziale negli uomini anziani.
RICERCA ORIGINALE-ENDOCRINOLOGIA: Miglioramento della funzione sessuale in uomini con ipogonadismo a insorgenza tardiva trattati con solo testosterone
Basso livello di testosterone e rischio di malattia di Alzheimer negli uomini anziani: una revisione sistematica e una meta-analisi
La relazione tra i livelli di testosterone e i modelli di abilità cognitiva.
La somministrazione di testosterone attenua l'ipometabolismo cerebrale regionale nelle donne con anoressia nervosa.
Apnea ostruttiva del sonno e carenza di testosterone
Associazione tra sonno e livelli mattutini di testosterone negli uomini anziani.
Relazione tra i livelli sierici di testosterone e lo stile di vita negli uomini che invecchiano.
Restrizione del sonno e concentrazioni di testosterone in giovani maschi sani: studi randomizzati controllati di sonno breve acuto e cronico
La privazione del sonno abbassa l'aggressività reattiva e il testosterone negli uomini
Il testosterone è legato all'aggressività umana? Un esame meta-analitico della relazione tra testosterone basale, dinamico e manipolato sull'aggressività umana
Il sonno disturbato è associato a un basso livello di testosterone nei maschi adulti statunitensi: risultati del National Health and Nutrition Examination Survey.
A qualcuno piace caldo: il testosterone predice il comportamento alimentare in laboratorio nei confronti del cibo piccante.
Alti livelli di testosterone predicono una bassa intonazione della voce negli uomini
L'allenamento di resistenza a moderata intensità innalza significativamente il testosterone dopo gli allenamenti della parte superiore e inferiore del corpo quando il volume totale è mantenuto costante
Un lungo intervallo di riposo promuove una risposta duratura del testosterone nella distensione su panca ad alta intensità.
Variazioni di testosterone e cortisolo dovute all'allenamento e alla lotta nei judoka.
La somministrazione di testosterone riduce la menzogna negli uomini.
L'effetto del testosterone sull'assunzione di rischi economici: un'indagine multistudio e multimetodo
Risposte acute di testosterone e cortisolo all'esercizio di resistenza ad alta potenza.
Effetto acuto dell'HIIT sui livelli di testosterone e cortisolo in individui sani: una revisione sistematica e una meta-analisi