[Neueste Forschung 2022] Ashwagandha hilft bei Schlaf, Stress und Appetitlosigkeit! Ergebnisse eines Experiments mit Universitätsstudenten.

'Kürzlich.StressIch kann deswegen nicht schlafen."

Ich suche nach Wegen, um meinen Appetit zu zügeln.

Auf natürliche Art und Weise.Stressdie Zahl der Menschen, die nicht arbeiten können, zu verringern".

In dieser Ausgabe.Stressund Schlaflosigkeit.

In der in diesem Artikel vorgestellten Studie,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)undschlafenVerbesserte Qualität der,Stressund unterdrückt den Appetit durch Verringerung derwurden identifiziert.

Lesen Sie diesen Artikel,Jetzt haben Sie es.Stressund Verstopfungen,schlafenGeringfügige Verringerung der Besorgnis über die Qualität derEs kann getan werden.

Bitte lesen Sie bis zum Ende.

Was ist Ashwagandha überhaupt?

Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)(wissenschaftlicher Name: Withania somnifera Dunal) wird seit Tausenden von Jahren im Ayurveda, der traditionellen Medizin Indiens, zur Behandlung von Körper und Geist eingesetzt.StressDas Kraut wurde als wirksame Medizin, Tonikum und sogar als Aphrodisiakum für

Heute ist ihre Wirksamkeit von der modernen Wissenschaft durch verschiedene klinische Studien bewiesen worden, und sie finden immer mehr Beachtung.

Die Frucht ist ein immergrüner Strauch aus der Familie der Auberginengewächse. Der Name leitet sich vom Geruch des Pferdes (ashwa) ab (ganda).
Manche glauben, dass der Name von der robusten Kraft des Pferdes herrührt.

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[Gegenanzeigen] Menschen, die Ashwagandha nicht einnehmen sollten, und die gleichzeitige Einnahme von Ashwagandha [Nebenwirkungen]. Spoiler für diesen Artikel:.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)sollte vor allem von folgenden Personen nicht eingenommen werden Menschen mit Überdosierung Menschen, die schwanger sind oder eine Geburt planen Menschen mit Magengeschwüren oder Gastritis Menschen mit Diabetes Menschen mit Autoimmunerkrankungen ...

Grundlegende Informationen über das Papier.

Der in dieser Ausgabe vorgestellte Beitrag trägt den Titel.Ashwagandha reguliert Stress, Schlafdynamik und geistige Klarheit.(japanische Übersetzung)".

Hintergrund und Ziele der Forschung

Zunächst wird der Hintergrund der Studie kurz erläutert.

Medizinische Lebensmittel undErgänzungistPotenzial, neben Medikamenten eine wichtige Rolle in der Gesundheitsversorgung zu spielen.Es gibt sie.

Für Inhaltsstoffe und Extrakte, die nicht patentiert werden können, stehen jedoch oft nicht genügend Forschungsmittel zur Verfügung.

Darunter,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)werden seit langem in der ayurvedischen Medizin verwendet,schlafenAbwasserentsorgung undStressDie Auswirkungen auf die Angst sind nur begrenzt erforscht.

Ayurveda (traditionelles, in Indien praktiziertes Medizinsystem)

Ein altes, traditionelles Medizinsystem, das seinen Ursprung in Indien hat.

Sie zielt darauf ab, ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu erhalten.

Kräuter und Gewürze, Massage, Meditation und Yoga fallen unter die Kategorie der Behandlungen. Der Schwerpunkt liegt auf der allgemeinen Gesundheit und der Präventivmedizin.

Ayurveda konzentriert sich nicht nur auf die Beseitigung der Krankheitsursachen, sondern auch auf die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit durch Lebensstil und Ernährung.

In der vorliegenden Studie wurden diese (schlafenAbwasserentsorgung undStressund ihre Auswirkungen auf die Angst) wurde durchgeführt, um die Auswirkungen im Detail zu untersuchen.

Das bekannte "Wir sollten die Wirksamkeit der traditionellen Medizin mit Hilfe der Wissenschaft beweisen!

Forschungsmethoden und Themen

In der vorliegenden Studie wurden die folgenden Methoden getestet.

Randomisierte kontrollierte Studien (RCTs)

In dieser Studie,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Zur genauen Bewertung der Wirksamkeit derRandomisierte kontrollierte Studien (RCTs)durchgeführt wurde.

Randomisierte kontrollierte Studien (RCTs)

Eine der wissenschaftlichen Forschungsmethoden.

Die Wirksamkeit von Behandlungen und Arzneimitteln genau zu beurteilen,Eine Studie, bei der die Probanden nach dem Zufallsprinzip in eine Versuchs- und eine Kontrollgruppe aufgeteilt werden, wobei die Versuchsgruppe das Prüfmedikament und die Kontrollgruppe ein Placebo (Scheinmedikament) erhält.Ist.

Diese Methode eliminiert den Einfluss des Zufalls und der Verzerrung und zeigt die Art des Effekts auf.

RCTs sind eine zuverlässige Forschungsmethode, um unvoreingenommene Ergebnisse zu erhalten.

30-tägige placebokontrollierte Studie an Universitätsstudenten.

Die Zielgruppe bestand aus 60 Universitätsstudenten für 30 Tageüber einen Zeitraum von ...Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)und eine Placebo-Gruppe (Scheinbehandlung).

Mit dieser Prüfmethode,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)So ist es möglich, die Wirksamkeit der Maßnahmen objektiv zu bewerten.

Forschungsergebnisse und die Vorteile von Ashwagandha.

Die Ergebnisse dieser Studie lauten wie folgt.

Verbesserung der Schlafqualität und des Appetits.

Forschungsergebnisse,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)In der Gruppe, die konsumierte,schlafenQualität und die Unterdrückung des Appetits wurden ebenfalls beobachtet.

Diese Effekte waren im Vergleich zur Placebogruppe statistisch signifikant.

Verminderter Stress (aber nicht statistisch signifikant)

Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)In der AufnahmegruppeStressEine Verringerung der Zahl deraber es gab keinen statistisch signifikanten Unterschied im Vergleich zur Placebogruppe.

Es lassen sich jedoch bestimmte Auswirkungen feststellen. Die Forscher kommentierten.

Verbesserte kognitive Funktion, Energie und Stressbewältigung

Ergebnisse der qualitativen Datenanalyse,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)In der Aufnahmegruppe,schlafensowie die Qualität der,Auch die kognitiven Funktionen und das Energieniveau verbessern sich,StressPositive Auswirkungen auf die Verwaltung.Es wurde gezeigt, dass es

qualitative Datenanalyse

Nicht Zahlen oder Statistiken,Methoden zur Analyse nicht-numerischer Informationen wie Sprache, Verhalten und Emotionen.。

Sie nutzt Daten aus Interviews, Beobachtungen und offenen Aussagen in Fragebögen, um die Meinungen, Erfahrungen, Einstellungen und Verhaltensmuster der Menschen zu verstehen, mit dem Ziel, tiefere Einblicke zu erlangen.

Die qualitative Datenanalyse ist in Bereichen wie den Sozialwissenschaften, der Psychologie und der Marktforschung weit verbreitet, wo die detaillierte Untersuchung von Einzelfällen zur Entdeckung neuer Hypothesen und Theorien führen kann.

Auch in der Placebogruppe waren diese Wirkungen noch nicht zu beobachten.

Zusammenfassung: Die Vorteile von Ashwagandha und die neuesten Forschungsergebnisse.

Wie war es? Abschließend möchte ich den Inhalt dieses Artikels zusammenfassen.

In der vorliegenden Studie wurde eine randomisierte kontrollierte Studie (RCT) an Universitätsstudenten durchgeführt,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)undschlafenVerbesserte Qualität der Nahrung, Unterdrückung des Appetits,StressEs hat sich als wirksam erwiesen bei der Reduzierung

Wenn Sie es jetzt sind.schlafenWenn Sie mit schlechter Nahrungsqualität, übermäßigem Essen oder Beziehungen am Arbeitsplatz zu kämpfen haben,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)kann, wenn auch nur geringfügig, durch die Einnahme von Alkohol gelindert werden.

Überlegen Sie sich dies, wenn Sie möchten.

Wir hoffen, dass dieser Artikel für Sie hilfreich ist.

Das ist alles für diesen Artikel. Danke, dass Sie bis zum Ende gelesen haben. Wir sehen uns dann.

Haftungsausschluss.

Der Standort ist hauptsächlichAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)über die Ergebnisse der Studie zu informieren und keine medizinischen Ratschläge zu erteilen.

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