この記事のネタバレ：ジャロウフォーミュラズ製の特徴
- 「根」の成分オンリーの高い信頼性
- 1500円で2ヶ月もつ
- 力仕事の人や筋トレマン・アスリートに特におすすめ
- 売り切れが多いのでまとめ買い推奨
結論から言って、当サイトではこのジャロウフォーミュラズ製のアシュワガンダを一番おすすめしています。
「ジャロウフーズのアシュワガンダってぶっちゃけどう？」
「実際に飲んだらどうなるのか知りたい」
こういう方のために、今回はアシュワガンダ歴2年のわたしがジャロウフォーミュラズのアシュワガンダの商品レビューを書いてみました。
結構いろいろ試してます。
筋トレが趣味の管理人は、増量に失敗してただのデブになってしまったことがあります。
その流れで気になっていたアシュワガンダのサプリを初めて購入。
ジャロウフォーミュラズ社製を選んだ理由は、安かったことと、iHerbのアシュワガンダの中でベストセラーだったからです。
深く考えずに選びましたが、結果的には大正解でした。
ここ記事を読めば、ジャロウフォーミュラズ製のアシュワガンダのいい点も悪い点がバッチリ分かります。
ぜひ読んでみてください！
そもそもアシュワガンダとは
アシュワガンダ（学名：Withania somnifera Dunal）は、数千年前からインドの伝統医療『アーユルヴェーダ』において、心身のストレスに効果を発揮する薬や強壮剤、更には媚薬としても活躍してきたハーブです。
今日では様々な臨床研究を通じ、それらの効果が現代科学にて証明され注目を浴びています。
実物はナス科の常緑低木です。馬の（アシュワ）匂い（ガンダ）が名前の由来。
馬の強壮な精力にちなんだという説も。
▼おすすめ記事▼
商品の概要
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 製造元 | Jarrow Formulas（ジャロウフォーミュラズ） |
| 価格 | 2,500円前後（微変動あり） |
| 1粒あたりの内容量 | 300mg |
| カプセル数 | 180粒 |
| KSM-66記載の有無 | あり（最重要ポイント。後述） |
※KSM-66®：アシュワガンダの「根」から抽出したエキスで構成されており、「葉」の成分を含まないブランド。
■KSM-66についてはこちら
メリット：成分と価格の安さと信頼性
管理人が感じるジャロウフォーミュラズ製アシュワガンダの最大のメリットは次の2つです！
ジャロウフォーミュラズ製アシュワガンダのメリット
- 成分：「根」の成分だけで構成
- 価格：ガチで安い。コスパ最強
- 信頼性：アメリカの臨床試験に採用
「根の成分だけで構成されているとどんなメリットがあるの？」という方もいますよね。
くわしくお伝えしたいと思います。
成分：「根」の成分だけで構成
ジャロウフォーミュラズのアシュワガンダは「KSM-66」という、アシュワガンダの「根」成分のみを抽出して作られているブランドです。
テストステロン増強やメンタル改善、免疫力向上などの効果効能はアシュワガンダの「根」の部分に集約されています。
ちなみに「葉」は皮膚の傷に塗ることによる治療効果や、肌に塗り美容を保つ効果があります。
そのため、アシュワガンダサプリを選ぶ際には、「KSM-66」という記載のあるものを選ぶのが鉄則です。
逆に「葉」の成分が入ったものは特に理由がない限り避けて大丈夫。
ちなみに、「葉」は原価が安く、サプリの値段を抑えるために使われることが多いです。
しかし、ジャロウフーズをはじめ「NOWフーズ」などの大手メーカーは「根」だけでアシュワガンダサプリを生産。
ガチで安い。コスパ最強クラス
ジャロウフォーミュラズのアシュワガンダサプリは、1500円前後で120粒カプセルです。
追記訂正：2022年11月現在、円安の影響で2,700円程度。
コストも安く、半年～1年くらいするとなかなか引き締まった体つきになるのでおすすめ。
さらによく眠れて気持ちも穏やかにすごせる状態になっています（実体験）
デメリット：品切れが多く、1粒あたりの容量が少ない
ここまで紹介してきたように、ジャロウフォーミュラズ製のアシュワガンダサプリの品質は確かです。
このように、効果も高く自信を持っておすすめできる商品ですが、実は2つほどデメリット・注意点があります。
ジャロウフォーミュラズのデメリット
- 容量：1粒あたりの容量が少ない（300mg）
- 供給：ときどき売り切れていて供給が安定しない
くわしく紹介しますので、「それくらいなら許容できるよ！」という人はぜひ試してみてください。
1粒あたりの容量が少ない（300mg）ので朝晩2～3回飲むのが面倒
まずひとつ目のデメリット。
1粒あたりの容量が他社製と比べて少なめ(300mg)な点。
「それって少ないの？」と思うかもしれませんが、類似商品の「ナウフーズ」と1粒あたり1日あたり450mgです。
1ボトルあたりの総量自体はあまり変わりません。
ちなみに管理人はアシュワガンダを飲み始めたころ、朝と晩に1粒ずつ（1日あたり600mg）でしっかりと効果を感じました。
もしそれでも物足りないという場合には、単純に1日の摂取量を増やすといいと思います。
ときどき売り切れていて供給が安定しない
売り切れていることが結構あります。
人気商品だからこそのデメリットですね。
管理人の場合はセールの際、ジャロウフォーミュラズを一度に2個購入しています。
まとめ買いなら送料を安く抑えることにもなるのでおすすめ。
ちなみに、それでも売り切れてしまった場合は下記の2商品を買うようにしています。
飲むタイミングと量について
管理人がアシュワガンダを初めて飲み始めた5ヶ月の間、基本的には朝と晩のご飯前後に1粒ずつ摂取していました。
メーカーの指定どおりですね。
しかし、あるとき仕事で帰宅が遅くなり、睡眠時間が少ししか取れなかったことがありました。
次の日の朝に起きてみると、身体のだるさがとれなかったため、思い切って3粒ほど試しに摂取。
そうすると、飲んでから1時間位して寝不足の頭痛やだるさがずいぶん楽になりました。
しんどい時に少し多めに飲んでみるのもおすすめ。
さらに、アシュワガンダにはメラトニン（睡眠ホルモン）の分泌量を増やす効果があります。
そのため次の夜はしっかりと眠れました。
そんなことがあったので、興味本位で朝5粒・夜5粒の計10粒を飲んでみたこともあります。
この場合は絶好調になるわけでも副作用があるわけでもなく、普通に元気になるだけでした。
ただし、これに関しては「たまたま」大丈夫だっただけの可能性もあるので注意。
過剰摂取は基本的にNGです。
アシュワガンダがおすすめの人
前述のとおり、睡眠の質や身体の回復力がかなり向上するので、力仕事や残業の多いハードワークの人にはアシュワガンダはかなりおすすめです。
また、テストステロンの増強効果が見込めるので、筋トレガチってるトレーニーのみなさんは特に推奨。
参考：摂取開始時のコンディション
| 項目 | 条件 |
|---|---|
| 期間 | 5ヶ月 |
| 検証製品 | Jarrow Formulas（ジャロウフォーミュラズ）,300mg,120ベジタリアンカプセル |
| 飲むタイミング・量 | 朝晩1回1粒ずつ（メーカー推奨どおり） |
| かかったコスト | 2ヶ月分で約1500円（価格は変動） ※メーカー推奨どおりの本来の消費ペースであれば2ヶ月で1500円です。 ※追記訂正：2022年11月時点では2,700円程度。 |
| 併用・飲み合わせサプリ | プロテイン・亜鉛・クレアチン |
| 主な運動習慣 | 自宅筋トレ：週3回（全身法）、有酸素運動はケトルベル利用 |
| 年齢 | 36歳 |
| 性別 | 男性 |
| 身長 | 175cm |
| 飲み始めた時点での体重 | 85kg |
| 起床 | 7時～7時30分 |
| 就寝 | 24時～25時 |
| 平均睡眠時間 | 6～7時間（たまに4時間くらい） |
| 持病 | 特になし |
| 健康状況 | 良くも悪くもない |
管理人以外の感想・クチコミ
「管理人さんがおすすめなのはわかったけど、他の人はなんて言ってるのかな？」という方もいるでしょう。
そこで、ジャロウフォーミュラズ製アシュワガンダサプリについて、最も役に立った低評価レビューと高評価レビューをそれぞれピックアップ。
まずは最も役に立った低評価レビュー。
「最も役に立った低評価レビュー」
非常に面白いレビューだと思います笑
要約すると以下の内容になります。
「受験勉強に集中したい。
でもアシュワガンダを飲んだら気持ちが落ち着きすぎた。
結果、受験生として焦ることすらなくなってしまい、勉強しなくなってしまった！」
個人的にはある意味とても共感できます。
アシュワガンダのサプリを飲むと、プラシーボではなく明らかに感情が静かになります。
海で例えるならさざ波になる感じですね。
実はアシュワガンダを飲み始める前の管理人は、嫌なことを思い出して「うぅぅぅぅ･･･(##ﾟДﾟ）ｲﾗｲﾗ 」となってしまうことが日常茶飯事。
これがアシュワガンダサプリを飲み始めてからスーッとおさまり、ストレスがだいぶ減少しました。
そのため、この低評価レビューの「落ち着きすぎてしまう」というのは非常に納得です。
次に「最も役に立った高評価レビュー」をみてみましょう。
「最も役に立った高評価レビュー」
私がこのアシュワガンダを飲み始めてから、口内炎ができなくなりました。
また唇の周りにヘルペスができても大きくならずすぐに治るようになりました。
また、体調が良くなるので、気分も明るくなります。
私は40代半ばですが、男性能力にも明らかな効果を感じました。
これには紫キャップのNature’s WayのSiberian Eleuthero（エゾウコギ) の併用が良いように感じています。
ただし、上記それぞれの効果は飲んだ次の日に実感できるような即効性のものではなく、一月以上飲んでいたら「そういえば、明らかに調子が良いぞ！」と実感できるような、明確だけど穏やかな効き具合です。
抽出方法で効果も違うそうですし、アシュワガンダの根を粉末にしただけの物も巷には出回っています。
どれがもっとも自分の体に合うかを、少し時間をかけて見極めると良いと思います。
厄年を過ぎて、心身ともにガタガタになったと感じている人（特に男性）には、手に入れやすく試しやすいのでおすすめです。
もし、どんなサプリを飲んでも朝起きたときに疲れがひどかったり、肩や首のコリがひどいと言う場合は、無呼吸症候群の疑いや、枕が体に合っていない可能性があると思います。
色々なサプリを買い漁る前に、先ずは簡易検査や寝具の見直しも検討するべきだと思います。
カスタマーレビュー – iHerb
年齢が近いこともあり、これもかなり共感できます。
特に男性能力の向上について。
いわゆる「朝勃ち」について悩んでいる方は特におすすめです。
アシュワガンダを試すと、朝、モノのハリのギチギチとした痛みで目が覚めるということが発生します。
カッチカチやぞ。
実際にアシュワガンダのサプリを用いた研究でも、男性の生殖能力（精子の量や元気さ・妊娠させる能力）を大幅に引き上げたという実例が存在。
身体の内側と外側を若く保ちたいという方、生活習慣を見直す一環に検討してみてはいかがでしょう？
レビューにあるような簡易検査や寝具の見直しも大事。
類似商品・代替商品との比較表
前述のように、もしジャロウフォーミュラズ製がないときには似た価格帯のものですと下記のふたつになります。
ナウフーズ社製はKSM-66ではないですが、価格が安いことと、KSM-66と同様に「根」の部分のみを抽出している点がポイント。
「葉」はつかっていません。
ただし、あくまでも当サイトとしては「KSM-66」の記載があるものがおすすめ。
ジャロウフォーミュラズ製があればそのままで大丈夫でしょう。
比較してみるとわかるのですが、「KSM-66」の記載があるものでこの価格帯でこの容量の商品は（自分の知る限り）ジャロウフォーミュラズだけ。
まとめ
最後にこの記事のまとめをして終わりたいと思います。
ジャロウフォーミュラズ製アシュワガンダ特徴まとめ
- 「根」の成分オンリーの高い信頼性
- 1500円で2ヶ月もつ
- 力仕事の人や筋トレマン・アスリートに特におすすめ
- 売り切れが多いのでまとめ買い推奨
自分はこのサプリと筋トレを通じて、体重-10kgを5ヶ月で達成し、肉体的にも精神的にもトラブルが大幅に軽減しました。
同じ悩みを抱えている人にはぜひおすすめしたいです。
トレーニングと併せて半年くらいアシュワガンダの摂取を継続すれば、かなり引き締まった身体になれます。
この記事があなたの参考になれば幸いです。それでは。
免責事項
当サイトは、主にアシュワガンダの研究結果に関する情報を提供するためのものであり、医療アドバイスを提供するものではありません。
特定の病気や症状についての診断、治療、予防を目的としたものではありません。
当サイトの情報を利用する場合は、必ず専門家のアドバイスに従ってください。
また、当サイトの情報に基づいて行動することで辿る損失や被害についても責任を負うことはできません。
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