[Диета] Исследования показали, что ашвагандха повысила тестостерон у стареющих мужчин с избыточным весом в среднем на 14,71 TP3T.

'Я старею и голодаю'.

."тестостеронЯ чувствую, что ценности становятся все ниже".

"Я хочу бросить вызов набору веса в среднем возрасте".

Эта статья для таких людей,ашвагандха (вид индийского кактуса)Исследования показали, что при употреблении в пищу

Возрастное увеличение массы тела итестостеронЧитайте дальше, если вы мужчина, который хочет предотвратить снижение ценностей и сохранить более стильную фигуру, чем у среднестатистического мужчины вашего возраста.

Статья подготовлена.менеджертоже, хотя ему уже 38 лет.ашвагандха (вид индийского кактуса)исиловая тренировкаМышцы живота приходят в тонус благодаря (см. ниже, фото в наличии).

Что такое ашвагандха?

ашвагандха (вид индийского кактуса)(научное название: Withania somnifera Dunal) уже тысячи лет используется в Аюрведе, традиционной медицине Индии, для лечения тела и разума.стрессЭта трава использовалась как эффективное лекарство, тонизирующее средство и даже афродизиак для

Сегодня их эффективность доказана современной наукой в ходе различных клинических исследований, и они привлекают к себе внимание.

Плод - вечнозеленый кустарник семейства баклажанных. Название происходит от конского (ашва) запаха (ганда).
Некоторые считают, что она названа в честь крепкой энергичной лошади.

▼Рекомендуемые статьи.

あわせて読みたい

[Противопоказания] Люди, которым не следует принимать ашвагандху и совместный прием [побочные эффекты]. Спойлер к этой статье:.ашвагандха (вид индийского кактуса)не следует принимать в основном следующим людям Люди с передозировкой Люди, которые беременны или планируют рожать Люди с язвой желудка или гастритом Люди с диабетом Люди с аутоиммунными заболеваниями ...

Описание эксперимента: проверка влияния ашвагандхи на стареющих мужчин с избыточным весом.

ашвагандха (вид индийского кактуса)(научное название: Withania somnifera) в традиционной индийской медицине - аюрведе,Способствует сохранению жизненных сил,мышечная силаи выносливость, а также улучшить общее состояние здоровья.Лекарственные растения, которые широко использовались для

Этот эксперимент проводился путем измерения секреции гормонов,Научная проверка эффективности народной медицины.Это один из экспериментов, который необходимо провести.

ашвагандха (вид индийского кактуса)Эксперименты по "проверке традиционной медицины наукой" проводятся то тут, то там, причем не только в

Мы представляем рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование гормональных и жизненных эффектов ашвагандхи (Withania somnifera) у стареющих мужчин с избыточным весом (перевод):у стареющих мужчин с избыточным весомашвагандха (вид индийского кактуса)Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование гормональных и энергетических эффектов препарата(т.е. эксперимент "Я не уверен, что должен делать").

Первые 57 участников в указанных категориях.
Пятьдесят из них прошли первые восемь недель исследования.
43 человека в последние 16 недель.Все даты, указанные в следующей таблице, завершены.

Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование" - это слово звучит сложно, но не волнуйтесь, на самом деле все очень просто.

Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование.

Участники исследования случайным образом делятся на "группу активного препарата" и "группу плацебо".

Затем участникам исследования и персоналу вводили препарат и наблюдали за ними, не сообщая, какая группа препаратов является основной.

препарат плацебо

Препараты, которые на самом деле не оказывают лечебного действия. Он сделан так, что выглядит точно так же, как и основной препарат.

Таким образом, ни участники, ни персонал не информируются о том, какой препарат является настоящим, что позволяет честно и беспристрастно оценить действие испытуемого препарата.

Далее кратко рассмотрим измерения "жизненная сила/усталость" и "секреция стероидных гормонов" соответственно.

Измерение жизнеспособности и утомляемости

Для измерения "жизнеспособности и утомляемости" в исследовании использовались два метода

• POMS-SF (Profile of Mood States, Short Form)
• AMS (Ageing Males' Symptoms).

Каждый из них поясняется в данном разделе.

POMS-SF

Профиль состояния настроения, краткая форма.
В психологии - один из опросников, используемых для оценки психологических состояний.
."Краткая формаНа этот раз это сокращенная версия, отчасти потому, что она обозначена как "the
Всего 30 вопросов, эмоциональное состояние измеряется по следующим шести пунктам.

• Нервозность - Тревожность
• Депрессия - подавленность
• Гнев - враждебность
• энергия
• усталость
• путаница

AMS

Симптомы старения у мужчин (перевод: Male Menopause Checklist).。
Для проверки степени выраженности симптомов менопаузы у мужчин используются следующие пункты.

• В целом самочувствие не очень хорошее.
• Суставы имышцаболь в горле
• обильное потоотделение
• спатьПроблемы
• Часто хочется спать, часто чувствуется усталость
• раздражаться
• Нервозность.
• чувство тревоги
• Физическая усталость и снижение энергии.
• мышечная силаСнижение
• меланхоличное настроение
• 'Гора моей жизни пройдена, я чувствую, что "гора моей жизни пройдена"'.
• Ощущение бессилия и дна
• Рост бороды замедлился.
• Снижение сексуальной компетентности
• Снижение количества ранних эрекций (утренняя стойка)
• сексуальное желаниеСнижение

Измерение стероидных гормонов.

Некоторые люди могут отвергать слово "стероиды", но на самом деле стероиды - этоГормоны, которые в норме вырабатываются надпочечниками и другими органами человеческого организма.Является.

Стероиды = "нелегальные", "опасные" и "дьявольские лекарства" - распространенное заблуждение среди японцев.

В данном эксперименте измеряются следующие четыре гормона.

DHEA-S

Дегидроэпиандростерон сульфат. Гормон, вырабатываемый корой надпочечников и гонадами у мужчин и женщин.
рождаемостьи психической устойчивости,иммунитетГормоны, участвующие в. Обычно снижается с возрастом.

тестостерон

Мужские гормоны (вырабатываются также женщинами).Поддержание мужского тела и ума,(силы) концентрациии ... имышечная сила, ,увеличение мышц, ,рождаемостьОтносится к способности и внешнему виду "привлекательного мужчины", например. С возрастом этот показатель также обычно снижается.

кортизол

Гормональные стероиды, секретируемые селезенкой и надпочечниками.спатьрегуляция, и регуляция аппетита,мышцаи рост костейОтносится, например, к.

Чрезмерно.кортизолСекреция - диабет и гипертония,мышцаСуществует вероятность возникновения таких проблем со здоровьем, как увеличение количества жира.

Кроме того, он может вызывать такие проблемы со здоровьем, как липидные нарушения и снижение плотности костной ткани.

эстрадиол

женские половые признакиОдин из эстрогенных гормонов (выделяется также мужчинами), необходимый для формирования

То, что остается на месте, - это то, что с возрастом разрушается,ашвагандха (вид индийского кактуса)Таким образом, речь идет о том, что происходит с поступлением

*Спойлер:тестостерони DHEA-S улучшились и увеличились。

Результаты эксперимента: в среднем тестостерон увеличился на 14,71 TP3T, а DHEA-S - на 181 TP3T

Кстати, что касается утомляемости, жизненного тонуса, сексуального и психологического благополучия,Разницы нет, но улучшение в обеих группахбыли замечены, согласно отчету.

В данном эксперименте.кортизолсекреция не изменилась, но в другом эксперименте наблюдалось снижение секреции.

あわせて読みたい

[Дополнение] Исследования показывают, что ашвагандха снижает уровень кортизола на 27,91 TP3T [Эффект снижения стресса]. Спойлеры к этой статье Сыворотка.кортизол: снижение на 27,91 TP3T за 60 дней Сравнение с плацебо: разноестрессПодавляющая победа по чеку побочный эффект: ни одного конкретного "Хронического".стресс'Я чувствую, что не хочу...' 'Я не хочу...'

Исследователи работали сДля подтверждения полученных результатов необходимы дальнейшие исследования с большим объемом выборки.Он заключает.

Реальный опыт: менеджер также преодолел возрастное увеличение веса с помощью ашвагандхи.

Собственно, я и пишу эту статью.менеджерЧеловек имеет доказанный опыт преодоления возрастного увеличения веса.

силовая тренировкаиашвагандха (вид индийского кактуса)эффект - с 73 кг до 68 кг за пять месяцев.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть еще более старую запись о диете с 84 до 74 кг.

あわせて読みたい

[История о том, как я смог похудеть на 10 кг после шестимесячного приема добавок с ашвагандхой, и сравнил цифры, полученные в ходе медицинского обследования [Впечатления]. [ibid.ашвагандха (вид индийского кактуса)в этом выпуске] после шести месяцев употребленияменеджериашвагандха (вид индийского кактуса)Я хотел бы дать краткий обзор того, что я чувствую в первые шесть месяцев после принятия Во-первых, для занятых людей...

Честность,ашвагандха (вид индийского кактуса)Самостоятельно устранить возрастное увеличение массы тела трудно, но в сочетании с соответствующими физическими нагрузками это возможно.

Реферат: Ашвагандха эффективна для устранения возрастного увеличения массы тела.

На этот раз.ашвагандха (вид индийского кактуса)и исследования по возрастному увеличению массы тела.

В заключение статьи хотелось бы подвести итоги по данному вопросу.

Если вы в настоящее время боретесь с лишним весом в среднем возрасте и потерей силы как мужчина, пожалуйстаашвагандха (вид индийского кактуса)рассмотрим возможность введения следующего. До встречи.

Отказ от ответственности.

Участок в основномашвагандха (вид индийского кактуса)для предоставления информации о результатах исследования, а не для предоставления медицинских консультаций.

Он не предназначен для диагностики, лечения или профилактики какого-либо конкретного заболевания или состояния.

Всегда следуйте советам специалистов при использовании информации на этом сайте.

Она не несет ответственности за любые потери или ущерб, которые вы можете понести в результате действий, основанных на информации, размещенной на этом сайте.