Spoiler für diesen Artikel.
- seine Meinung sagenAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)und Rhodiola haben ähnliche Wirkungen.
- Vitalitätsorientiert →.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Fokus auf Sedierung → Rhodiola.
- Im Zweifelsfall ist es am besten, sie zusammen in einer adaptogenen Mischung zu verwenden, die beide enthält.
."Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)und Rhodiola (Iwabenkei), was ist besser?"
Ich möchte die Auswirkungen vergleichen.
Es schont das Budget, sie einzeln zu kaufen.
Dieser Artikel richtet sich an solche Menschen.
In den letzten Jahren haben die Gesundheitspflege undKrafttrainingVerbesserte Wirksamkeit,StressDie Verwendung von Kräutern hat die Aufmerksamkeit auf die Reduzierung von
Darunter,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)und Rhodiola haben jeweils eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen.
Da die Wirkungen der beiden jedoch ähnlich sind, fragen sich viele Menschen, was besser ist.
Die so genannte "Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)oder Rhodiola?" Kontroverse.
In diesem Artikel,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Ich bin selbst ein Nerd,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)und Rhodiola und erläutert ausführlich, welches der beiden Präparate besser geeignet ist, einschließlich seiner unmittelbaren Wirkung und seiner Sicherheit auf der Grundlage von Forschungsergebnissen.
Um es ganz offen zu sagen,Sie sind beide ungefähr gleich wirksam und sicher.。
Bitte lesen Sie diesen Artikel und überlegen Sie, welches Kraut Sie wählen, oder verwenden Sie beide zusammen.
Vorteile von Ashwagandha und Rhodiola * Um ehrlich zu sein, sind sie ungefähr gleich.
Unmittelbar,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Ein kurzer Blick auf die Unterschiede zwischen den Wirkungen von Rhodiola und Rhodiola.
Nutzen und Vorteile von Ashwagandha
Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)(Withania somnifera) ist ein Kraut aus dem indischen System der ayurvedischen Medizin.
Im Westen als indischer Ginseng bekannt, wird ihm eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben.
Beispiele für die Wirkungen von Ashwagandha
- Verbesserte Energie
- Stimmungsstabilität
- Stress... verringert das Gefühl der Unsicherheit.
- besserschlafen
- Verbesserung des Bluthochdrucks
- Erholung von Müdigkeit
- Stärkung der Funktion des Immunsystems
- EntzündungshemmendBetrieb
- antioxidative Wirkung
- Geringerer kognitiver Abbau
![](https://ashwagandha-lab.biz/wp-content/uploads/2021/06/The-18-most-powerful-physical-and-mental-benefits-of-ashwagandha-more-proven-by-research-300x169.webp)
![](https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2023/06/Ashwagandha-roots-with-powder-732x549-thumbnail.jpg)
Wirkungen und Vorteile von Rhodiola.
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) ist ein adaptogenes Kraut, das in nördlichen und gebirgigen Regionen Asiens, Europas und Nordamerikas wächst.
Auch bekannt als Iwabenkei. Das Ursprungsgebiet soll Sibirien sein.
Stressund wird üblicherweise zur Verbesserung der Stimmung und der geistigen Klarheit verwendet.
Beispiele für die Wirkungen von Rhodiola.
- Verbesserte Energie
- Stimmungsstabilität
- Stress... verringert das Gefühl der Unsicherheit.
- besserschlafen
- Verbesserung des Bluthochdrucks
- Erholung von Müdigkeit
- Stärkung der Funktion des Immunsystems
- EntzündungshemmendBetrieb
- antioxidative Wirkung
- Geringerer kognitiver Abbau
![](https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2020/09/rhodiola-rosea-thumb.jpg)
Dies geht aus der Vergleichstabelle hervor.
Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus) | Rhodiola |
---|---|
Verbesserte Vitalität ... Stimmungsstabilität. mittlerer Punkt (typografisches Symbol, das zwischen parallelen Begriffen, Namen in Katakana usw. verwendet wird)StressReduzierung Besser als.schlafen Verbesserung des Bluthochdrucks. ... die Erholung von Ermüdung. mittlerer Punkt (typografisches Symbol, das zwischen parallelen Begriffen, Namen in Katakana usw. verwendet wird)ImmunitätVerstärkung der mittlerer Punkt (typografisches Symbol, das zwischen parallelen Begriffen, Namen in Katakana usw. verwendet wird)EntzündungshemmendBetrieb mittlerer Punkt (typografisches Symbol, das zwischen parallelen Begriffen, Namen in Katakana usw. verwendet wird)antioxidative Wirkung Kognitive Verbesserung. | Verbesserte Vitalität ... Stimmungsstabilität. mittlerer Punkt (typografisches Symbol, das zwischen parallelen Begriffen, Namen in Katakana usw. verwendet wird)StressReduzierung Besser als.schlafen Verbesserung des Bluthochdrucks. ... die Erholung von Ermüdung. mittlerer Punkt (typografisches Symbol, das zwischen parallelen Begriffen, Namen in Katakana usw. verwendet wird)ImmunitätVerstärkung der mittlerer Punkt (typografisches Symbol, das zwischen parallelen Begriffen, Namen in Katakana usw. verwendet wird)EntzündungshemmendBetrieb mittlerer Punkt (typografisches Symbol, das zwischen parallelen Begriffen, Namen in Katakana usw. verwendet wird)antioxidative Wirkung Kognitive Verbesserung. |
einfach ausgedrücktUngefähr ähnliche Auswirkungen".。
Allerdings ist dieManagerNach den Erfahrungen der,StressDie unmittelbare Wirkung der Reduktion ist überwältigend Rhodiola.
Umgekehrt,schlafenIm Hinblick auf die Verbesserung der Qualität derAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)am selben Tag zu spüren ist.
Die obige Beschreibung ist eher grob, aber wir hoffen, dass wir vermittelt haben, dass beide Kräuter ähnlich und hochwirksam sind.
Dennoch gibt es natürlich feine Unterschiede.
Im nächsten Abschnitt empfehle ich persönlich jede dieser Situationen.
Vergleich der empfohlenen Situationen für Ashwagandha und Rhodiola
Kurz gefasst.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)ist, wenn man sich Vitalität wünscht, und Rhodiola ist, wenn man sich schnell beruhigen möchte.wird empfohlen.
Ashwagandha: wenn Sie Vitalität brauchen.
Für alle, die auf der Suche nach einem Energieschub sind,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)ist eine bessere Option.
Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)istTestosteronStudien haben gezeigt, dass es die Werte, die kardiopulmonale Funktion und die Ausdauer verbessert.
![](https://ashwagandha-lab.biz/wp-content/uploads/2021/03/Supplement-A-story-about-a-study-that-showed-that-ashwagandha-and-muscle-training-increased-both-muscle-mass-and-strength-testosterone-300x169.webp)
![](https://ashwagandha-lab.biz/wp-content/uploads/2023/01/Supplement-Research-shows-that-ashwagandha-improves-maximal-aerobic-capacity-VO2-max-in-elite-cyclists-in-India-Improved-total-body-endurance-300x169.webp)
TestosteronDie Inhaltsstoffe des Boosters umfassen auch mehr als RhodiolaAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)Man hat den Eindruck, dass die Annahmequote höher ist für
![](https://ashwagandha-lab.biz/wp-content/uploads/2021/07/Explanation-of-ingredients-of-testosterone-booster-90-of-people-dont-know-many-papers-300x169.webp)
Rhodiola: wenn man ohnehin sofortige Ruhe braucht.
Rhodiola, auf der anderen Seite.Depressionund geistige Ermüdung,Stressund Angstzustände sind für Menschen geeignet, die sich überfordert fühlen.
Rhodiola ist,StressSenkung des Hormonspiegels,(Konzentrations-)Kräfteund geistige Klarheit und ist dafür bekannt, dass er Körper und Geist zur Ruhe bringt.
Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Derselbe Effekt wurde bereits festgestellt für
Aber, wie ich schon oft gesagt habe, (mein Gefühl ist).Rhodiola ist in Bezug auf die geistige Wirksamkeit unmittelbarer.
![](https://ashwagandha-lab.biz/wp-content/uploads/2021/03/Supplement-Research-shows-that-ashwagandha-lowers-cortisol-levels-by-27.9-Stress-Reduction-Effect-300x169.webp)
Diese Unterschiede bewegen sich auf der Ebene von "wenn ich so sagen darf".
Beide bleiben wirksame Kräuter.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme und beim Kauf.
Bis jetzt,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)und haben sich auf die Vorteile von Rhodiola konzentriert.
In diesem Abschnitt möchte ich einige Hinweise zum Verzehr und zum Kauf des Produkts geben.
Methode der Aufnahme
Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)und Rhodiola sollten die folgenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden
Da die Auswirkungen ähnlich sind, werden auch die Vorsichtsmaßnahmen verdoppelt.
Anmerkungen.
- Gefährlich während Schwangerschaft und Stillzeit.
- Es wurde über Kopfschmerzen berichtet.
- Mögliches Risiko einer erhöhten Herzfrequenz
- Blutflüssigmit Arzneimitteln, die Verdünnungsmittel und blutzuckersenkende Mittel enthaltenInteraktionDie Möglichkeit der
- Mit Blutdruck- und Herzmedikamenten.InteraktionDie Möglichkeit der
![](https://ashwagandha-lab.biz/wp-content/uploads/2021/01/Contraindications-for-Ashwagandha-300x169.webp)
Ein typisches Beispiel für "Arzneimittel" ist hier BlutflüssigVerdünnungsmittel, blutzuckersenkende Medikamente und Herzmedikamente.
Beide Kräuter haben unerwünschte Wirkungen, wenn sie im Übermaß oder in bestimmten Situationen eingenommen werden.NebenwirkungDies kann zu den folgenden Problemen führen
Wenn einer der oben genannten Punkte zutrifft oder wenn Sie ungewöhnliche Symptome bemerken, beenden Sie die Einnahme sofort.
Nicht nur diese beiden, sondern auch schwangere Frauen sollten Kräuter und Arzneimittel im Allgemeinen meiden.
Vor der Impfung ist es am besten, sie nach Anweisung einer medizinisch versierten Person oder des Herstellers einzunehmen.
Menschen mit medizinischen Kenntnissen = Ärzte, Ernährungswissenschaftler, Naturheilkundler, usw.
Unabhängig davon, welches Präparat Sie einnehmen, sollten Sie bedenken, dass die Vorteile erst nach zwei bis drei Monaten kontinuierlicher Einnahme zum Tragen kommen.
In Bezug auf die Aufnahme,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)und Rhodiola im Allgemeinen.Ergänzungwird empfohlen.
Beim Vergleich der beiden Kräuter legt die lange Geschichte der traditionellen Medizin "Ayurveda" nahe, dass in einigen SituationenAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)könnte etwas vorteilhafter sein.
Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)ist umfassend erforscht und seine Sicherheit ist nachgewiesen.
Rhodiola ist in seiner Geschichte noch relativ jung (sieheAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)Sie ist nicht so gut erforscht (im Vergleich zu
![](https://www.ejim.ncgg.go.jp/common/img/img_fb.png)
Allerdings ist dieAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)Sowohl Rhodiola als auch Rhodiola sind als Adaptogene bekannt, d. h. als grundsätzlich sichere Kräuter für den menschlichen Körper.
Es ist in erster Linie sicher, es sei denn, es liegen besondere Umstände vor oder es kommt zu einer Überdosierung.
- Adaptogen
-
Körperlich und emotionalStressNatürliches Kraut, das die Widerstandskraft gegen beides erhöht.
Im Jahr 1947 entdeckte Dr. Nikolai Lazarev, dass Adaptogene als "Substanzen, die helfen, physische, chemische oder biologische Stressoren zu überwinden, indem sie die unspezifische Widerstandskraft des Körpers erhöhen.Definiert als.
Körperlich und geistigStressEs wirkt sowohl auf den Körper als auch auf den Geist und bringt den Zustand von Körper und Geist näher an einen neutralen Zustand.
![](https://ashwagandha-lab.biz/wp-content/uploads/2022/02/Definitions-Adaptogens-are-not-absolutely-safe-300x169.webp)
Wenn man die Einnahme eines der beiden Kräuter in Betracht zieht, ist es wichtig, die Kräuter undErgänzungEs ist wichtig zu bedenken, dass jeder Mensch anders reagiert auf
Wie man kauft
Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Bei der Auswahl eines bestimmten Krauts, nicht nur Rhodiola oder Rhodiola, ist die Qualität und die Quelle des Krauts wichtig.
Das liegt daran, dass minderwertige Produkte möglicherweise nicht genügend Wirkstoffe enthalten,ErgänzungWenn Sie sich für ein Produkt entscheiden, achten Sie darauf, dass es von einem seriösen Unternehmen stammt.
Für mich persönlich lautet der beste Rat: "Kaufen Sie bei iHerb".
größte Firma der WeltErgänzungGlauben Sie an die Macht der Versandhandelsseiten.
![](https://ashwagandha-lab.biz/wp-content/uploads/2020/12/Where-can-I-buy-ashwagandha-300x169.webp)
Am einfachsten ist es, sie in einer adaptogenen Mischung zu kombinieren.
Dies ist eine Geschichte, bei der die Vergleiche immer schwieriger werden.
Nachdem Sie all dies gelesen haben, denken Sie: "Was ist letztendlich besser?" Ich bin es so leid, mir darüber Gedanken zu machen!" Wenn Sie das sagen,Das Produkt Paradise Herbs Imperial Adaptogen ist das am meisten empfohlene.。
Persönlich.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Die Trumpfkarte in der "Rhodiola Was ist besser"-Debatte.
Paradise Herbs Imperial Adaptogen ist,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Eine der "adaptogenen Mischungen", die eine Reihe von Adaptogenen, darunter Rhodiola und Rhodiola, in ausgewogener Form enthalten.
Es können gleich mehrere Vorteile auf effiziente Weise erzielt werden.
100% Die Tatsache, dass es aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt wird, ist ebenfalls eine Beruhigung.
Die wichtigsten Inhaltsstoffe von Paradise Herbs Imperial Adaptogen
- Erucelot-Wurzel (ezocoso).
- Wilder Sibirer
- Wurzeln der Iwabenkei
- jiaogulan (Art der krautigen Rebe; Gynostemma pentaphyllum)
- Klammerpilz
- Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Wildrocambole (essbare Pflanze, Allium grayi)
- Wilde Lotuswurzel
- Fünf-Meeres-Pfeilkraut (Sagittaria trifolia)
- Chinesische Eheschließung Rebe Frucht
- Cordyceps-Myzel
- Amerikanischer Ginseng (Panax quinquefolius)
- Wurzel einer Stechmücke (jede Mücke der Gattung Crocidura)Essenz
- Blätter des Heiligen Basilikums
- Chinesische SüßholzwurzelEssenz(Gancao)
- Ingwer-RhizomEssenz
- MandarinenschaleEssenz(Chen Zi)
- vegetarischKapsel(Pflanzliche Zellulose)
eineErgänzungIn,Stressund Energieverlust,ImmunitätDas gesamte Spektrum der Auswirkungen auf Themen wie die folgenden kann angesprochen werden.
Wenn Sie der Vergleiche überdrüssig sind, versuchen Sie einmal Paradise Herbs Imperial Adaptogen.
Sie müssen sich nicht um dieses und jenes kümmern, also müssen Sie keine Zeit verschwenden undKortisolwurde drastisch reduziert.
Zusammenfassung: Fokus auf Vitalität → Ashwagandha Unmittelbarer Stressabbau → Rhodiola
Wie war es?
Ich möchte den Artikel mit einem Rückblick auf den Inhalt dieser Ausgabe abschließen.
Zusammenfassung dieses Artikels.
- seine Meinung sagenAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)und Rhodiola haben ähnliche Wirkungen.
- Energieorientiert →.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus) Ich möchte nur so schnell wie möglich sesshaft werden → RODIOLA.
- Im Zweifelsfall wird eine adaptogene Mischung empfohlen, die beides enthält.
Beide Kräuter haben ähnliche Wirkungen, aber die Priorität von "leicht" hängt von Ihren Bedürfnissen ab.
Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)ist für erhöhte Vitalität und Rhodiola ist fürStressund die Verringerung von Ängsten.
Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Rhodiola oder Rhodiola zu vergleichen, ist dies ein gutes Kriterium, das Sie verwenden können.
Ich persönlich empfehle, alles zusammen mit Paradise Herbs Imperial Adaptogen einzunehmen, wie in diesem Artikel beschrieben.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass beide Kräuter nach Vorschrift eingenommen werden sollten.
Das war's für diesen Artikel. Wir sehen uns dann.
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Der Standort ist hauptsächlichAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)über die Ergebnisse der Studie zu informieren und keine medizinischen Ratschläge zu erteilen.
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