【サプリ】アシュワガンダで甲状腺機能が正常化した研究結果の話【甲状腺刺激ホルモン】

「『甲状腺　サプリ』　で検索している」

「甲状腺機能ってそもそもなに？どういう作用？」

「甲状腺機能の低下で悩んでいる。ガチでだるい・毛が抜けたりする。助けて」

お医者さんからの診断や自己診断で、甲状腺の異常に苦しんでいらっしゃいませんか？

管理人の知り合いにも、おそらく甲状腺機能の亢進の症状で手がふるえてしまう方がいました。

その方に管理人のアシュワガンダをおすそ分けしてみたところ、その人は2週間程度でかなり楽になったようでした。

もし今この記事を読んでいるあなたが↑のような悩みを漠然とでも抱えているなら、ぜひこの記事を読んでみてください。

この記事を読めば、下記の研究のことがバッチリわかります。

• 甲状腺機能低下症の50人がアシュワガンダを8週間摂取
• 血清TSH・トリヨードサイロニン（T3）・サイロキシン（T4）といった甲状腺ホルモンの数値がすべて改善

甲状腺ホルモンが適切に活性化すると、新陳代謝の増加・脂肪の燃焼、その他すばらしい効果が発生します！

ぜひ最後まで読んでみてください(`・ω・)ｂｸﾞｯ!

そもそもアシュワガンダとは

アシュワガンダ（学名：Withania somnifera Dunal）は、数千年前からインドの伝統医療『アーユルヴェーダ』において、心身のストレスに効果を発揮する薬や強壮剤、更には媚薬としても活躍してきたハーブです。

今日では様々な臨床研究を通じ、それらの効果が現代科学にて証明され注目を浴びています。

実物はナス科の常緑低木です。馬の（アシュワ）匂い（ガンダ）が名前の由来。
馬の強壮な精力にちなんだという説も。

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甲状腺ホルモンとはそもそも何か

甲状腺ホルモンとは、のど仏の下にある甲状腺（参考）から分泌される、下記3種のホルモンです。

• 血清TSH
• トリヨードサイロニン（T3）
• チロキシン（T4）

効果は全身の新陳代謝の調節ですが、多すぎても少なすぎてもいけないという特徴があります。

▼参考（外部リンク）▼
>>多すぎると：甲状腺中毒症（甲状腺機能亢進症）
>>少なすぎると：甲状腺機能低下症

研究の内容：無症候性甲状腺機能低下症の患者にアシュワガンダが与える効果

今回ご紹介するのは2018年に発表された、

「Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients: A Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial
訳：無症候性甲状腺機能低下症患者におけるアシュワガンダ根抽出物の有効性と安全性：二重盲検無作為化プラセボ対照試験」

という研究です。

PubMed

Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients: A Double-Blind,… Treatment with ashwagandha may be beneficial for normalizing thyroid indices in subclinical hypothyroid patients.

この研究では無症候性甲状腺機能低下症の患者さんを対象にアシュワガンダ根抽出物の有効性と安全性を調べています。

「いやまず患者の症状の名前が長すぎてわからん」という方がほとんどだと思いますので、すこし解説します。

要するに

「甲状腺機能低下しているんだけど、症状がほとんど、もしくはまったく出ていない状態」

ですね。

今回の実験では、アシュワガンダの摂取を通じて、この「無症候性甲状腺機能低下症」が改善されるかどうかを確認します。

甲状腺の機能や甲状腺ホルモンの値が正常化するかどうかが評価基準ですね。

実験では血清TSH、トリヨードサイロニン（T3）、チロキシン（T4）3種類の甲状腺ホルモンの値を測定します。

研究の結果：アシュワガンダは甲状腺機能の正常化に効果アリ

結論から言うと、この研究では

「アシュワガンダによる治療は、無症候性甲状腺機能低下症患者の甲状腺指標を正常化するのに有益である可能性があります。」

ということがわかりました(`・ω・)ｂｸﾞｯ!

アシュワガンダの摂取によって、TSH、T3、T4といった甲状腺ホルモンの数値が、副作用なく安全に改善されたとのことです。

▼参考：アシュワガンダが甲状腺機能を改善する理由▼

牧瀬クリニック

甲状腺対策のドクターズサプリメント – 牧瀬クリニック かなりの疲労感、うつ的気分、物忘れ、集中力がでてこない、便秘気味、冷え症、コレステロール値が高い、脈が遅い、ずんぐりと太り気味、顔もどこか全体的に浮腫気味、 毛…

同様の結果が出ているその他の研究

実は今回のように「アシュワガンダと甲状腺機能」をテーマにした研究論文はたくさんあります。

下記に見やすいものをいくつか紹介してますので、興味のある方はぜひ読んでみてください。

英語ですがブラウザの機能で自動翻訳されると思います。

まとめ：アシュワガンダは甲状腺の作用正常化に有効

改めてまとめると、今回の実験の研究者のみなさんは

と結論しています。

「力が出ない、つかれやすい、慢性的な体調不良で悩んでいる…」という方はぜひ1度アシュワガンダを試してみてください。

そのダルさはもしかしたら甲状腺ホルモンの不調が原因かもしれません。

アシュワガンダを摂取するとだいぶ楽になる可能性があります！

今回の記事は以上です。最後まで読んでくれてありがとうございました！

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• 甲状腺の役割｜甲状腺の病気について｜伊藤病院 – 甲状腺疾患専門
• 甲状腺中毒症｜一般の皆様へ｜日本内分泌学会
• 甲状腺機能低下症｜一般の皆様へ｜日本内分泌学会
• Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients: A Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial – PubMed
• 甲状腺機能低下症 – 10. 内分泌疾患と代謝性疾患 – MSDマニュアル プロフェッショナル版
• 甲状腺対策のドクターズサプリメント – 牧瀬クリニック
• Subtle changes in thyroid indices during a placebo-controlled study of an extract of Withania somnifera in persons with bipolar disorder
• Safety of Ashwagandha Root Extract: A Randomized, Placebo-Controlled, study in Healthy Volunteers
• Combined Effects of Ashwagandha, Guggulu and Bauhinia Extracts in the Regulation of Thyroid Function and on Lipid Peroxidation in Mice