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アシュワガンダのおすすめの摂取の仕方は?

Category: 摂取方法・飲み方
  • 飲むタイミングは1日に2~3回、食事と合わせてで大丈夫
  • 1日の総量は1000mgくらい
  • ある程度大目に摂っても身体に悪影響は出ない
  • (人によっては)3ヶ月摂ったら1ヶ月休んで、その間は代わりに緑茶を摂るのがおすすめ

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