Ашвагандха улучшает ловкость хоккеистов, результаты видны уже через 8 недель!

"Я хочу улучшить свою ловкость".

."ашвагандха (вид индийского кактуса)Я слышала о нем, но работает ли он и для спортсменов?"

."дополнениеЯ ищу способы повысить производительность в..."

Эта история для спортсменов и спортсменок.

Для тех, кто хочет улучшить свою ловкость.

ашвагандха (вид индийского кактуса)было обнаружено, что за восемь недель он значительно улучшает ловкость.

Если ваши спортивные результаты не улучшаются, а вы хотите стать сильнее,ашвагандха (вид индийского кактуса)Эта статья будет полезна, если вы рассматриваете

Что такое ашвагандха?

ашвагандха (вид индийского кактуса)(научное название: Withania somnifera Dunal) уже тысячи лет используется в Аюрведе, традиционной медицине Индии, для лечения тела и разума.стрессЭта трава использовалась как эффективное лекарство, тонизирующее средство и даже афродизиак для

Сегодня их эффективность доказана современной наукой в ходе различных клинических исследований, и они привлекают к себе внимание.

Плод - вечнозеленый кустарник семейства баклажанных. Название происходит от конского (ашва) запаха (ганда).
Некоторые считают, что она названа в честь крепкой энергичной лошади.

▼Рекомендуемые статьи.

あわせて読みたい

[Противопоказания] Люди, которым не следует принимать ашвагандху и совместный прием [побочные эффекты]. Спойлер к этой статье:.ашвагандха (вид индийского кактуса)не следует принимать в основном следующим людям Люди с передозировкой Люди, которые беременны или планируют рожать Люди с язвой желудка или гастритом Люди с диабетом Люди с аутоиммунными заболеваниями ...

Основная информация о газете.

Основная информация для данной статьи следующая.

Статья, представленная в этом выпуске, называется.Влияние добавки порошка корня ашвагандхи (withania somnifera) на ловкость игроков: исследование на примере хоккеистов.(японский перевод)".

Введение.

Обзор ашвагандхи (Withania somnifera):

ашвагандха (вид индийского кактуса)этопротивовоспалительноеНейротонизирующее, седативное, антиоксидантное, иммуномодулирующее, активно поглощающее кислород, адаптогенное,артритУлучшающее, противосудорожное, антистрессЭта трава известна своими противораковыми и другими полезными свойствами.

Цели исследования:

Цель данного исследования заключалась в следующем,ашвагандха (вид индийского кактуса)корень (зуба, волоса и т.д.)мелкий порошокдополнениеИсследует, как на ловкость хоккеистов влияютДелать.

методы исследования

Целевая группа: 32 хоккеиста-мужчины.

В данном исследовании,32 человека со средним возрастом 17,3 года и индексом массы тела 20,7мишенью стали мужчины-хоккеисты.

Экспериментальная схема: разделение на две группы

Участники были случайным образомашвагандха (вид индийского кактуса)группа (экспериментальная группа) и группа плацебо (контрольная группа).

Прием добавок:

ашвагандха (вид индийского кактуса)группа в дозе 500 мг дважды в день в течение 8 недель.ашвагандха (вид индийского кактуса)растворимый в воде кореньжидкостькапсулапроглатывание Участники экспериментальной группы получали в общей сложности 1000 мг дважды в день в течение восьми недель.ашвагандха (вид индийского кактуса)корень (зуба, волоса и т.д.)мелкий порошокводорастворимыйжидкостькапсулапроглотил.

В отличие от этого, участники контрольной группы получали крахмалкапсулапроглотил.

Оценка гибкости:

Оценка до и после начала эксперимента с помощью Illinois Agility Run Test Ловкость участников оценивалась до и после начала эксперимента с помощью Illinois Agility Run Test.ашвагандха (вид индийского кактуса)и после приема плацебо были оценены.

Испытание на ловкость в Иллинойсе

Фитнес-тесты, используемые для измерения ловкости и быстроты спортсменов.

В этом тесте участники бегут по заранее определенной трассе как можно быстрее.

На трассе через равные промежутки расположены четыре конуса, которые участники должны оббежать, избегая их.

Итоговый результат - это время, затраченное на прохождение курса.

Этот тест помогает спортсменам оценить свою способность совершать резкие изменения направления, ускорения и замедления во время игры.

Иллинойский тест на ловкость

результаты исследований

Улучшение подвижности стада ашвагандхи:

ашвагандха (вид индийского кактуса)В экспериментальной группе, которая принималаЗначительное улучшение ловкости через 4 недели(t = 1,83, p < 0,10).

Кроме того, значительное улучшение ловкости наблюдалось и через 8 недель (t = 2,45, p < 0,02).

Изменения в ловкости в группе плацебо:

В то время как,В контрольной группе, получавшей плацебо, через 8 недель не наблюдалось значительного улучшения ловкости.

резюме

Как это было? В заключение я хотел бы подытожить содержание этой статьи.

В данном исследовании,ашвагандха (вид индийского кактуса)корень (зуба, волоса и т.д.)мелкий порошокдополнениебыло исследовано, как она влияет на ловкость хоккеистов.

32 хоккеиста-мужчины были разделены на экспериментальную и контрольную группы,ашвагандха (вид индийского кактуса)группа в дозе 500 мг дважды в день в течение 8 недель.ашвагандха (вид индийского кактуса)растворимый в воде кореньжидкостькапсулапроглотил.

Последствия,ашвагандха (вид индийского кактуса)В экспериментальной группе, которая принималаЗначительное улучшение ловкости как через 4, так и через 8 недельБыло подтверждено, что.

В контрольной группе, получавшей плацебо, значительных улучшений через 8 недель не наблюдалось.

Из данного исследования,ашвагандха (вид индийского кактуса)(в конце предложения, понижение тона) указывает на уверенное заключениедополнениеПрием препарата улучшает ловкость у юных хоккеистов.Было предложено следующее.

Вот и все для этой статьи. Спасибо, что дочитали до конца.

Отказ от ответственности.

Участок в основномашвагандха (вид индийского кактуса)для предоставления информации о результатах исследования, а не для предоставления медицинских консультаций.

Он не предназначен для диагностики, лечения или профилактики какого-либо конкретного заболевания или состояния.

Всегда следуйте советам специалистов при использовании информации на этом сайте.

Она не несет ответственности за любые потери или ущерб, которые вы можете понести в результате действий, основанных на информации, размещенной на этом сайте.

Использование искусственного интеллекта в создании контента

В некоторых материалах на этом сайте используется автоматическая генерация искусственного интеллекта.

Информация, полученная в результате автоматической генерации, сверяется с фактическими ссылками и статьями, и большое внимание уделяется обеспечению ее точности и надежности.

Она также направлена на повышение прозрачности и достоверности веб-сайта путем надлежащего раскрытия содержания, созданного автоматической генерацией.

Сайт считает, что автоматизация и создание контента на основе ИИ позволят ему предоставлять информацию быстрее и точнее, а также обеспечивать более богатый и полезный контент.