[Есть побочные эффекты, но] 10 преимуществ танинов + обильное питание [пользы больше].

'Я хочу знать, что делают танины!'

'Танины имеютпобочный эффектЯ слышал, что там есть недостатки!"

'Что является большим преимуществом или недостатком?'

Для них мы собрали информацию о танинах.

В этой статье.Танины? Вяжущий ингредиент в вяжущей хурме?". Влияние танина было поднято на один шаг дальше уровня "Разве это не вяжущий ингредиент в вяжущей хурме?Вы узнаете, о чем идет речь. Пожалуйста, дочитайте до конца.

'Я изучаю ингредиенты и преимущества ашвагандхи!'

Что такое танины в первую очередь?

Тип полифенола

Танин в двух словах.'Тип полифенола'.Является.

Вы знакомы с вином и шоколадом.

Он содержится в винограде и зеленом чае, которые являются сырьем для этого вина.Соединения растительного происхождения со слегка вяжущим или горьким вкусом.Для этого и нужны танины.

Терпкость танина.

Характерной особенностью является его терпкость.Эффект скручивания языка при употреблении винограда обусловлен содержащимися в нем танинами.

Среди других свойств - денатурация белков и уплотнение тканей и кровеносных сосудов.

Именно поэтому язык становится скрипучим при употреблении продуктов, содержащих танин.
Точнее, "писк" - это действие белка слюны, слипающегося с другими белками.

Это сближение является результатомТакже полезно для стягивания кожи и пор.и используются не только в пищевых продуктах, но и в косметике и лекарствах.

На самом деле, именно эта "вяжущая" способность и дает название танинам.

Название "танин" происходит от английского слова "tan", означающего "дубление" (удаление нежелательных белков из сырых шкур), и первоначально относилось к дубильному веществу, используемому при выделке кожи.

Таннин - Википедия

10 преимуществ танинов

Теперь, когда вы знаете характеристики танинов, давайте рассмотрим их пищевые преимущества.

На самом деле, танины, в отличие от других питательных веществ, являютсяОн известен как "антинутриент" и считается "недостатком ...побочный эффектЯвныйНиже приводится краткое изложение предоставленной информации.

Однако "антипитательные вещества, откровенно говоря, не так уж и страшны!". говорится в некоторых работах.

Справка.Антинутриенты - часть нормального рациона и не так страшны, как кажется(на английском языке)

Итак, давайте начнем с преимуществ.

Заметна профилактика старения (антиоксиданты), противораковое действие и общее улучшение кровообращения.

Он также важен благодаря своему вкладу в укрепление иммунитета.
Было доказано, что рост многих грибков, дрожжей, бактерий и вирусов ингибируется танинами (см.Справка.(там же).

Далее рассмотрим недостатки.

Передозировка танином.

Как уже упоминалось выше, дубильные вещества обладают высокими питательными свойствами.

В то же время.Если у вас передозировка или ваша конституция просто не подходит для этого.побочный эффекти недостатки существуют.。

Вот почему он считается одним из "антипитательных веществ".

Однако при условии, что у них нет передозировки.Преимущества перевешивают недостаткиПрежде всего, необходимо убедиться в том, что вы не волнуетесь из-за

Что же произойдет, если вы примете слишком много танина?побочный эффект... Давайте рассмотрим некоторые из недостатков.

Некоторые люди могут думать иначе из-за запоров.

Танины оказывают затвердевающее действие на стул.В умеренных дозах можно контролировать диарею.

Наоборот.Слишком большое его количество делает их слишком объемными, что, в свою очередь, вызывает запоры.Это означает.

Если вы знаете кого-то, кто, возможно, пьет слишком много чая или кофе?

Таким образом, неблагоприятные последствия могут возникнуть, если в организм попадает слишком много танина или если человек с неблагоприятной конституцией употребляет танин, но при нормальных обстоятельствах нет необходимости беспокоиться.

Если употребление кофе или зеленого чая вызывает у вас недомогание или тошноту, возможно, ваша конституция несовместима с танинами и кофеином.

На самом деле.В большинстве случаев недостатки танинов устраняются другими питательными веществами и являются безвредными.

Например, зеленый чай и ашвагандха помимо танинов содержат ряд активных веществ растительного происхождения, таких как сапонины.

→ Таннин.побочный эффектРиск возникновения запора и тошноты в организме может быть покрыт гормональной вегетативной регуляцией с помощью других активных ингредиентов.

あわせて読みたい

[Снижение содержания жира в организме] 8 преимуществ сапонинов + богатые ингредиенты [Предупреждение о спойлерах: зеленый чай и натто]. Я хочу знать, что делают сапонины! Я хочу знать механизм, лежащий в основе жиросжигающего действия сапонинов, и я хочу знать, в каких продуктах содержатся сапонины!". В этом выпуске мы обсудим сапонины...

Известный недостаток танинов.Сниженное усвоение железаТакже, например, ашвагандха.Ашвагандха сама по себе содержит железо.из-за ...менеджерне так уж и озабочены этим.

'Это плати-ноль?'. Примерно. (Личное мнение)

Конечно, такое уравнивание преимуществ и недостатков являетсяЧто можно сказать о других растениях и продуктах питанияЯвляется.

Общая польза часто преобладает над недостатками танинов.

Продукты и добавки, содержащие танины

До сих пор влияние танинов ипобочный эффектБыла представлена информация по следующим темам.

Теперь мы рассмотрим продукты, которые содержат эти танины.

Из списка видно, что, как уже отмечалось выше, уВы можете найти их в широком спектре продуктов питания растительного происхождения.

Очень часто терпкость дубильных веществ используется как средство предотвращения поедания растений животными.Название происходит от того, что.

Вяжущий вкус означает, что другие животные, включая вредителей, неохотно едят их.

Хотя ашвагандха рекомендуется на этом сайте, зеленый чай, вероятно, легче всего включить в повседневную жизнь.

Вы также можете попробовать покупать чай в бутылках во время утренней поездки.

Для зеленого чая потребление должно составлять до 710 мл в день. Для ашвагандхи - до 1000 мг в день.

Сознательно включив его в свой распорядок дня, вы сможете сохранить тело, которое явно моложе и здоровее, дольше, чем у большинства людей вашего возраста.

Колонка : Концентрация танинов в чае.

Кстати.Концентрация танинов в чаях в основном выглядит так: "черный чай > чай улун > зеленый чай".

Однако"Так не лучше ли черный чай с его более высокой концентрацией танина, чем зеленый?". На самом деле, нет.Обратите внимание на то, что.

В этом смысле лично я рекомендую зеленый чай, поскольку он содержит разнообразные питательные вещества, такие как катехины, сапонины, витамины и минералы в дополнение к танинам.

Конечно, слишком большое количество зеленого чая также может вызвать рвоту и передозировку танина и кофеина.спатьОбратите внимание, что они будут страдать от дефицита.

Важно умеренное количество.

Резюме: Танины - сильные союзники, если принимать их в меру.

Как это было?

Не знаю, почему в этой статье я рекомендовал зеленый чай вместо ашвагандхи, но я надеюсь, что передал пользу и привлекательность танинов.

Теперь давайте завершим эту статью.

Вот и все. Спасибо, что дочитали до конца.

Отказ от ответственности.

Данный сайт предназначен в первую очередь для предоставления информации о результатах исследований ашвагандхи и не предназначен для предоставления медицинских консультаций.

Он не предназначен для диагностики, лечения или профилактики какого-либо конкретного заболевания или состояния.

Всегда следуйте советам специалистов при использовании информации на этом сайте.

Она не несет ответственности за любые потери или ущерб, которые вы можете понести в результате действий, основанных на информации, размещенной на этом сайте.

Ашлаб!

Отказ от ответственности | Ashlab! Несмотря на то, что были приложены все усилия для того, чтобы содержание и информация на этом сайте были как можно более точными, возможно включение дезинформации или устаревшей информации, и это не всегда...

• Таннин - Википедия
• Антиоксидантная активность танинов и флавоноидов в Eucalyptus rostrata.
• Обзор роли танинов растительного происхождения в лечении рака легких.
• Антибактериальное действие нескольких танинов против Staphylococcus aureus.
• Влияние дубильной кислоты на компоненты и функции крови.
• Противовоспалительное действие танинов, выделенных из коры Anacardium occidentale L.
• Влияние потребления гранатового сока на кровяное давление и здоровье сердечно-сосудистой системы
• Нейропротекторное действие танинов из Myracrodruon urundeuva на 6-гидроксидопамин-индуцированную гибель клеток нейронов.
• Воздействие на здоровье, источники, использование и безопасность танинов: критический обзор
• Антинутриенты - они являются частью нормального рациона и не так страшны, как кажется
• Танины и здоровье человека: обзор K T Chung 1, T Y Wong, C I Wei, Y W Huang, Y Lin
• детерминанты потребления продуктов питания и напитков, богатых танином
• Что такое танины? Отличаются ли они от катехинов? Чай Сидзуока Ити-ити.