[Дополнение] Исследование, показавшее, что ашвагандха и мышечные тренировки увеличили как мышечную массу, так и силу [тестостерона].

."мышцаЯ хочу надеть!"

."тестостеронЯ хочу взорвать

'Я не хочу полагаться на анаболические стероиды или что-то подобное! Я хочу увеличить свою мужскую силу, оставаясь естественным!".

силовая тренировкаБольшинство тех, кто этим занимается, считают, что так оно и есть.

И, конечно, я тоже!

В этой статье.ашвагандха (вид индийского кактуса)результаты после 8 недель употребления,мышечная силаУлучшениеувеличение мышцВлияниеИсследования можно найти в.

кстатипроцент жира в организмеуменьшился.

Эта статья рекомендуется тем, кто хочет добиться более эффективных результатов и подняться на более высокий уровень, чем обычный человек.

Пожалуйста, дочитайте до конца.

Что такое ашвагандха?

ашвагандха (вид индийского кактуса)(научное название: Withania somnifera Dunal) уже тысячи лет используется в Аюрведе, традиционной медицине Индии, для лечения тела и разума.стрессЭта трава использовалась как эффективное лекарство, тонизирующее средство и даже афродизиак для

Сегодня их эффективность доказана современной наукой в ходе различных клинических исследований, и они привлекают к себе внимание.

Плод - вечнозеленый кустарник семейства баклажанных. Название происходит от конского (ашва) запаха (ганда).
Некоторые считают, что она названа в честь крепкой энергичной лошади.

Ашлаб!

Подробное руководство по ашвагандхе: преимущества, дозировка, побочные эффекты и меры предосторожности: окончательное руководство | Ashlab! ашвагандха (вид индийского кактуса)Эффекты и применение,побочный эффектНаучно обоснованное объяснениестрессСокращение испатьУлучшение качества в,иммунитетРеализуйте преимущества укрепления и другие выгоды. Как покупать и поддерживать...

あわせて読みたい

[Противопоказания] Люди, которым не следует принимать ашвагандху [побочные эффекты]. Спойлер к этой статье:.ашвагандха (вид индийского кактуса)не следует принимать в основном следующим людям Люди с передозировкой Люди, которые беременны или планируют рожать Люди с язвой желудка или гастритом Люди с диабетом Люди с аутоиммунными заболеваниями ...

Описание исследования: измерение влияния на мышечную силу и мышечную массу

Этот номер журнала был опубликован в 2015 году.мышечная силаи против восстановления.ашвагандха (вид индийского кактуса)дополнениеの効果の調査：ランダム化比較試験」という研究です。

SpringerLink

Изучение влияния добавки Withania somnifera на мышечную силу и восстановление: случайный... Общие сведения Withania somnifera (ашвагандха) является известной травой в Аюрведе. Данное исследование было проведено с целью изучения возможных эффектов ашвагандхи. экстракт корня...

8 недель каждый,силовая тренировкаДля людей без опыта.силовая тренировкаи наблюдать за различиями в воздействии.

В ходе исследования испытуемых спрашивали, были ли ониашвагандха (вид индийского кактуса)и проинструктированы сообщать о любых побочных эффектах от употребления плацебо.

Измерение охватывает следующие области.

силовая тренировкаКак хобби, это захватывающий предмет с ощущением "вот что я хотел узнать".

Значения измеряются следующим образом

「血清креатинキナーゼレベル」というのがおそらく聞き慣れない言葉だと思います。

Здесь: "Если это число высокое, томышцаустал/не полностью восстановился" можно понять.

Результаты исследования: значительное численное увеличение по сравнению с плацебо

Результаты исследования, рассмотренные в начале данного раздела,ашвагандха (вид индийского кактуса)доказано, что он оказывает следующие эффекты

процент жира в организмеТолько их количество уменьшается.

ашвагандха (вид индийского кактуса)по сравнению с плацебо в группе, которая принималасиловая тренировкаТемпы роста за счет, по-видимому, значительно увеличились.

тестостеронТакже наблюдается улучшение втестостеронОтличный усиливающий ингредиент.

あわせて読みたい

[Тренировка мышц] 3 причины, по которым ашвагандха может вызвать взрывной рост уровня тестостерона и гипертрофию мышц. Спойлер к этой статье. ашвагандха (вид индийского кактуса)стимулирует гонадотропные гормоны и мужские гормоны, т.е.тестостеронУвеличить секрецию ашвагандха (вид индийского кактуса)In.кортизолЗначительно снижена секреция ...

あわせて読みたい

[90% людей не знают об этом] Ингредиенты тестостеронового бустера объяснены [много статей]. Спойлер: рекомендуемые компоненты. ашвагандха (вид индийского кактуса) Пажитник Шиладжит Женьшень Дииндолилметан витамин D D-аспарагиновая кислота цинк (Zn) Мукуна - "Говоря прямо, тестостерон...".

'Нет, насколько значительное улучшение?'. В таблице ниже представлено численное сравнение.

Улучшение мышечной силы

увеличение мышц

Устойчивость мышц

креатинキナーゼ数値が高い=мышцаЭто означает, что все еще существует повреждение

уровень тестостерона

процент жира в организме

ашвагандха (вид индийского кактуса)Показатели улучшения или совершенствования в группе, которая сдавала тест "Я не уверен в том, что я должен делать", в подавляющем большинстве случаев выше во всех категориях.

процент жира в организмеЧто касается сокращения,менеджертакже убедителен на собственном опыте.

あわせて読みたい

[История о том, как я смог похудеть на 10 кг после шестимесячного приема добавок с ашвагандхой, и сравнил цифры, полученные в ходе медицинского обследования [Впечатления]. [ibid.ашвагандха (вид индийского кактуса)в этом выпуске] после шести месяцев употребленияменеджериашвагандха (вид индийского кактуса)Я хотел бы дать краткий обзор того, что я чувствую в первые шесть месяцев после принятия Во-первых, для занятых людей...

На основании полученных данных исследователи пришли к выводу, что

Тренировка сопротивления=.силовая тренировкаиз.

побочный эффект

побочный эффектЧто касается "отсутствия серьезных случаев в обеих группах испытуемых".побочный эффектне сообщалось". В отчете говорится.

Другие исследования с такими же результатами.

."ашвагандха (вид индийского кактуса)имышца... физические возможности ...тестостеронСуществуют и другие исследовательские работы на тему "The

В другом исследовании.ашвагандха (вид индийского кактуса)хорошосиловая тренировкаСообщается, что он совместим с

■ашвагандха (вид индийского кактуса)иАрджуна (член касты неприкасаемых в Индии)на физическую работоспособность и сердечно-легочную выносливость у здоровых молодых взрослых.

PubMed

Влияние Withania somnifera (Ashwagandha) и Terminalia arjuna (Arjuna) на физическую работоспособность и... Поэтому Withania somnifera может быть полезен при генерализованной слабости и для улучшения скорости и мышечной силы нижних конечностей и нервно-мышечного со-стояния. Term....

■ Индийские элитные велосипедисты на сердечно-легочную выносливость.ашвагандха (вид индийского кактуса)Эффект от восьминедельного приема добавок

PubMed

Влияние восьминедельного приема ашвагандхи на кардиореспираторную выносливость у элитных индийских ... Ашвагандха улучшает кардиореспираторную выносливость элитных спортсменов.

Эта статья на английском языке. Пожалуйста, воспользуйтесь функцией перевода в вашем браузере.

Комментарий менеджера.

Что лично мне показалось наиболее "наглядным", так это выводы исследователей о проведенном исследовании.

Мнения исследователей.

Повышая устойчивость к внешним воздействиям,силовая тренировкаиз-замышцарегенерация и разрушение быстрее, чем обычно (возможно).

Повышение "жизнестойкости" означает, что "насиловая тренировкаЭто означает, что увеличится и само "количество и частота выполнения следующих действий".

В этом отношении.ашвагандха (вид индийского кактуса)исиловая тренировкаЯ чувствовал, что это хорошо сочетается с

Резюме: Ашвагандха и тренировка мышц идут рука об руку.

В этом выпуске.силовая тренировкауказывает на такие вещи, как местонахождение человека или вещи, местонахождение кратковременного действия и т.д.ашвагандха (вид индийского кактуса)представила исследование о "синергетических эффектах

ашвагандха (вид индийского кактуса)исиловая тренировкапутем умножения на,силовая тренировкаЯ считаю, что это приведет к результатам быстрее, чем самостоятельная работа.

Стажерам предлагается попробовать.

В заключение я хотел бы подвести итоги.

Вот и все. Спасибо, что дочитали до конца!

Отказ от ответственности.

Участок в основномашвагандха (вид индийского кактуса)для предоставления информации о результатах исследования, а не для предоставления медицинских консультаций.

Он не предназначен для диагностики, лечения или профилактики какого-либо конкретного заболевания или состояния.

Всегда следуйте советам специалистов при использовании информации на этом сайте.

Она не несет ответственности за любые потери или ущерб, которые вы можете понести в результате действий, основанных на информации, размещенной на этом сайте.

• Изучение влияния Withania somnifera. добавки на мышечную силу и восстановление: рандомизированное контролируемое исследование
• Упражнения и CPK｜Ясуси Такаги, директор Центра медицинского образования и последипломной клинической подготовки, Университет Шова.
• Изучение влияния Withania somnifera. добавки на мышечную силу и восстановление: рандомизированное контролируемое исследование
• Влияние Withania somnifera. (Ашвагандха) и Терминалия арджуна (Arjuna) на физическую работоспособность и кардиореспираторную выносливость у здоровых молодых взрослых.
• Влияние восьминедельного приема ашвагандхи на кардиореспираторную выносливость у элитных индийских велосипедистов.