[Riduzione del grasso corporeo] 8 benefici delle saponine + ingredienti ricchi [Attenzione: tè verde e natto].

Voglio sapere che cosa fanno le saponine!

Voglio sapere come funzionano le saponine per bruciare i grassi".

Voglio sapere quali alimenti contengono saponine!

In questo articolo abbiamo raccolto informazioni sulle saponine per queste persone.

In questo articolo.Ne ho sentito parlare, ma cosa sono esattamente le saponine?". Alla domanda "Che cosa sono esattamente le saponine?" si può rispondere perfettamente.

Si prega di leggere fino alla fine.

."ashwagandha (tipo di cactus indiano)ingredienti ed effetti"!

Gli effetti della saponina rimangono intatti.ashwagandha (tipo di cactus indiano)Alcuni degli effetti di!

Innanzitutto, che cos'è la saponina?

La saponina è, in poche parole, un elemento che si trova in un'area di lavoro,Nome collettivo dei glicosidi degli zuccheri e delle sapogenine".Is.

...ma molte persone dicono: "So cosa sono gli zuccheri, ma non so cosa sono le sapogenine e i glicosidi"? Spiegazione.

Cosa sono i glicosidi?

Saponina (saponin) è il nome generico dei glicosidi composti da sapogenine e zuccheri.

Si scioglie quando viene mescolato con l'acqua e presenta proprietà tensioattive, come una schiuma simile al sapone quando viene agitato.

Saponina - Wikipedia.

In breve, si pensi a "zucchero + sapogenina = glicoside".

Al contrario, la sapogenina èIl glicoside meno lo zucchero".OK con.

Per inciso, esistono diversi tipi di sapogenine. Ci sono piccole differenze a seconda del tipo di sapogenina attaccata al tipo di zucchero, ma in genere vengono indicate collettivamente come "saponine".

Il tipo di sapogenina prodotta dipende dal tipo di sapogenina attaccata.

Ecco perché ognuna delle molteplici saponine ha un effetto leggermente diverso.
Le sostanze tossiche sono chiamate specificamente "sapotossine".

Saponine in bolla

Il nome saponina deriva infatti da sapone.Proprietà schiumogene saponose (azione tensioattiva)Ci sono.

gomma da cancellaretèè anche una proprietà delle saponine che provoca la formazione di bolle nella soia e nei fagioli adzuki quando vengono bolliti (cfr.Riferimento.(ibid.).

Un esempio familiare è quello delle bottiglie di plastica verde.tèViene anche eliminata quando si ronza il Anche queste sono saponine.

Per inciso, questa proprietà è nota in Giappone fin dal periodo Heian (794-1185), e il "mukuroji", ricco di saponine (cfr.Riferimento.)" e "Saikachi (.Riferimento.)" è stato utilizzato al posto dello shampoo.

È solo simile in natura al sapone, ma è una sostanza completamente diversa dal sapone e può essere introdotta nel corpo.

8 Benefici delle saponine.

Diamo una rapida occhiata agli effetti delle saponine.

Si noti che, come già detto, esistono diversi tipi di saponine, quindi non tutte sono perfette.

Le saponine offrono un'ampia gamma di benefici, in particolare per la gestione del grasso corporeo.

immunitàInoltre, ha un effetto elevato sulle cellule T dell'organismo, attivandole per uccidere le cellule cancerogene e i virus.

Conoscenza di base della terminologia sanitaria

Cellule T - Terminologia sanitaria di base - Terminologia sanitaria di base 　Le cellule T sono un tipo di linfociti e rappresentano il 60-80% dei linfociti del sangue. I linfociti T immaturi, derivati dal midollo osseo, ...

Anche la dieta,Abbiamo ridotto la quantità di colesterolo cattivo mantenendo la quantità di colesterolo buono".Questo aspetto non è da trascurare, poiché la ricerca ha dimostrato che

Ora, con questi meravigliosi effettiAlimenti da cui si possono ottenere le saponine.Esaminiamo quanto segue.

Alimenti e integratori contenenti saponine

Come già detto, le saponine possono avere un'ampia gamma di benefici, soprattutto in termini di vasodilatazione.

verdetèe la soia e il natto sono modi familiari e facili da consumare.

naturalmenteashwagandha (tipo di cactus indiano)Consigliato anche questo!

Soprattutto verde.tèpuò essere contenuta in bottiglie di plastica, quindi è facile da incorporare nella routine quotidiana.

Altri alimenti contenenti saponine esupplementoriassunti nella tabella seguente. Riferimento.

Ne ho elencati alcuni, ma il più rapido è il natto, o verde, come già detto.tèLa decisione sarà presa nel

Il riso d'avena, la quinoa e l'amaranto sonoRiso commerciale a cinque chicchi o a 16 chicchiQuesti includono.

secondo classificatoashwagandha (tipo di cactus indiano)Contiene diversi principi attivi oltre alle saponine ed è una delle scelte migliori su questo sito.

3 motivi per cui le saponine sono efficaci per la perdita di peso.

Ora, tra i numerosi benefici delle saponine vi sonomanagerL'attenzione è rivolta allapercentuale di grasso corporeo...Contribuisce alla perdita di peso abbassando il colesterolo...(in...)Riferimento.(ibid.).

di saponine o di estratti contenenti saponine,Ben 40 documenti sulla lotta all'obesità.

Naturalmente, come già detto, esistono molti tipi diversi di "saponine", per cui si consiglia di assumere un buon equilibrio tra gli alimenti citati.

Dopo aver controllato questi documenti, gli effetti delle saponine sulla perdita di peso possono essere approssimativamente riassunti nelle seguenti tre categorie.

Esaminiamoli uno per uno.

Inibizione dell'attività della lipasi pancreatica

In primo luogo, le saponineEffetto inibitorio sull'attività della lipasiDa.

Uno studio dell'Università di Oxford ha rilevato che le saponineHa un effetto inibitorio sull'attivazione della lipasi.È noto che.

incidentalmenteLipasi" significa "trigliceridi".a due sostanze, gli "acidi grassi" e il "glicerolo".idrolizzareEnzimi.

La scomposizione dei grassi medievali non è forse una cosa buona? Qual è il vantaggio di interferire con questa azione?".Qualcuno potrebbe dire.

Diverso.

Come già detto, dalla lipasi,Il grasso viene scomposto in due componenti, gli "acidi grassi" e il "glicerolo".Di seguito viene riportata una sintesi dei risultati.

E,L'energia dei grassi viene assorbita e immagazzinata nell'organismo in questo stato di "acidi grassi".Sì.

In altre parole, le saponine ritardano la scomposizione dei grassi in acidi grassi per azione della lipasi.

Risultato,Il grasso viene espulso dal corpo prima di essere assorbito dall'organismo.Ciò significa che.

Oxford University, inibendo la scomposizione dei grassi da parte della lipasi pancreatica,Può inibire l'assorbimento dei grassi nel tratto intestinale.È stato suggerito che il

Per inciso, in questo esperimento sono state utilizzate saponine estratte dalla campanula.

Attivazione di AMPK

Anche se è strettamente correlata alla già citata disattivazione della lipasi,Le saponine hanno l'effetto di aumentare il consumo di grassi (e di zuccheri) attivando l'AMPK(in...)Riferimento.)

."...anche se dicono.Ma che cos'è l'AMPK?".Molti diranno.

AMPKè "Adenosina Megaattivato dall'onofosfato proteina KAbbreviazione di "inase".Enzimi centrali del metabolismoIs.

Quando vedete le stringhe "AMPK" e "AMP-activated protein kinase", ricordate: "Oh, stiamo parlando di metabolismo".

AMPK (AMP-activated protein kinase). Una serina-treonina chinasi che controlla lo stato energetico intracellulare e regola di conseguenza il metabolismo degli zuccheri e dei lipidi, ecc.Interruttore principale del metabolismo.Il nome del sistema è noto come "la

L'AMPK attivata migliora le vie di produzione dell'energia (trasporto degli zuccheri, ossidazione dei grassi).Il livello di ATP cellulare viene ripristinato bloccando la via che consuma energia (sintesi proteica), contribuendo così al mantenimento dell'omeostasi energetica intracellulare.

AMPK: Biotechnology Key Words｜Experimental Medicine online: Yodo Publishing Co.

Quando l'ATP (energia) nell'organismo inizia a diminuire, l'AMPK esegue due delle seguenti operazioni.

Per inciso, l'ATP è l'energia utilizzata per tutte le attività umane.

Muovere gli arti e leggere,allenamento con i pesiIl tutto avviene anche grazie a questo ATP.

e-Healthnet Informazioni fornite.

Adenosina trifosfato / ATP muscolareÈ coinvolta nell'immagazzinamento e nell'utilizzo dell'energia utilizzata nelle attività vitali, come la contrazione dei muscoli. È definita la "moneta energetica dell'organismo".

Per inciso, ilLa principale fonte di energia, l'ATP, è costituita da zuccheri o grassi.

Vale a dire,L'attivazione dell'AMPK aumenta la produzione di energia = maggiore consumo di zuccheri e grassi.

Esercizio anaerobico (allenamento con i pesiL'ATP viene prodotto preferenzialmente dagli zuccheri durante l'esercizio fisico (aerobico) e preferenzialmente dai grassi durante l'esercizio aerobico.

In sintesi, l'assunzione consapevole di saponine può aiutareAttivazione dell'AMPK → aumento del consumo di zuccheri e grassi → corpo più magro! Questo è il flusso di eventi previsto.

Soppressione dell'appetito

Finora le saponine sono stateNutrienti con eccellenti effetti sulla riduzione dei grassi nell'organismo.Ho spiegato che è così.

Ma è sorprendente,Le saponine hanno l'effetto di sopprimere l'appetito stesso.Ci sono.

Esperimenti coreani con il ginseng (Riferimento.In,Somministrazione di saponine di ginseng a ratti alimentati rispettivamente con una dieta normale e con una dieta ad alto contenuto di grassi.L'ho fatto.

Risultati,I gruppi trattati con saponina di ginseng riducono il peso corporeo, il contenuto di fibre alimentari e di grassi e i "peptidi dell'appetito" come la leptina e il neuropeptide Y (NPY).È stato riscontrato che.

Così,Le proprietà antiobesità delle saponine sono state sostenute in numerosi articoli provenienti da diversi settori.

Sommario: I benefici delle saponine, familiari ma di ampia portata

Com'è andata?

Nonostante i numerosi benefici delle saponine,verdetèÈ facile da consumare con alimenti familiari come il natto (fagioli di soia fermentati), i fagioli di soia, i fagioli azuki e il natto.

naturalmenteashwagandha (tipo di cactus indiano)Inoltre.

Ecco cosa sono le bottiglie di plastica verdi dei distributori automatici.tèMa va bene.

Se volete, integratelo nella vostra dieta.

Concludiamo questo articolo con una sintesi.

Questo è tutto. Grazie per aver letto fino a qui.

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• Psichiatria - Wikipedia.
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