![[Comparaison] Quel est le meilleur choix, Ashwagandha ou Rhodiola + 1 façon la plus simple de les utiliser ensemble](https://ashwagandha-lab.biz/wp-content/uploads/2023/02/Comparison-Which-is-better-Ashwagandha-or-Rhodiola-1-easiest-way-to-use-them-together.webp)
Spoiler pour cet article.
- dire ce que l'on penseashwagandha (type de cactus indien)et la rhodiole ont des effets similaires.
- Orientée vers la vitalité →.ashwagandha (type de cactus indien)Focus sur la sédation → Rhodiola.
- En cas de doute, il est préférable de les utiliser ensemble dans un mélange d'adaptogènes contenant les deux.
."ashwagandha (type de cactus indien)et rhodiola (iwabenkei), lequel est le meilleur ?"
Je veux comparer les effets.
Il est difficile pour le budget de les acheter séparément.
Cet article s'adresse à ces personnes.
Ces dernières années, le maintien de la santé et lamusculationAmélioration de l'efficacité,stressL'utilisation de plantes médicinales a attiré l'attention pour la réduction des
Parmi eux,ashwagandha (type de cactus indien)et la rhodiole ont toutes deux de nombreux effets bénéfiques sur la santé.
Cependant, comme les effets des deux sont similaires, de nombreuses personnes se demandent lequel des deux est le meilleur.
L'initiative dite "ashwagandha (type de cactus indien)ou Rhodiola ?" Controverse.
Dans cet article,ashwagandha (type de cactus indien)Nerd moi-même,ashwagandha (type de cactus indien)et la rhodiole, et explique en détail lequel est le meilleur à prendre, y compris son effet immédiat et son innocuité, sur la base des résultats de la recherche.
Pour parler franchement,Ils sont à peu près aussi efficaces et sûrs l'un que l'autre.。
Lisez cet article et réfléchissez à la plante à choisir, ou utilisez les deux ensemble.
Les bienfaits de l'ashwagandha et de la rhodiole *Pour être franc, ils sont à peu près identiques.
Immédiatement,ashwagandha (type de cactus indien)Un rapide coup d'œil sur les différences entre les effets de la rhodiole et ceux de la rhodiole.
Bénéfices et avantages de l'ashwagandha
ashwagandha (type de cactus indien)(Withania somnifera) est une plante utilisée dans le système indien de médecine ayurvédique.
Connu en Occident sous le nom de ginseng indien, on lui attribue de nombreux bienfaits pour la santé.
Exemples d'effets de l'ashwagandha
- Amélioration de l'énergie
- Stabilité de l'humeur
- stress... réduit les sentiments d'insécurité.
- meilleurdormir
- Amélioration de l'hypertension artérielle
- Récupération de la fatigue
- Renforcer le fonctionnement du système immunitaire
- anti-inflammatoirefonctionnement
- action antioxydante
- Réduction du déclin cognitif
Efficacité et bienfaits de la rhodiole.
La rhodiole rose (Rhodiola rosea) est une plante adaptogène qui pousse dans les régions nordiques et montagneuses d'Asie, d'Europe et d'Amérique du Nord.
Également connu sous le nom de Iwabenkei. La région d'origine serait la Sibérie.
stresset est couramment utilisé pour améliorer l'humeur et la clarté mentale.
Exemples d'effets de la rhodiole.
- Amélioration de l'énergie
- Stabilité de l'humeur
- stress... réduit les sentiments d'insécurité.
- meilleurdormir
- Amélioration de l'hypertension artérielle
- Récupération de la fatigue
- Renforcer le fonctionnement du système immunitaire
- anti-inflammatoirefonctionnement
- action antioxydante
- Réduction du déclin cognitif
C'est ce que montre le tableau comparatif.
| ashwagandha (type de cactus indien) | Rhodiola |
|---|---|
| Amélioration de la vitalité ... Stabilité de l'humeur. point central (symbole typographique utilisé entre les termes parallèles, les noms en katakana, etc.)stressréduction Mieux que.dormir Amélioration de l'hypertension. ... récupération de la fatigue. point central (symbole typographique utilisé entre les termes parallèles, les noms en katakana, etc.)immunitéRenforcement de la point central (symbole typographique utilisé entre les termes parallèles, les noms en katakana, etc.)anti-inflammatoirefonctionnement point central (symbole typographique utilisé entre les termes parallèles, les noms en katakana, etc.)action antioxydante Amélioration cognitive. | Amélioration de la vitalité ... Stabilité de l'humeur. point central (symbole typographique utilisé entre les termes parallèles, les noms en katakana, etc.)stressréduction Mieux que.dormir Amélioration de l'hypertension. ... récupération de la fatigue. point central (symbole typographique utilisé entre les termes parallèles, les noms en katakana, etc.)immunitéRenforcement de la point central (symbole typographique utilisé entre les termes parallèles, les noms en katakana, etc.)anti-inflammatoirefonctionnement point central (symbole typographique utilisé entre les termes parallèles, les noms en katakana, etc.)action antioxydante Amélioration cognitive. |
en clairDes effets à peu près similaires".。
Toutefois, lemanagerDans l'expérience du ,stressL'effet immédiat de la réduction est très marqué par la rhodiole.
Inversée,dormirEn ce qui concerne l'amélioration de la qualité desashwagandha (type de cactus indien)est ressentie le même jour.
Il s'agit d'une description assez sommaire, mais nous espérons avoir fait comprendre que les deux plantes sont similaires et très efficaces.
Il n'en reste pas moins que des différences subtiles existent.
Dans la section suivante, je recommande personnellement chacune de ces situations.
Comparaison des situations recommandées pour l'ashwagandha et la rhodiole
En bref.ashwagandha (type de cactus indien)lorsque vous avez besoin de vitalité et la rhodiole lorsque vous souhaitez vous calmer rapidement.est recommandée.
Ashwagandha : quand vous avez besoin de vitalité.
Pour ceux qui recherchent des stimulants énergétiques,ashwagandha (type de cactus indien)est une meilleure option.
ashwagandha (type de cactus indien)esttestostéroneDes études ont montré qu'il améliore les valeurs, la fonction cardio-pulmonaire et l'endurance.
testostéroneLes ingrédients du booster ne se limitent pas à la rhodiole.ashwagandha (type de cactus indien)L'impression est que le taux d'adoption est plus élevé pour les
Rhodiola : lorsque vous avez besoin d'une tranquillité immédiate.
La rhodiole, en revanche.dépressionet la fatigue mentale,stresset l'anxiété conviennent aux personnes qui se sentent dépassées.
La rhodiole est,stressDiminution des taux d'hormones,(pouvoirs de) concentrationet la clarté mentale et est connu pour apporter la paix de l'esprit et du corps.
ashwagandha (type de cactus indien)Le même effet a déjà été constaté pour les
Mais, comme je l'ai dit à maintes reprises, (mon sentiment est).La rhodiole est plus immédiate en termes d'efficacité mentale.
Ces différences se situent au niveau du "si je peux me permettre".
Les deux restent des plantes efficaces.
Précautions à prendre lors de la prise et de l'achat.
Jusqu'à présent,ashwagandha (type de cactus indien)et se sont concentrés sur les bienfaits de la rhodiole.
Dans cette section, je voudrais donner quelques indications sur la manière de consommer et d'acheter le produit.
Méthode d'admission
ashwagandha (type de cactus indien)et de Rhodiola, les précautions suivantes doivent être prises
Les effets étant similaires, les précautions sont également dupliquées.
Notes.
- Dangereux pendant la grossesse et l'allaitement.
- Des maux de tête ont été signalés.
- Risque potentiel d'accélération du rythme cardiaque
- sangliquideAvec des médicaments contenant des diluants ou des agents hypoglycémiantsl'interactionLa possibilité de
- Avec des médicaments pour la tension artérielle et le cœur.l'interactionLa possibilité de
Le sang est un exemple typique de "médicament".liquideDiluants, hypoglycémiants et médicaments pour le cœur.
Ces deux plantes ont des effets indésirables lorsqu'elles sont consommées en excès ou dans certaines situations.effet secondaireCela peut entraîner les problèmes suivants
Si l'une des situations ci-dessus s'applique ou si vous remarquez des symptômes inhabituels, arrêtez immédiatement de prendre le médicament.
Il est conseillé aux femmes enceintes d'éviter les herbes et les médicaments en général.
Avant la vaccination, il est préférable de prendre le médicament selon les instructions d'une personne compétente ou du fabricant.
Personnes ayant des connaissances médicales = médecins, nutritionnistes, naturopathes, etc.
Quel que soit votre choix, gardez à l'esprit qu'il faut deux à trois mois d'utilisation continue pour en percevoir les bénéfices.
En termes d'apport,ashwagandha (type de cactus indien)et la rhodiole en général.supplémentest recommandée.
supplémentà l'exception dethésont également disponibles à la vente.
managern'a pas encore été consommé, il est donc difficile de dire quel est son goût ou comment il fonctionne.
Lorsque l'on compare les deux plantes, la longue histoire de la médecine traditionnelle "Ayurveda" suggère que dans certaines situationsashwagandha (type de cactus indien)pourrait être légèrement plus bénéfique.
ashwagandha (type de cactus indien)a fait l'objet de recherches approfondies et sa sécurité a été vérifiée.
L'histoire de la rhodiole est encore relativement récente (voirashwagandha (type de cactus indien)Elle n'a pas fait l'objet de beaucoup de recherches (par rapport à la
Toutefois, leashwagandha (type de cactus indien)La rhodiole et le rhodiola sont tous deux des adaptogènes, c'est-à-dire des plantes médicinales sans danger pour le corps humain.
Il est d'abord sûr, sauf circonstances particulières ou surdosage.
- adaptogène
-
Physique et émotionnelstressHerbe naturelle censée augmenter la résistance aux deux.
En 1947, le Dr Nikolai Lazarev a découvert que les adaptogènes étaient utilisés en tant que ".Substances qui aident à surmonter les facteurs de stress physiques, chimiques ou biologiques en augmentant la résistance non spécifique de l'organisme.Défini comme.
Physique et mentalstressIl agit à la fois sur le corps et l'esprit, rapprochant l'état du corps et de l'esprit d'un état neutre.
Lorsque l'on envisage de consommer l'une ou l'autre des plantes, il est important de tenir compte des plantes et de l'environnement.supplémentIl est important de garder à l'esprit que chaque personne réagit différemment aux
Comment acheter
ashwagandha (type de cactus indien)Lors du choix d'une plante particulière, pas seulement la Rhodiola ou la Rhodiola, la qualité et la source de la plante sont importantes.
En effet, les produits de qualité inférieure peuvent ne pas contenir suffisamment d'ingrédients actifs,supplémentà choisir, assurez-vous qu'ils proviennent d'une entreprise réputée.
Personnellement, le meilleur conseil est : "Achetez chez iHerb".
la plus grande entreprise du mondesupplémentCroyez au pouvoir des sites de vente par correspondance.
Plus facile à utiliser ensemble dans un mélange adaptogène.
Il s'agit d'une histoire pour laquelle les comparaisons deviennent de plus en plus difficiles.
Après avoir lu tout cela, vous vous dites : "Qu'est-ce qui est le mieux en fin de compte ?" Je suis tellement fatigué de m'en préoccuper !" Si vous vous dites ,Le produit Paradise Herbs Imperial Adaptogen est le plus recommandé.。
Personnellement.ashwagandha (type de cactus indien)La carte maîtresse dans le débat "Rhodiola Which is better".
Paradise Herbs Imperial Adaptogen est,ashwagandha (type de cactus indien)L'un des "mélanges d'adaptogènes", qui contient un certain nombre d'adaptogènes, dont la rhodiole et la rhodiole, sous une forme bien équilibrée.
Plusieurs avantages peuvent être obtenus efficacement en une seule fois.
100% Le fait qu'il soit fabriqué à partir d'ingrédients naturels est également rassurant.
Ingrédients clés de Paradise Herbs Imperial Adaptogen
- Racine d'érucelot (ezocoso).
- sibérien sauvage
- Les racines de l'Iwabenkei
- jiaogulan (espèce de vigne herbacée ; Gynostemma pentaphyllum)
- champignon de l'étrier
- ashwagandha (type de cactus indien)rocambole sauvage (plante comestible, Allium grayi)
- Racine de lotus sauvage
- Sagittaire à cinq pointes (Sagittaria trifolia)
- Fruit de la vigne du mariage chinois
- Mycélium de Cordyceps
- Ginseng américain (Panax quinquefolius)
- racine d'un moustique (tout moustique du genre Crocidura)essence
- Feuilles de basilic sacré
- Racine de réglisse chinoiseessence(Gancao)
- rhizome de gingembreessence
- écorce de mandarineessence(Chen Zi)
- végétariencapsule(cellulose végétale)
unsupplémentEn,stresset la perte d'énergie,immunitéL'ensemble des effets sur des questions telles que les suivantes peuvent être abordés.
Si vous êtes fatigué des comparaisons, essayez une fois Paradise Herbs Imperial Adaptogen.
Vous n'avez pas à vous préoccuper de ceci ou de cela, vous ne perdez donc pas de temps et vous n'avez pas à vous préoccuper de cela.cortisola été considérablement réduite.
Résumé : Accent sur la vitalité → Ashwagandha Réduction immédiate du stress → Rhodiola
Comment cela s'est-il passé ?
Je voudrais conclure l'article en passant en revue le contenu de ce numéro.
Résumé de l'article.
- dire ce que l'on penseashwagandha (type de cactus indien)et la rhodiole ont des effets similaires.
- Orientation énergétique →.ashwagandha (type de cactus indien) Je veux juste m'installer le plus vite possible → RODIOLA.
- En cas de doute, un mélange d'adaptogènes contenant les deux est recommandé.
Les deux plantes ont des effets similaires, mais la priorité du "légèrement" dépend de vos besoins.
ashwagandha (type de cactus indien)est pour augmenter la vitalité et la rhodiole est pourstresset la réduction de l'anxiété.
ashwagandha (type de cactus indien)Si vous avez du mal à comparer Rhodiola ou Rhodiola, c'est un bon critère à utiliser.
Personnellement, la meilleure recommandation est de le prendre en même temps que Paradise Herbs Imperial Adaptogen, comme décrit dans cet article.
Il est également important de rappeler que les deux plantes doivent être prises conformément aux instructions.
C'est tout pour cet article. A bientôt.
Avis de non-responsabilité.
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