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[Muskeltraining] 3 Gründe, warum Ashwagandha den Testosteronspiegel und die Muskelhypertrophie ankurbeln kann.

[Muskeltraining] 3 Gründe, warum Ashwagandha den Testosteronspiegel und die Muskelhypertrophie bombardieren kann (1)

Spoiler für diesen Artikel.

."Krafttraining(am Satzende, fallender Ton) deutet auf eine zuversichtliche Schlussfolgerung hinMuskelvergrößerung効果の効率をアップできるErgänzungを探してる!!」

Die Fettvermehrung wird reduziert.MuskelIch will die Zahl derer erhöhen!"

."Testosteronan der SpitzeKortisolIch möchte die

Viele der Menschen, die diesen Artikel erreicht haben, sind Auszubildende, die diese Art von Problemen und Wünschen haben.

In diesem Artikel,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)undKrafttrainingDie folgenden Auswirkungen werden beschrieben in Bezug auf

  • Stimulierung gonadotroper Hormone.TestosteronErhöhung der Sekretion von
  • KortisolDeutlich verringerte Sekretion von
  • Vorläufer von Hormonen.Testosteronwenden sich an die Generation der

Lesen Sie diesen Artikel,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)In.Testosteronist ein perfektes Beispiel für den Mechanismus, mit dem die Bombe zur Explosion gebracht wird.

Du kannst einen coolen, straffen Körper und ein straffes Gesicht bekommen!

Bitte lesen Sie bis zum Ende.

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Was ist Ashwagandha überhaupt?

Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)(wissenschaftlicher Name: Withania somnifera Dunal) wird seit Tausenden von Jahren im Ayurveda, der traditionellen Medizin Indiens, zur Behandlung von Körper und Geist eingesetzt.StressDas Kraut wurde als wirksame Medizin, Tonikum und sogar als Aphrodisiakum für

Heute ist ihre Wirksamkeit von der modernen Wissenschaft durch verschiedene klinische Studien bewiesen worden, und sie finden immer mehr Beachtung.

Die Frucht ist ein immergrüner Strauch aus der Familie der Auberginengewächse. Der Name leitet sich vom Geruch des Pferdes (ashwa) ab (ganda).
Manche glauben, dass der Name von der robusten Kraft des Pferdes herrührt.

3 Gründe, warum Ashwagandha den Testosteronspiegel erhöht.

冒頭でも触れましたがAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)undTestosteronEs gibt drei Gründe, eine Ebene höher zu schwirren, und zwar folgende

3 Gründe, warum Ashwagandha ein Testosteron-Booster ist

  • Verstärkte Wirkung der gonadotropen Hormone.
  • KortisolVerminderte Sekretion
  • Die GABA-Produktion wird erhöht undschlafenDie Qualität der

Bleiben Sie bitte dran, wenn wir die einzelnen Punkte nacheinander erläutern.

(1) Verstärkte Wirkung von Gonadotropin (Gonadotropin).

Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)In,Stimulation und Aktivierung der Gonadotropinfunktion (Gonadotropin).Es gibt sie.

Viele Menschen sagen, sie wüssten nicht, was ein gonadotropes Hormon ist.

Gonadotrope Hormone sind "Sexualhormone".

Es regt die Hoden bei Männern und die Eierstöcke bei Frauen zur Produktion von Sexualhormonen an.

Was ist ein gonadotropes Hormon?

  • Hormone, die Hoden, Eierstöcke und andere Organe (Keimdrüsen) stimulieren.
  • Gonadotrope Hormone stimulieren die Keimdrüsen → Sexualhormone werden ausgeschüttet.

Beim Mann werden die gonadotropen Hormone aktiv → die Keimdrüsen werden stimuliert, was zur Produktion männlicher Hormone führt (Testosteron), was bedeutet, dass die Sekretion von

Die Idee ist, dass gonadotrope Hormone Männern helfen können, männlicher und Frauen weiblicher zu werden, indem sie die Ausschüttung von Sexualhormonen aktivieren.

■ Referenzpapiere.

Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie über die hormonelle und vitalisierende Wirkung von Ashwagandha (Withaniasomnifera) bei älteren, übergewichtigen Männern.(Japanische Übersetzung)

Schauen wir uns das Flussdiagramm an.

(i) Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)を摂取
600-900 mg pro Tag sind akzeptabel.
(ii) Aktivierung der gonadotropen Hormone.
Auch Gonadotropine genannt.
(iii) Idealer Körper mit erhöhter Produktion von Sexualhormonen.
Wenn Sie ein Mann sind.Testosteronund, bei Frauen, Östrogen.

ManagerauchAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)を摂取したおかげで、Krafttraining効果もsexuelles Verlangenもアップして精子も濃くなって量も増えて・・・und ein positiver Kreislauf.

(ii) Verminderte Kortisolsekretion.

Anti-Stress-Fähigkeiten

Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)には身体のStressVerwaltungskapazität = AntiStressMacht.stärken, ,KortisolWirkung einer signifikanten Verringerung der Sekretion vonEs gibt sie.

Es ist unserKortisolDie Fähigkeit zur direkten Beeinflussung des Niveaus der

Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)の高用量は、大幅でプラセボと比較して、血清KortisolWerte wurden reduziert.(Japanische Übersetzung)

Ashwagandha und Testosteron: die Wissenschaft hinter der Verbindung(in...)Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)undTestosteron(Wissenschaft hinter dem: Link).

Unter uns gesagt, dieseKortisolVerringerung der Anzahl vonTestosteronDies hängt vor allem mit der Zunahme der Zahl der

ZyklusTestosteron(T)-Spiegel wurde die Wirkung einer akuten Aktivierung der ACTH-Nebennierenachse untersucht.

Kreislauf aufgrund von insulininduzierter Hypoglykämie oder Hydrocortisonverabreichung.Kortisolgefolgt von einem raschen Abfall des T-Serumspiegels ohne Veränderung von LH oder PRL.

Diese Ergebnisse legen nahe, dass hohe endogene oder exogene Quellen vonKortisolEs wurde vermutet, dass die Krankheit die T-Sekretion durch direkte Einwirkung auf die Hoden unterdrückt.

Diese Nebennieren-Hoden-Achse ist,StressMöglicherweise gibt es biologische Auswirkungen auf die reproduktive Anpassung an (japanische Übersetzung)

Akute Unterdrückung des zirkulierenden Testosteronspiegels durch Cortisol bei Männern.(Männlich.KortisolVerbreitung durchTestosteron(Akute Unterdrückung des Niveaus)

Kortisol: ".StressHormone, die als "Hormone" bezeichnet werden.

Geist und Körper.Stress(Angriff), sowie vorübergehend die körperliche Leistungsfähigkeit und(Konzentrations-)KräfteHormone zu steigern und zu überleben.

Lesen Sie die Beschreibung oben,."KortisolKönnen wir sie reduzieren?"Manche mögen sagen.

Es ist okay!

Ursprüngliche Quelle,Kortisolist ein Hormon, das in primitiven Zeiten verwendet wurde, um in der Not mit wilden Tieren wie Löwen "auf der Ebene des Austauschs von Leben" zurechtzukommen.

Cortisol versetzt den Körper in eine Kampfposition.

die letzteKortisolDie Rolle des "Mere Old Man" besteht darin, die Kampfkraft für den Austausch von Leben in der unmittelbaren Zukunft zu erhöhen.

Andererseits werden Funktionen, die für den Austausch von Leben im Moment nicht notwendig sind, vorübergehend und deutlich reduziertMachen.

Funktionen, die durch die Kortisolsekretion beeinträchtigt werden.

「目前の戦いを乗り切らないといけないのに身体のリソースをFruchtbarkeitund ... undMuskelvergrößerungWir haben keine Zeit für so etwas.Dies bedeutet.

Deshalb.."Kortisolerhöht =.Testosteronwird abnehmen."Dies wird der Fall sein.

auch wennNur 'vorübergehend'.TestosteronWäre es nicht gut, wenn es einfach weniger wird?"Manche Leute mögen sich die Frage stellen.

Ja, "vorübergehend" ist in der Tat kein Problem.

Doch anders als in der Urzeit ist die moderne Gesellschaft mit Arbeit, Familie und Beziehungen komplexer geworden.

Chronic".StressEine Welt, die sich anfühlt" = "immerKortisolEine Welt in voller Fahrt".Im Folgenden sind die häufigsten Gründe dafür aufgeführt.

Die Realität ist natürlich, dass die moderne GesellschaftStressist (in den meisten Fällen) nicht so schwerwiegend wie der Austausch von Leben.

Das menschliche Gehirn ist jedoch "das modernste Gehirn der WeltStressEs ist schwierig, zwischen "primitivem Leben" und "primitivem Leben" zu unterscheiden.

Ein Gespräch mit einem Idioten bei der Arbeit" macht mich genauso nervös wie ein Kampf mit einem Löwen in der Savanne".KortisolIch bringe es auf den Punkt.

Das Ergebnis ist.Ad-hoc-Boosting" findet immer statt.es wurde so eingerichtet, dassKortisolAus diesem Grund ist die übermäßige Ausscheidung von

Wenn Sie das ständig tun, werden Sie ausbrennen (Leaky-Gut-Syndrom genannt).

Prohormone

bis jetztStressundTestosteronWir haben die Mechanismen eingeführt, die die

in der TatKortisolals die Anzahl derTestosteronEs gibt einen weiteren Grund, warum die Zahl der

Das Schlüsselwort, das dabei auftaucht, ist "Prohormon".

Dabei handelt es sich um "prähormonales Material", das Material, das zu Hormonen wird.

KortisolauchTestosteronwerden ebenfalls aus diesem Prohormon hergestellt.

Dies bedeutet, dass ProhormoneKortisolIm Gegenteil, wenn es dazu verwendet wird, dieTestosteronProhormone werden reduziert.

KortisolundTestosteronDas Tauziehen um Pro-Hormone durch die

そこで出てくるのがAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)

Kortisolund Prohormonoperationen durch Reduzierung der Überproduktion vonTestosteronWir werden dies zu einer Priorität machen.

実際、米国の研究でAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)を摂取した60人のうち69%が3ヶ月でStressberichteten über eine signifikante Verringerung des Gefühls der

KortisolundTestosteronDas Tauziehen um Pro-Hormone durch die

In demselben Experiment wurden durchschnittlich 27,91 TP3TKortisolSie berichten auch über eine verminderte Sekretion von

Auch.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)undTestosteronIn Studien wurde auch der Anstieg der

この研究では、複数の男性を「Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)を摂取するグループ」と「摂取しないグループ」の2つに分け、3ヵ月後に体組織を分析しました。

すると、Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)を摂取したチームが有意にMuskelMenge undMuskelkraftDer Anstieg der Zahl der

Es ist zu beachten, dass in dieser StudieKrafttrainingAußerdem wurden Unterschiede in den Auswirkungen der

その結果、Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)は下記のように、KrafttrainingEs wurde festgestellt, dass es die allgemeine Wirksamkeit erhöht.

Die Vorteile des Muskeltrainings werden durch Ashwagandha verbessert.

In einer anderen Studie wurden auch die folgenden Daten genannt.

インドの研究者チームが、精子数が少ない男性46人に、Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)根抽出物Ergänzung(3回投与、675mg/日)、またはプラセボを90日間投与した。

その結果、Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)投与群は、TestosteronWerte wurden um 17 % erhöht.

また、精子数が167%、精flüssig量は53%、精子運動性が57%それぞれ増大したといいます。

Japanische Gesellschaft für Lebensmittelfunktionsforschung

(iii): Verbesserung der Schlafqualität.

TestosteronZur Verbesserung derschlafenEs ist von wesentlicher Bedeutung, die Qualität derIst.

そしてAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)umschlafenAußerdem wird dadurch die Qualität derEs ist bekannt, dass.

Erstens.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)gibt z. B. an, wo sich eine Person oder Sache befindet, wo eine kurzfristige Handlung stattfindet usw.Der in der Substanz enthaltene Stoff "Triethylenglykol" wird bei Mäusen gefunden.schlafenStudien haben gezeigt, dass die Qualität der

Darüber hinaus verbessert es die Fähigkeit des Körpers, GABA zu produzieren, das eine beruhigende Wirkung auf den Körper hat, und,schlafenbehindern dieStressHormon".KortisolDie Senkung der Sekretion hat auch ihre Vorteile.

schlafenDas System enthält eine Reihe von Elementen, die die Wirksamkeit der

in der PraxisManagerauchAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)をのんでよく眠れるようになりました。

ManagerWas die Erfahrung des "einfachen alten Mannes" betrifft, so schläft er nachts ganz natürlich und wacht morgens erfrischt auf.

Auch.schlafenAußerdem wird durch die Verbesserung der Qualität derKortisolSekretion reduziert wird.

Testosteronsteigernde Schleife durch verbesserte Schlafqualität.

Und auch hier.TestosteronEs entsteht ein positiver Kreislauf der Verbesserung.

この観点から見てもAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)gutTestosteronEs ist ein ausgezeichneter Booster.

Zusammenfassung: Ashwagandha zur Steigerung der Wirksamkeit des Muskeltrainings.

Wie war es?

Ich möchte den Artikel mit einem Rückblick abschließen.

Zusammenfassung dieses Artikels.

Weniger als ¥1.000 pro MonatMan kann also sagen, dass die Kosmetika sehr kostengünstig sind.

Das ist alles. Danke, dass Sie bis zum Ende gelesen haben.

Haftungsausschluss.

Der Standort ist hauptsächlichAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)über die Ergebnisse der Studie zu informieren und keine medizinischen Ratschläge zu erteilen.

Es ist nicht dazu bestimmt, eine bestimmte Krankheit oder einen bestimmten Zustand zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu verhindern.

Befolgen Sie immer den Rat von Fachleuten, wenn Sie die Informationen auf dieser Website verwenden.

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[Muskeltraining] 3 Gründe, warum Ashwagandha den Testosteronspiegel und die Muskelhypertrophie bombardieren kann (1)

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