アシュラボ！

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画像タイトル：【比較画像】アシュワガンダと睡眠：総睡眠時間の数値比較

説明：アシュワガンダと睡眠が総睡眠時間に与える効果の解説図。プラセボと比較。

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引用元：Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study（訳：不眠症および不安症におけるアシュワガンダ（Withaniasomnifera）根抽出物の有効性と安全性：二重盲検、無作為化、プラセボ対照試験）

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参考

Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength...