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画像タイトル：【比較画像】アシュワガンダと筋トレ：ベンチプレス1RMの数値比較
説明：アシュワガンダと筋トレがベンチプレス1RMに与える効果の解説図。プラセボと比較。
引用元：Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial（訳：筋力と回復に対するWithaniasomniferaサプリメントの効果の調査：ランダム化比較試験）
