[Die Geschichte, wie ich 10 kg abgenommen habe, nachdem ich sechs Monate lang Ashwagandha-Präparate eingenommen hatte, und die Zahlen meiner Gesundheitsuntersuchung [Eindrücke].

Nach sechs Monaten der Einnahme von Ashwagandha.

Dieses Mal.ManagerundAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)in den ersten sechs Monaten des Alkoholkonsums.Ich möchte dies in einem kurzen Überblick über die folgenden Themen zusammenfassen
Zunächst eine Schlussfolgerung für Vielbeschäftigte.

Dieser Artikel erörtert dieseManagerIch möchte Ihnen einige Erfahrungen aus dem wirklichen Leben schildern, wenn Sie sie bis zum Ende lesen möchten.

Was ist Ashwagandha überhaupt?

Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)(wissenschaftlicher Name: Withania somnifera Dunal) wird seit Tausenden von Jahren im Ayurveda, der traditionellen Medizin Indiens, zur Behandlung von Körper und Geist eingesetzt.StressDas Kraut wurde als wirksame Medizin, Tonikum und sogar als Aphrodisiakum für

Heute ist ihre Wirksamkeit von der modernen Wissenschaft durch verschiedene klinische Studien bewiesen worden, und sie finden immer mehr Beachtung.

Die Frucht ist ein immergrüner Strauch aus der Familie der Auberginengewächse. Der Name leitet sich vom Geruch des Pferdes (ashwa) ab (ganda).
Manche glauben, dass der Name von der robusten Kraft des Pferdes herrührt.

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Signifikant verbesserte numerische Ergebnisse der Gesundheitsuntersuchungen

Hier sind die aktuellen Zahlen aus der aktuellen Gesundheitsuntersuchung so schnell wie möglich.

März 2020, ab dem die Ergebnisse der Gesundheitsuntersuchung vorliegen werden.etwa ein halbes JahrAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)versucht.

Infolgedessen haben sich die Zahlen der Gesundheitsuntersuchung vom August erheblich verbessert.

▼Vergleich der Zahlen der Gesundheitsuntersuchungen ▼

Insgesamt sind die Zahlen besser geworden.

Verringerung von Körpergewicht, Triglyceriden und Bauchfett

Erstens.Signifikante Verbesserungen der Silhouettenwerte wie Gewicht und KörperfettanteilDas habe ich.

ManagerDie aktuelle Körperform desTwitterAktualisiert am.

Ab April 2019.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Die Zahlen sind etwas besser als 2019, weniger als ein halbes Jahr nachdem ich mit der Einnahme der

Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)umKörper.TestosteronEs gibt Effekte/Komponenten, die das Niveau der

Testosteronregt auch die Verbrennung von Körperfett an, was ebenfalls zum Abbau von Körperfett beitragen soll.

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[Muskeltraining] 3 Gründe, warum Ashwagandha den Testosteronspiegel und die Muskelhypertrophie ankurbeln kann. Spoiler für diesen Artikel. Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)stimuliert gonadotrope Hormone und männliche Hormone, d. h.TestosteronErhöhung der Sekretion von Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)In.KortisolSignifikant reduzierte Sekretion von ...

Verbesserte Cholesterinwerte

Die Cholesterinwerte haben sich auch in den folgenden beiden Bereichen verbessert

Vor sechs Monaten war er 175 cm/84 kg groß und vor allem sein schlechtes Cholesterin lag weit außerhalb der Referenzwerte.

Vor sechs Monaten war er 175 cm/84 kg groß und vor allem sein schlechtes Cholesterin lag weit außerhalb der Referenzwerte.

Die neuesten Ergebnisse zeigen, dass ihr Gewicht um 10 kg auf 74 kg gesunken ist und sich ihr Bauchumfang um mehr als 10 cm verringert hat.

außerdemDas gute Cholesterin ist gestiegen und das schlechte Cholesterin ist von 122 auf 85 gesunken.

Adipositas und Verbesserung des BMI

BMI (Body Mass IndexAuch in einem Bereich ist eine gewisse Verbesserung zu verzeichnen.

Im Übrigen.Der BMI ist ein Maß für den Body-Mass-Index einer Person auf der Grundlage von Gewicht und Größe.Aber es gibt sie.MuskelMenge undKörperfettanteilwird nicht berücksichtigt.

daherSport undKrafttrainingkommt bei den Hobbyisten nicht gut an.

BMI = Gewicht in kg ÷ (Größe in m)2
MuskelDie Formel berücksichtigt nicht die Menge, wenn also Größe und Gewicht gleich sind.Die BMI-Werte sind gleich, egal ob Macho oder fettleibigIst.

Aber ich denke, es wäre hilfreich für die Art von Person, die fett von fett war, wie ich dieses Mal, und ich denke, es wäre hilfreich für die Art von Person, die fett von fett war,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)ErgänzungMit der Einnahme vonIch bin sicher, dass ich eine Menge Körperfett verloren habe.

Stabilisierung und Entspannung des psychischen Zustands.

Von hier aus.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Ich hatte das Gefühl, dass nach sechs Monaten des TrinkensNicht-physische Veränderungen.Ich werde versuchen, Sie über Folgendes zu informieren.

Erstens kam es zu einer starken psychologischen Veränderung mit den folgenden Auswirkungen.

Dies ist.ManagerEs ist nicht nur eine Erfahrung der tatsächlichenStressmittlerer Punkt (typografisches Symbol, das zwischen parallelen Begriffen, Namen in Katakana usw. verwendet wird)KortisolEs gibt Studien, die niedrigere Werte belegen.

Das ergab die Studie.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Seit ich mit dem Trinken desStressund691 TP3T von 60 in drei Monaten.Stressund ... undDepressionverbessert.

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[Die Forschung zeigt, dass Ashwagandha den Cortisolspiegel um 27,91 TP3T [Stressreduktionswirkung] gesenkt hat.] Spoiler für diesen Artikel Serum.Kortisol27,91 TP3T in 60 Tagen senken Vergleich mit Placebo: verschiedeneStressÜberwältigender Sieg durch Scheck Nebenwirkung: keine besondere "Chronik".Stress'Ich habe das Gefühl, dass ich nicht...' 'Ich will nicht...'

Chronischer Stress/Reizbarkeit verschwindet

Ich erinnere mich an 'schlechte Dinge/Menschen, die ich früher gehasst habe'.IrritationDie häufigsten Gewohnheiten waren.

Dabei handelt es sich um das so genannte "Default Mode Network" (DMN) des Gehirns.

HACKER STUDIEREN...

Was ist ein Default Mode Network (DMN)?　Neun Dinge, die Sie wissen müssen - STUDY HACKER ... Eine leicht verständliche Erklärung, was ein DMN (Default Mode Network) ist und wie man es aktiviert/deaktiviert.

Deshalb.Ich kann mich nicht auf das konzentrieren, was vor mir liegt, selbst wenn ich etwas tue, das mir Spaß macht, kann ich es nicht genießen, weil ich daran erinnert werde.Ich litt selbst an einem ungesunden psychischen Problem.

Allerdings,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Ich habe das Gefühl, dass diese Tendenzen erheblich nachgelassen haben, seit ich mit der Einnahme von

Das Gefühl, dass die Schaltkreise im Kopf, die über unangenehme oder rückwärtsgewandte Dinge nachdenken, abgeschaltet sindIst.

Kann gedankenlos an "langweiligen, aber notwendigen Aufgaben" arbeiten

Ich habe mir immer viel Zeit gelassen, um etwas anzufangen.

Krafttrainingoder das Schreiben dieses Blogbeitrags.

Obwohl ich dachte, dass ich es tun muss, habe ich oft geschwänzt, bevor ich angefangen habe, Spiele gespielt, Youtube geschaut, Kaffee am Automaten gekauft, Mangas gelesen...

Allerdings,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Diese Tendenz hat sich in den sechs Monaten, seit ich das Produkt trinke, deutlich verbessert.Erledigen Sie den Tagesplan und die Quoten an Ihrem freien Tag problemlos.Das ist jetzt der Fall.

(Ich würde es überspringen, wenn ich nicht vorsichtig bin, aber ...)

Leistung beim Muskeltraining.

Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Das Ergebnis des Trinkens der,KrafttrainingDie beiden am stärksten empfundenen Auswirkungen der Beziehung sind im Folgenden aufgeführt.

auch diesManagerKein Placebo für,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)aufgrund vonKrafttrainingDie verbesserte Wirksamkeit wurde in Studien nachgewiesen.

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Kann mehr Wiederholungen mit mehr Gewicht ausführen.

Wenn Sie Kreatin einnehmen, können Sie sich leicht vorstellen, wie sich das anfühlt.

Krafttrainingwenn du es tust.Ich halte es nicht mehr aus...!"Es wird immer Vertreter geben, die meinen, dass

Allerdings.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Seit sie mit dem Trinken desIch halte es nicht mehr aus...! Dieser Zustand ist nicht mehr leicht zu erreichen.

Als ich das Gewicht probeweise um eine Stufe erhöhte, fühlte es sich genau richtig an, und ich spürte einen stärkeren Pump in meiner Brust als zuvor.

Viel weniger Müdigkeit am nächsten Tag.

Wenn Sie Beta-Alanin einnehmen, können Sie sich leicht vorstellen, wie sich das anfühlt.

Am Tag danach haben sie es richtig krachen lassen.Schweregefühl im Körper beim Aufwachen am MorgenDas waren.

Allerdings.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Seit sie mit der Einnahme derIch fühle mich viel weniger müde (aber nicht ohne) und wache erfrischt auf.Ändern.

Ich fühle mich tagsüber leichter und bin überhaupt nicht müde, nachdem ich im Urlaub einen ganzen Tag lang durch die Stadt gelaufen bin.

Meine Fußarbeit ist in vielerlei Hinsicht leichter geworden, und es fällt mir nicht schwer, zum Spaß in die nächste Provinz zu fahren oder neue Dinge auszuprobieren.

MuskelAuch die Schmerzen sind deutlich weniger stark und nicht störend.

Krafttrainingund Müdigkeit undMuskelWenn Sie dazu neigen, in Ihrem täglichen Leben durch Schmerzen gestört zu werden, kann ich es nur empfehlen!

Verbesserte Schlafqualität

Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)undschlafenIm Hinblick auf die Auswirkungen auf dieschlafenDie Zyklen werden regelmäßiger.undschlafenauf der Grundlage der Qualität derrealisiert wurde.

In meinem Fall.schlafenDie Zeit wurde verkürzt, weilschlafenVerbesserte Schlafqualität und gesunder SchlafIch glaube, das liegt daran, dass es erledigt ist.

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Jedenfalls schlafe ich pünktlich und wache morgens ganz natürlich auf.

schlafenDies ist die größte Änderung in Bezug aufDas war es.

Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Bevor ich mit der Einnahme von "Ich habe mir viel Zeit gelassen, nachdem ich unter die Decke gegangen war.

Die,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)bezeichnet das Objekt der Begierde, der Vorliebe, des Hasses usw.Die Veränderung trat am selben Tag ein, nachdem ich mit dem Trinken begonnen hatte.

So schlafen Sie nachts richtig ein und wachen morgens erfrischt auf.

Für Freunde bei der Arbeit.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)und lassen sie es trinken.schlafenAls sie gebeten wurden, die Empfindungen desIch habe durchgeschlafen und bin erfrischt aufgewacht!Nachfolgend finden Sie eine Liste der häufigsten Gründe.

schlafenWenn Sie damit zu kämpfen haben, sollten Sie es einfach mal ausprobieren.Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Es lohnt sich, die

Verkürzte Schlafdauer (bessere Schlafqualität und gesunder Schlaf).

Wenn sie "Schlaf gut" hören.schlafenWir neigen dazu, uns vorzustellen, dass "die Zeit immer länger wird".Bei mir ist es genau andersherum.schlafenKürzere Zeit.

Es ist nur ein Gefühl, aber es ist zu viel.schlafenInfolge der verbesserten Qualität derDie Zeit für die notwendige Ruhe und Erholung ist verdammt kurz.Glaube ich.

Dies hängt von der jeweiligen Person ab. Die Forschung zeigt, dass insgesamtschlafenSie sagten, dass sich die Zeit verlängert hat.

Früher bin ich morgens so schlecht aufgewacht, dass ich am liebsten für immer geschlafen hätte.Spoof schneller als ein Wecker.Es wird immer alltäglicher, dass solche Dinge passieren.

Trotzdem gibt es kein "Ich habe nicht genug geschlafen... ich will noch schlafen..."-Unbehagen, wenn man am Morgen aufwacht.

Nebenwirkungen: Haut ein wenig rissig?

Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)ist ein "Adaptogen (Nebenwirkung(ein allgemeiner Begriff für sichere Kräuter, die keine haben)".

Ich hatte in meinem Fall keine besonderen gesundheitlichen Probleme, aber manche LeuteDie Haut ist ein wenig rissig.Sie sagen, sie können es auch fühlen.

In seinem eigenen Fall sagte er.Ich weiß nicht, ob es schon gesagt wurde, aber es war da oder nicht...Ich glaube nicht, dass es mich besonders gestört hat, weil es so war.

Es gab jedoch Fälle von Hepatotoxizität aufgrund von Überdosierung, unsachgemäßer Anwendung und konstitutionellen Unstimmigkeiten. Bei der Verwendung dieses Produkts ist daher Vorsicht geboten.

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Sonstiges,Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Im folgenden Artikel finden Sie Beispiele für die Gefahren, die mit dem Trinken des

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*Im November 2022 waren es etwa 2.700.

Oare, der schwache Yen...

Bei täglicher Einnahme von zwei Tabletten sind das 60 Tabletten in 30 Tagen.

Dies bedeutet, dass etwa1.800 Yen.Der Preis von 2.700 Yen ist auf zwei Monate ausgelegt.

Weniger als ¥1.500 pro Monat.Dann halte ich es ehrlich gesagt für billig.

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Zusammenfassung dieser Ausgabe

Also, dieses Mal...Ashwagandha (eine Art indischer Kaktus)Ich möchte den Artikel mit einer Zusammenfassung der wichtigsten Ergebnisse der sechsmonatigen Einnahme des

Das ist alles. Danke, dass Sie bis zum Ende gelesen haben.

Haftungsausschluss.

Der Standort ist hauptsächlichAshwagandha (eine Art indischer Kaktus)über die Ergebnisse der Studie zu informieren und keine medizinischen Ratschläge zu erteilen.

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